Toki, nukutte (paljon) vähemmän ja jännittäisitte paljon enemmän jokapäiväisessä elämässäsi, mutta raskauden ja äitiyden terveysvaikutukset voivat korvata nämä tilapäiset haasteet
Terveys tulee tapana
Raskaus voi tehdä monet teistä uudistavat elämäntapavalintoja varmistaakseen, että kasvava vauva saa kaikki parhaat mahdolliset ravintoaineet. Jos olet tehnyt positiivisia terveydellisiä muutoksia, kuten tupakoinnin lopettaminen, alkoholin ja kofeiinin leikkaaminen tai ruokavalion vitamiinien ja mineraalipitoisten elintarvikkeiden leikkaaminen, nämä tavat tarttuvat usein sinuun, kun vauva syntyy. Fysioterapeutti Sammy Margo (sammymargo.com) suostuu; "Äitiet ovat motivoituneempia syömään paremmin, koska heillä on kannustin huolehtia itsestään kasvavasta vauvastaan."
Voit sanoa bye-bye ajan kipuja
Luultavasti nautitte siitä, ettei sinun tarvitse huolehtia yhdeksän kuukauden raskauden jaksoista, mutta positiiviset voivat jatkaa syntymän jälkeen, koska sinulla voi olla vähemmän kouristuksia. Jotkut naiset jopa havaitsevat, että kuukautiskierto katoaa kokonaan raskauden ja synnytyksen jälkeen. British Medical Journalin julkaisema tutkimus on havainnut, että synnytys poistaa eräitä protaglandiinireseptorivälejä kohdussa. Prostaglandiinit, hormonit, jotka tekevät kohtuun kohdistuvan työtapaturmasta, myös vaikuttavat kuukausittaiseen kuukautiskiertoon. Tuloksena? Vähemmän kipu-reseptorisivustoilla on vähemmän kramppeja.
Sinun syöpäkriisi on vähentynyt
Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että raskaus voi olla tehokas suojelija rinta- ja munasarjasyövistä. Mitä enemmän raskauksia menetät - ja sitä nuoremmat, kun aloitat vauvojen ottamisen - sitä suurempi vaikutus. Harvardin lääketieteellisen tutkijan tutkijat uskovat, että tämä voi johtua siitä, että kun olet raskaana, et ovulaatiota ja hormonien vapauttamista - estrogeenia ja progesteronia - jotka ovat mukana ovulaatiossa. Nämä hormonit lisäävät syövän riskiä.
Imetys tuottaa omat edut
Jos imetät yhden vauvan vähintään seitsemän kuukautta, se voi alentaa sydänsairauksien, diabeteksen ja korkean verenpaineen riskiä. Evanstonin Northwesternin yliopiston tutkijat sanovat, että vaikutus ei ole pelkästään auttamasta raskauden jälkeisiä kiloja, jotka voivat olla imetyksen sivuvaikutuksia - koska hoitotyön aikana vapautunut oksitosiini on sydämen terveitä ominaisuuksia.
Sinusta tuntuu paremmalta itseltäsi
Olet todennäköisesti tunne rakkauden ja muiden hyvien tunteiden aallot aina kun pidät tai hoitaa pikkuisen. Vuoden 2011 Stanfordin yliopiston tutkimus osoitti, että tämä johtuu oksitosiinin hormonista, jolla on suuri merkitys liimausprosessin aikana. Se on niin voimakas, että yksi annos voi estää ahdistusta tunneilla ja jopa päivillä.
Harjoittelu raskaudessa tekee sinulle sertin äiti
Vaikka emme suosittele, että käytät harjoitusta tai kuntoutusta, jota et ole koskaan tehnyt ennen raskautta, jos ylläpität kuntoustottumuksia raskauden aikana, liikunnan ja raskauden yhdistelmä vaikuttaa suuremmalla tavalla kuntoesi ja harjoitteluusi, kuin pelkästään tekemistä. Lisäksi American Journal of Obstetrics and Gynecology -lehdessä julkaistussa 2008 tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka jatkavat raskauden rasituksen tehoa raskauden aikana, saavat vähemmän painoa, kertyvät vähemmän rasvaa ja heikentävät sydänvaivoja kuin ne, jotka eivät olleet.
Hiukset voivat muuttua
Kun kaikki puhuvat siitä, miten saat paksummat hiukset raskauden aikana ja sitten menetät sen, kun vauva saapuu, mitä monet teistä eivät ehkä odota, on se, miten hiusten rakenne muuttuu. Bradfordin yliopiston tutkimuksen mukaan raskauden ja synnytyksen jälkeen vapautuvat hormonit voivat vaikuttaa karvatuppien muotoon, mikä määrittää, kasvattiko hiuksesi suoraan vai kihara. Joten sinulla voi olla suorat hiukset ennen kuin saat raskaana ja kiharat hiukset sen jälkeen, kun vauva saapuu - tai päinvastoin. Aika omaksua uusi tyyli …
