Olipa sitten ulkomailla vai lomalla Iso-Britanniassa, jos aiot olla ulkona lämpimämmässä säässä, sinun on tiedettävä, miten auttaa vauvoja sopeutumaan nousevaan lämpötilaan ja suojaamaan ihoa auringosta …
1. Pysy varjossa
Aikuiset voivat rakastaa aurinkoa, mutta totin iho on hyvin erilainen kuin sinun. "Vauvan iho on paljon ohuempi kuin aikuisen, joten polttaa paljon helpommin", kertoo Hannah Love -hoitaja, joka on muuttanut hoitajaksi.
Vauvan iholla ei ole lainkaan melaniinia - pigmentti, joka suojaa auringon säteiltä. Joten, on tärkeää pitää vauva alle kuuden kuukauden varjossa, kun mahdollista. Jos hän on auringonvalossa, hänen on peitettävä irrallisilla vaatteilla, joten säteet eivät pääse suoraan iholle.
2. Slather auringon kosteusemulsioon
Vanhemmat vauvat ja pikkulapset voivat nauttia auringosta, jos heidät suojataan korkealla tekijällä aurinkovoidetta. Valitse yksi erityisesti vauvoille ja pikkulapsille, jotta ärsyttää herkempiä ihoasi. Käytä sellaista, jonka aurinkosuojauskerroin (SPF) on alle 25 ja edullisesti 50.
"Varmista, että aurinkovoidesi on uusi, sillä tekijä vähenee, kun kerma tulee vanhemmaksi", Hannah neuvoo. Huolellisesti sovelletaan kaikkiin ihoihin, jotka näyttävät. Älä unohda korville ja päänahalle, joka näkyy, mukaan lukien hiusten irtoaminen. Ja suutele, sen sijaan, että se hajoaa iholla.
Lue seuraava: Paras aurinkovoite vauvoille ja lapsille
3. Pakkaa suojavaatetus
Sun-turvalliset vaatteet ja pussit ovat elintärkeitä. "Jos tot on suorassa auringonvalossa, hänellä on oltava hattu, suojavaatteet ja aurinkolasit", Hannah sanoo. Vapauta ihoa peittävällä aurinkosuojalla, jonka ultraviolettisuojauskerroin (UPF) on 50 + estää 97,5% auringon säteistä. Valitse hattu, jossa hihna leuan alla, jotta se ei vedä pois. Etsi aurinkolaseja varten CE-merkintä, British Standard BSEN 1836: 2005 ja UV-400-etiketti. Wrap-around tyyli auttaa säilyttämään kaikki auringon säteet.
4. Hoida auringonpolttama kunnolla
Jos teidän tytöt saavat vaaleanpunaisia hartioita tai poltettua nokkaa, käsittele sitä vakavasti. "Pidä silmällä häntä", sanoo Hannah. "Varmista, että hän on hydratoitunut ja anna lapsille tarkoituksenmukainen kipulääkäri, kuten Calpol, apteekkarin tai GP: n johdolla. Käytä calamine lotion, aloe vera -tuotteita tai Sudocrem. "Jos se on vaikeampi tai rakkuloita, hakeudu lääkärin hoitoon.
5. Pidä häntä hydratoituna
Kuuma ilmasto, tots tarvitsevat enemmän nestettä pysyä hydratoitunut. Jos imetät, niin kauan kuin pysyt hyvin hydratoituna, sinun ei tarvitse huolehtia. "Breastmilk muuttuu vesipitoisemmaksi lämpöä vauvoille hydratoitavaksi - kuinka älykäs se on!", Sanoo Hannah.
"Jos käytät pullotusta, tarjoa vettä syöttölaitteiden välillä, jotta se pysyy korkeana." Ole varovainen vähemmän märillä vauvoilla, sillä tämä on ensimmäinen kuivuminen.
Voi myös olla merkkinä upotettu fontanelle (pehmeä pään pää) hyvin pienissä vauvoissa. "Tarjoa sipuleita vettä tai imetystä useammin", sanoo Hannah. "Vanhemmille lapsille ja pikkulapsille laimennetaan mineraalivarastoinen kookospähkinevä vesi vedenpoistokyvyn torjumiseksi." Jos vauvasi on vähän energiaa, ei reagoi tai kieltäytyy nesteistä, pyydä lääkärin apua.
6. Odota ruokahalua
On hyvin yleistä, että vieroitetun totin ruokahalu vähentää lämpöä. "Yritä olla huolissaan elintarvikkeista ja keskittymään vain nesteisiin, kuten kasteltuun hedelmämehuun", Hannah suosittelee. Kokeile tehdä jääpalloja vedellä ja hedelmämehulla, ja ravistaa sekoittamalla hedelmiä ja vettä.
"Ajattele totesi kehoa sienenä", neuvoo Hannah. "Anna pieniä sipsit nestettä koko päivän ja sieni liota tämä ylös. Mutta anna yksi iso juoma kolme kertaa päivässä, ja suurin osa nesteestä kulkee suoraan sienestä (tai kehon kautta)."
7. Pysy viileänä
"Vauvalla ei ole kykyä säätää lämpötilaa kuin aikuinen", kertoo Hannah. Aivojen alue, joka tekee tämän (hypotalamus), ei kypsä, ennen ikärajaa viisi. "Korkeampi aineenvaihdunta tarkoittaa, että vauvan kehon lämpötila on korkeampi kuin aikuisen, eikä vauvalla ole samaa kykyä hikoilla", lisää Hannah. "Joten on tärkeää seurata ja auttaa vauvaa säätämään lämpötilaa. Paras tapa on pysyä varjossa."
Varo kuumia rattaita ja lastenvaunuja. Varmista, että ilma voi kiertää ja asentaa aurinkosuojakuoren tai pudottaa valkoisen muslinin huuvan päälle lämpöä heijastaen. "Jos totsi kuumenee, pelaaminen vedessä varjossa jäähtyy hänet alas", sanoo Hannah.
8. Vältä tahmeita öitä
"Ennen nukkumaanmenoa, anna vauvasi kovaa (ei kylmää) kylpyä ja käytä matalapaineinen makuupussi ja puuvillainen liivi", Hannah sanoo. "Jäätynyt pullo vettä tuulettimen edessä toimii kotitekoisena ilmastointilaitteena, mutta varmista, että vauva ei ole suoraan tuulessa." Päivän aikana sulje verhot ja kaihtimet, jotta huone jäähtyy.
9. Tartu D-vitamiiniin
Jos vauva on yli kuusi kuukautta vanha, jokin auringonvalo voi olla hyvä. "Kesällä vanhemmilla lapsilla on oltava kädet ja kasvot, jotka altistuvat suoralle auringonvalolle 15 minuuttia, muutaman kerran viikossa, jotta D-vitamiini saataisiin riittävästi auringonvalolta", Hannah suosittelee.Vältä suojaamatonta altistumista klo 11-22, kun aurinko on voimakkain. Muina aikoina, älä huoli, jos tot haluaa tutkia auringonpaisteessa muutaman hetken ennen kuin saat aurinkovoidetta.
