Minkä tyyppinen muoto oli Kit, kun aloitit ensin hänen kanssaan?
Hän oli todella huonossa kunnossa. Hän oli edistänyt kolmannen sarjan Game of Thronesia ja hän oli melko kelvoton. Pompeilin johtaja oli paniikissaan, kun hän huomasi, että jossakin vaiheessa keskusteltiin siitä, että elokuvan pukuja on muutettava.
Meillä oli kahdeksan viikkoa saadaksemme hänet muotoon, joten sanoin, että tarvitsin täydellisen kontrollin ruokavaliosta ja koulutuksesta, jotta se saataisiin tehtyä.
Mikä oli hänen suurin este päästäkseen?
Kun kymmenen minuutin freak-out, kun selville, mikä muoto Kit oli, ensimmäinen asia, jonka selvitimme oli ruokavalio. Se oli itse asiassa Kitin eniten huolissaan. Mielestäni ulkopuolelta tuntuu siltä, että suurin asia muuttua, mutta kun hän alkoi, hän todella otti sen nopeasti.
Sain hänet syömään neljää ateriaa päivässä. Prosentteina minulla oli hänet syömään 45% hiilihydraatteja, 35% proteiinia ja 20% rasvaa.
Kit on geneettisesti altis lihaksen saamiseksi. En ole koskaan nähnyt jonkun muuttamasta kehoa niin dramaattisesti niin lyhyessä ajassa. Kuitenkin ainoa asia, jonka sanoin oli, että hän oli perfektionisti ja hän joskus osui kuntosalille liian kovaa liian pisteenä, jossa minulla oli joskus hidastaa häntä.
Pitäisikö hänen joutua ottamaan täydennyksiä pysymään koulutuksessa?
Ilmeisesti, kun yhdistät Kitin kuvaamisen sitoumukset hänen koulutusjärjestelmäänsä, hänellä oli melko täysi aikataulu. Halusin varmistaa, että hän otti oikeat täydennykset, jotta hän voisi pysyä vaatimuksissaan aikanaan. Vältimme kreatiinia, koska Kit sanoi, kun hän oli kokeillut sitä aikaisemmin, ettei se ollut sopinut hänen kanssaan. Minulla oli hänen ottamassa heraproteiinia, kaseiinia ja BCAA: ta sekä magnesiumia auttamaan energiaa.
Mitä Kitin koulutus näytti?
Elokuvassa on paljon tainnutuskohtia ja taistelevat kohtauksia, joten Kit tarvitsi pysyä mukana näiden kanssa ilman loukkaantumisia. Kehonrakennuksen työskentelyn lisäksi dynaamisessa työssä keskityttiin voimakkaasti. Loppuun päästyimme kuvaamaan vain kehonrakennusta. Kaikki Kitin toplessin laukaukset filmissä oli järjestetty oikeiksi ampumisajan lopussa, joten meillä oli aikaa tehdä Kit-näyttä mahdollisimman vaikuttava.
Minun piti myös pitää koulutus harvoin, koska meillä ei ollut varaa ottaa Kit pois kuvauksesta tunteja kerrallaan. Hän koulutti 60 minuutin istuntoja kuusi päivää viikossa.
Voitko antaa meille esimerkin erästä Kitin harjoituksista?
Hänen taaksepäin harjoittelun aloittaisi kuolleet hissien. Eräänä viikossa teemme viisi kymmentä kymmentä kymmentä edustajaa, seuraavana viikolla nos- taisin sen kuuteen kymmeneen kymmeneen edustajalle. Ja sitten tietyn ajan jälkeen leikkasin sen kolmeen viiteen seitsemään, mutta hieman raskaampaan. Sitten kun näimme, että Kit todella otti leikkaukset, me usein sisälsimme ne samoin kuin rivejä.
Mukautumme abs-harjoituksiin vähintään kolme kertaa viikossa. Ei liikaa, koska en ole suuri usko siihen, että se osuu suoraan. Olen soittanut noin äänenvoimakkuudella, koska mielestäni kehosi on erittäin hyvä saada tottuneet tiettyihin stresseihin.
Pompeii on nyt DVD- ja Blu-ray-levyillä
