Se tapahtuu parhaimmillaan. Juomme hieman liikaa yönä ennen suurta tapahtumaa ja heräämme ilkeän krapulan kanssa. Hereâ € ™ s miten parantaa ita € "nopeasti.
En ajattele, että siellä on ihminen, joka juo alkoholia, jolla ei ole ollut sellaista päivämäärää, jossa he ovat herättäneet tunteen kuoleman tavoin. Tiedän, että minulla on ollut enemmän kuin muutama näistä päivistä. Se ei ole kuin me teemme sen tarkoituksellisesti - juuri se tapahtuu.
Jostain syystä se näyttää aina tapahtuneen yönä ennen kuin minun on oltava valmis iso tapahtuma, kuten häät tai työhaastattelu. Juuri minun tuuriani! Sinä ajattelet, että olisin oppinut oppiaiheeni jo, eikö?
Hangover enää!
Hyvä asia toistuvista tapauksistani liiallisesta juomisesta on se, että ne ovat johtaneet minut olemaan todella luova, kun se tulee parantumaan krapulaa. En tarkoita bragata … mutta haluan uskoa, että olen asiantuntija kovettumisvaivat. [Lue: 10 likaista juomapelejä naughty guys ja tytöt]
Onneksi sinulle, olen täällä jakamassa kaikkia vinkkejä ja temppuja parantamaan ärsyttävä krapula. Nämä ovat kaikki melko yksinkertaisia strategioita, jotka eivät kata paljon aikaa tai vaivaa - kaksi asiaa, joita emme voi varaa, jos väsymme kipua ja tuskaa.
Hangover ehkäisy
Lyön vetoa, että tiesit tämän tulevan! Ensimmäinen askel todella välttää tarve parantaa tätä krapula on estää se kokonaan. Sen lisäksi, että selvä valinta alkoholin välttämiseksi kokonaan * joka tarvitsee tätä negatiivisuutta elämässään *, tässä on joitain tavallisia tapoja välttää krapulaa.
# 1 Alkoholi ennen oluita. Olet selvä! Jos tiedät, että olet pitkässä raskaassa juomassa, varmista, että aloitat viinaa ja lopetat yöllesi olutta, jos sinun täytyy juoda molempia. En ole 100% varma tieteestä, miksi tämä yhdistelmä toimii, mutta siellä on syy siihen, että loppuosa sanonta kuuluu, "ole ennen viinaa, älä koskaan sairas." Aloita muutamalla laukauksella ja toimita oma tavalla mallasjuomille. [Kokeile: Kuinka hoitaa humalassa tyttöystäväsi yöllä]
# 2 Juo yksi lasi vettä jokaista 2 juomaa kohti. Tämä on hieman vaikeampi pitää kiinni kuin jotkut muut, koska yö jatkaa muistiaan hieman epämääräiseksi. Sinulla voi olla 5 juomaa ennen kuin muistan, että sinun pitäisi olla juomavettä. Mutta jos voit, tämä pitää sinut liian kuivana seuraavana aamuna. Se auttaa myös, jos juot 1 täyttä lasia * 16 oz * vettä ennen nukkumaanmenoa.
# 3 Pidä kiinni yhdestä alkoholista. Jos haluat juoda olutta koko yön, juo vain olutta. Jos haluat muutama cocktaileja, pidä sitten sellaista viinaa. Alkoholien sekoittaminen on yksi tapa varmistaa hangover. Jos haluat mennä ylimääräiselle mailille ja juoda vain selkeää viinaa yöksi, se hyödyttää sinua vielä enemmän estääkseen krapulaa kokonaan.
# 4 Syö elintarvikkeita, jotka auttavat murtamaan alkoholia. Syöminen erittäin iso ateria täynnä rasvaa tekee paljon estää hangovers. Rasvalla on kyky metabolisoida alkoholia paljon nopeammin. Tämä tarkoittaa sitä, että kehosi hälventää alkoholin ennen nukkumaanmenoa yönä. AKA, sinun tulee kääntyä nopeammin ennen nukkumaanmenoa. [Like ruoka? Lue: Aphrodisiacs ja ruokaa helvetti â € "opas syömään hyvin
# 5 Ota ylimääräinen multivitamiini. Kun ruumiisi on mäntyä, sillä ei ole tarvittavia vitamiineja. Jos kaksinkertaistat vitamiineja ennen raskasta juomista, pidät nämä elintärkeät komponentit kehossasi, joten sinusta tuntuu paljon paremmin seuraavana päivänä.
