Vaikean syntymän stressi voi kestää sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Ensimmäiset askeleet auttavat paranemisprosessia
Vauvan on tarkoitus olla yksi elämäsi onnellisimmista elämyksistä, mutta syntymä traumayhdistyksen mukaan vuosittain 200 000 uutta äitiä jää jäljelle ahdistuneeksi siitä, miten heidän vauvansa tuli maailmaan.
Mikä on syntymä trauma?
Syntyminen on kokemus, joka voi jättää meidät kaikki miettimään, mitä juuri tapahtui, mutta joillekin naisille jättää syntymä trauma, lähinnä posttraumaattinen stressihäiriö tapahtuman jälkeen. "Oireisiin kuuluu pelotteita, masentuneita tunteita, tunteita riittämättömyydestä ja toistuvia negatiivisia ajatuksia kokemuksestasi", sanoo Birth Trauma Associationin (BTA) perustaja Maureen Treadwell. Ja sinun ei välttämättä tarvitse olla kauhea aika toimitussarjassa synnytystumon kehittymiseen. "Naisia, joilla on ollut suorat toimitukset, voi myös vaikuttaa", sanoo Maureen. "Jos he tuntuivat, että heillä olisi ollut hallussapito, esimerkiksi heidät." Riippumatta syystä, on mahdollista ymmärtää huonot tunteet, nauttia äitiys ja saada positiivinen myöhempi syntymäkokemus, jos käsitellä tunteita …
Tuntuu kuin: Et koskaan halua mennä uudestaan syntymään
Jos sinulla on ollut vaikea työ, monet naiset ajattelevat "miksi tehdä se uudelleen?" - vaikka he haluavat enemmän lapsia. Ennen kuin päätetään tulevista raskauksista, on hyvä keskustella lääketieteen ammattilaisten kanssa siitä, mitä tapahtui synnytyksen yhteydessä, joten ymmärrät, mitä tapahtui. "Useimmat sairaalat tarjoavat Birth Afterthoughts -palvelun, jossa voit puhua kokemuksistasi erikoistuneen kätilön kautta", selittää kätilöohjaaja Sue Frame. Muista myös, että historia harvoin toistaa itsensä. "Toinen työ on melkein aina nopeampaa ja helpompaa", kertoo synnytyslääkäri Patrick O'Brien, kuntoutujien ja naistentautien kuninkaallisen opiston edustaja.
Tunne kuten: Vika, kun C-osa on
Monet naiset, jotka päättävät toimittaa toimipisteessä, tuntuvat siltä kuin ne ovat epäonnistuneet äitiystyössä ennen kuin se on alkanut. Sue Frame neuvoo naisia tässä tilanteessa pyytämään vastaamisistuntoa sairaalasi Birth Afterthoughts -palvelusta. "Usein tämä auttaa sinua ymmärtämään, että keisarillinen oli ainoa vaihtoehto, eikä mikään teistä olisi voinut muuttaa sitä", hän sanoo. Puhuminen muille naisille, joilla on ollut keisarileikkauksia, voi olla hyödyllistä myös. "Kaikki eivät tunne kielteisesti caesareaneja", Maureen Treadwell selittää. "Puhuminen näille äideille voi rakentaa oman itsetuntonne ja auttaa sinua ymmärtämään, ettei se ole sinun syysi." Ja vaikka on tärkeää, että olet valmis mahdollisuuteen osastolle tulevaisuudessa, älä väitä, että luonnollinen syntymä ei ole saavutettavissa. "Noin 60-70 prosenttia naisista, jotka yrittävät emättimen syntyä keisarillisen (VBAC) jälkeen, ovat onnistuneita", kertoo Patrick O'Brien.
Tunne: pelkää sukupuolen syntymistä
Ei ole epätavallista tuntea oudon tai liian kovaa, katsomaan seksiä kuukausia synnytyksen jälkeen. Jos olet huolissasi, se voi olla syytä nähdä GP: ssä ennen seksiä vakuuttaa teille, että olet parantunut oikein. Jos tarkistus antaa sinulle selkeän, mene hitaasti.
"Rakenna läheisyyttä vähitellen, kunnes olet valmis seksiin", sanoo Sue Frame. "Ja jos sukupuolen ajatus järkyttää sinua, pyydä neuvoja GP: stä, NHS: n psykoottisen terapian istunto voi auttaa."
Tuntuu kuin: Onko flashbacks ja painajaisia syntymästä
Posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) klassiset oireet sisältävät flashbackeja, painajaisia ja intrusive ajatuksia kokemuksestasi. Jotkut naiset tuntevat paniikkikohtauksia, kun toiset keskustelevat syntymän tarinoistaan, mutta onnellisia. Noin 30 prosenttia uusista äideistä kokee joitain PTSD-oireita. Jos kuitenkin sinulla on oireita kahdeksan tai 12 viikon kuluttua, tutustu GP: hen.
Tuntuu kuin: Häiritsevä hoito toimitussisustuksessa
Hyvän syntymisen avain on se, miten sitä hoidetaan. "Kaksi naista voi olla melkein samanlainen kokemus, mutta se, joka tunsi itsensä kunnioitettua ja hyvin tietoa, palvelee sitä myönteisemmin kuin se, joka tunsi, että päätökset otettiin pois häneltä tai että häntä puhuttiin", sanoo Patrick O 'Brien.
Jos tunnet työsi huonosti, yritä kirjoittaa kertomus siitä, mitä tapahtui. Yksinkertainen kirjoittaminen syntymä tarina voi olla terapeuttinen, sanoo Sue Frame. Kyselyn pyytäminen voi auttaa sinua ymmärtämään vastaanottamasi hoidon. Jos et vielä ole tyytyväinen, virallisen valituksen tekeminen kirjoittamalla sairaalan potilaan neuvonta- ja yhteyspalvelu (PALS) on vaihtoehto.
