Slager Marmite täysjyväleipää varten, joka sopii nopeaan aamiaiseen, joka täydentää B-vitamiineja ja antaa sinulle instant energiaa. Jos olet yksi ihmisistä, joka vihaa sitä, tee sen sijaan inkivääriä: se on luonnollinen korjaava pahoinvointi ja vatsakipu. Voit aina jyrkkää hienonnettua inkivääriä kiehuvaan veteen, jos olet lyhyt kuvitteellisista teepussikoista.
2. Murtuvat munat
Image
Jos sinulla on aikaa valmistaa monimutkaisempi aamuori, munat ovat ehdottomasti paras vaihtoehto. Tutkimuksen julkaisema Journal of Inflammation Research että ne sisältävät aminohappoa, jota kutsutaan kysteiiniksi, joka hajottaa mädäntyä aiheuttavat myrkyt, jotka vaivuttavat maksasi. On parasta keittää ne keitetyiksi tai säilyneiksi paistettua rasvaa.
3. Juokse kylpyhuonekaapit
Hyvin varusteltu kauneushoito voi tehdä kaiken eron taistelussa kuntouttaa kehosi ajoissa töihin. Aloittelijoille yritä puuttua hermostuneisiin, veren silmäniskuihin Clinique For Menin anti-fatigue-silmägeeliä ja Optrex Bloodshot -yhtälöhöillä. Alkuperäisen lähde Mint & Tea Tree Shower -tuoksu auttaa määrittämään rasvaiset hiukset (ja herättää aivojasi), kun taas laadukas kosteusvoide ja huulirasva - luulevat Kiehlin Ultra Facial Moisturizerin ja Carmex Originalin - uudistavat hampaasi, kuivuneet -ominaisuudet.
4. Täytä keuhkot
Pyyhin alla piilottaminen ei auta - saa raitista ilmaa, mieluiten ohita auto, bussi tai juna (jos mahdollista) ja päästä työhön omalla höyrylläsi. Kevyt liikunta lisää verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa, huuhtelee myrkkyjä järjestelmästäsi nopeammin. Pyöräily on parempaa kuin juoksu, koska se vaatii minimaalisen liikkumisen kipeydestäsi ja nollavaikutuksen hauraalle suolistasi.
5. Dodge Snacks
Se voi tuntua houkuttelevalta, mutta toimistoautomaatin Mars-palkki lähettää verensokeritasosi katon läpi ja saa sinut tuntemaan vielä pahempaa. Valitse välipaloja, jotka korvaavat tärkeät ravintoaineet, joita menetitte, kun pureskelit kaikki neste: banaanit kaliumille, hedelmämehu fruktoosille ja vitamiineille sekä urheilujuoma elektrolyyttien, suolojen ja sokereiden uudelleenhidratoimiseksi.
6. Jos kaikki muu epäonnistuu … Go Full-Blown Puerto Rican
Se tapahtuu parhaimmillaan. Juomme hieman liikaa yönä ennen suurta tapahtumaa ja heräämme ilkeän krapulan kanssa. Seuraavassa on, miten parantaa sitä nopeasti.
Kukaan ei sanonut, että avioliitto on helppoa. Avioliitto ei myöskään saa olla jatkuva kamppailu. On aika muuttaa tätä 13 vinkillä, joiden avulla voit parantaa avioliittoasi.