Hoito!
Jos et ole estänyt krapulaa tai mikään yllä mainituista menetelmistä näyttäisi toimivan hyvin sinulle, nämä ovat nopeita, helppoja, kokeiltuja ja todenmukaisia tapoja päästä yli kaiuttimen.
# 1 Syö iso, rasvainen aamiainen. Kehosi on kerjäämään ravitsemusta kun olet nälkä. Täyttämällä se terveillä, vitamiinipitoisilla elintarvikkeilla on loistava tapa herättää hangoveria. Haluat myös varmistaa, että rasvat sisällytetään aamiaisiisi, koska ne auttavat nopeuttamaan alkoholin aineenvaihduntaa. Hei, pekonia!
# 2 Vesi, vesi, vesi. Jos olet nälkä, niin olet kuivattu. Nopein tapa alkaa tuntea paremmin aamulla krapulan jälkeen on alas vettä. Sinun on täydennettävä kehosi kaikista nesteistä, joita tyhjennit edellisenä yönä. [Puhuminen juomista … Pitäisikö tyttö hyväksyä juoman vieraalta?]
# 3 vitamiineja. Pop monivitamiini ensimmäinen asia, kun heräät ja pese se alas runsaalla vedellä. Koska elimistösi on vitamiinien vähentynyt, sinun on lisättävä joitain takaisin kehoon mahdollisimman pian heräämisen jälkeen, jotta se voi alkaa toimia normaalisti uudelleen.
# 4 Pedialyte. Sen sijaan, että vitamiineja pestiin vedellä, saatat haluta käyttää jotain tehokkaampaa hoidettaessa krapulaa. Jos et ole koskaan kuullut Pedialytea, se on juoma, joka on tyypillisesti valmistettu pikkulapsille. Kuitenkin se sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja ja tärkeintä: elektrolyytit. Jos et löydä Pedialytea, elektrolyytit urheilujuomissa toimivat yhtä hyvin.
# 5 Anti-inflammatories. Onko joku anti-inflammatorisia lääkkeitä odottamassa sängyn vieressä kun nouset aamulla. Alkoholi aiheuttaa paljon tulehdusta kehossasi ja se on syy kipuun, jota tunnet. Tulehduksen vähentäminen vähentää krapulaa voimakkaasti. Onko sinulla toinen kipu? Lue: 10 järkevää syytä, miksi rattijuopumus ei ole koskaan hyvä idea]
# 6 Leipä. Tämä on erityisen hyödyllistä niille teistä, jotka ovat vielä pukeutuneita aamulla, kun muutamia liikaa on. Leipä on hyvä ruoka syömään, kun vatsasi tuntuu hieman liian epävakaalta suuren rasvan aamiaiseksi. Se auttaa imeytymään ja metaboloitumaan mikä tahansa alkoholi on vielä järjestelmässäsi.
# 7 hiki sitä. On paljon kiistoa siitä, työskentelevätkö yöelämän jälkeen auttaa tai vahingoittaa kehoa. Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että se auttaa paljon kehon nousemiseen ja liikkumiseen ja veripumpun saamiseen. Se auttaa sinua herättämään, nuorentamaan lihaksia ja auttamaan aineenvaihduntaa loput alkoholi, joka vielä istuu järjestelmässäsi. Minun neuvoni: juo vähintään 20 unssia vettä ennen kuin työnnät kuntosalille, jotta et liian kuivattu.
[Lue seuraava: 25 innostavia vinkkejä saada motivoida ja työskennellä]
Haluammeko vai ei, me kaikki liikahdamme alkoholi ajoittain. Jos haluat lykätä tätä hangoveria nopeasti, nämä ovat 12 yksinkertaista ja tehokasta tapaa estää ja parantaa ärsyttävää krapulaa.
