munat
Sekä helposti hajotettu ruoka, joka on lempeä luultavasti herkkä vatsaasi, munat ovat myös täynnä vanhoja vanhaa proteiinia. Plus, suurien määrien kysteiinin ansiosta munat auttavat alkoholin jäljellä olevat toksiinit.
banaanit
Oletko mennyt liian pitkälle työpajan vapaana samppanjaa ja heittäyty? Banaanien pitäisi olla uusi paras ystäväsi. Ne ovat välttämättömiä kaliumin saamiseksi järjestelmään nopeasti ja ovat lempeitä vatsassasi. Tämän lisäksi ne tarjoavat myös välttämättömiä elektrolyyttejä, jotka olet menettänyt raskaan juomisen aikana.
Vihreä tee
Et voi mennä vikaan vihreän teetä. Täynnä antioksidantteja, jotka pitävät kehon solut ja elimet terveinä, se on hyvä maksaan ja auttaa elimistöä palaamaan nopeammin. Tunne pahoinvointi? Saatat olla sairas? Lisää ripaus laventeliä tai rosmariinia vihreää teetäsi nopeasti rauhoittamaan vatsasi.
Kookosvesi
Suosittu krapula-hoito, ja hyvästä syystä. Kookospähkinä vesi on uskomattoman hydratoiva ja yksi pieni kartonki sisältää enemmän kaliumia kuin banaani - keskeinen ainesosa, jos haluat alkaa tuntea itsesi uudelleen. Se on myös kätevä, että se on hieman maustettu. Olemme kaikki olleet siinä asemassa, jossa tiedät, että sinun pitää juomavettä, mutta se ei vain laskeudu ja maku ei riitä juomaan. Kookosvesi tekee siitä vähemmän työtä, jos et pidä kookospalmun makua. Tietysti.
Keitto
Ei, ei ole vain silloin, kun sinulla on kylmä, eikä sitä voi häiritä tekemästä mitään muuta. Keitto on myös hyvä terve krapula. Kana- tai tomaattikypsissä oleva suola auttaa sinua pitämään vettä, ja jos olet oksentanut, tarvitset natriumia ja kaliumia elimistössä, jotta voisit palauttaa elektrolyyttit takaisin lähtöarvoon. Plus, suola tekee sinusta janoa, mikä kannustaa sinua saamaan enemmän rehydrating H2O elimistössäsi.
