talousarvio
Mikä se on? Paikan tyyppi, joka pakkaa ne ja pitää sen edullisena. Älä odota saunoja, uima-altaita, pörröisiä pyyhkeitä tai (jos kirjaudut korttipaikalle, 24-tuntinen) monta henkilökuntaa - mutta paremmin tunnetut vaihtoehdot tarjoavat kattavan valikoiman käsipainoja ja koneita. ovat jopa alkaneet suorittaa luokkia.
Tyypillinen kuntosali? Houkuttelevat tyypit, jotka käyttävät kuulokkeita, tekevät nollan kosketuksen ja pitävät veden suihkulähteitä mahdollisimman pieninä - runsaasti ihmisiä, joille kuntosali ei ole valtava osa elämää.
Mene jos … Sinun on itse motivoidut tarpeeksi, ettet välitä ympäristöstänne - tai saat suurimman osan harjoittelusta juoksemisesta, pyöräilystä tai harjoittelusta muualta, ja tarvitset kustannustehokkaan vaihtoehdon toimiston / kodin lähistöllä.
Älä mene, jos … Haluatko kuntosalistasi kylpytuntarikokemuksen - tai et koskaan muista pyyheliinaa.
Mid-market
Mikä se on? Sinun Fitness Firsts ja Virgin Actives - pricy mutta mukava, painottaen älykkäästä henkilökunnasta, kekseli sistä luokista ja uudesta sarjasta. Ellet halua Fortnum & Mason kosteusvoidetta pukuhuoneissa, tämä on yhtä huippuluokkaa kuin sinun täytyy mennä.
Tyypillinen kuntosali? Se on pehmeä sekoitus penkki-press-pakkomielle toimistotyöntekijöitä ja notebook-toting vakavia nostoja puristus topit. Selvitä kuka tietää tavaraansa katsomalla kenkiä: tasainen pohjat ovat parempia vakaville jalkatyölle.
Mene jos … Haluat enemmän kuin pelkästään barbells ja bro-time. Nämä ovat kuntosaleja sinulle, jos haluat satunnaisesta joogasta tai spin-luokasta tai mennä ilmapyörä tai SkiErg.
Älä mene, jos … Aiot "pakottaa" itsesi nostamaan rahaa. Rakenna kuntosalilla halvempaa, sitten investoi itsellesi.
SUOSITELTAVAT: Parhaat kuntosaliharjoittelijat
itsenäinen
Mikä se on? Kaikki, mikä ei ole ketju. Tämä voi tarkoittaa super-ystävällistä - paikallisen, rakastetun kuntosalasi, jossa kaikki tietävät sinun nimesi - tai erittäin kovaa, liitu kauhat, Incredible Hulk graffiti ja Metallica autopelissä.
Tyypillinen kuntosali? Sellainen gentilainen, joka ei sovi Bikram-joogakurssin oven läpi: singlet-swaddled, barn-shouldered kaveri, joka penkää enemmän kuin kyykky. Älä pelkää - jos kohtelet heitä oikein, nämä miehet voivat olla parhaita varoja.
Mene jos … Voit kouluttaa paremmin, kun ympäröivät samanhenkiset nostimet, ja voit huutaa kun maksat ulos.
Älä mene, jos … Sinut pelotellaan helposti, tai olet enemmän mukavuutta kuin tuloksia.
CrossFit
Mikä se on? CrossFit-kuntosaleja kutsutaan "laatikoiksi", kun taas kuntosalit ovat yleensä lyhyitä koneita, mutta raskasta funktionaaliseen sarjaan, mukaan lukien köydet, keinujat ja kettlebellit. Sinun on tavallisesti rajoitettava yksityisiin valmennusohjelmiin tai tuntien kestäviin harjoituksiin, jotka yleensä sisältävät voimistelun, liikutuksen ja painonnoston elementtejä.
Katso aiheeseen liittyvää Crossfit aloittelijoilleCrossFit-harjoituksia, joiden avulla voit kokeilla seuraavia kuntosalasi ammattilaisia.
Tyypillinen kuntosali? Crossfitters ovat sitoutuneita rotuja: he tietävät kaikki niiden PB: t, kuljettavat tarkkuusmuotoisia ohita köysien ja kalliita nostokenkiä ja puhuvat lakkaamatta liikkuvuusharjoista. He saavat myös vähän … kilpailukykyisiä.
Mene jos … Tarvitset motivaatiota. Ei ole oleellisesti muuta vaihtoehtoa kuin osallistua luokkiin, ja sinulla on aina vertauspiste, jonka tavoitteena on parantaa useita muuttujia.
Älä mene, jos … Haluat laittaa kuulokkeet, löytää hiljaisen nurkkaan ja saada sen jälkeen omasta - se ei ole vaihtoehto.
