Puuro on hieno. Myös munat. Munat ovat loistava. Ja granola? Se on hienoa. Oikein mahtava. Paahtoleipä? Loistava. Mutta kuten tämän kappaleen alussa liian paljon hyvää voi tulla ennustettavaksi. Hieman samankaltainen. Hieman, uskomme sanomme, tylsä. Onko se, miten haluat aloittaa päiväsi? Tavallisella ikävystyllä? Me armahdamme. Ja me aiomme tehdä jotain siitä.
Löysimme persoonallisuuden ystävillemme ja persoonallisuutemme Instagram-syötteitä vetämään hienoimpia, kekseliäimpiä ja konventionaarisempia aamiaismuotoja, jotka myös sattuvat olemaan lihaksia rakentavien proteiinien kanssa. Näin sinulla ei ole vain jotain kuollutta jännittävää odottaa, kun vedät itsesi ulos sängystä, mutta sinä myös polttoaineet hikoilu istunto myös.
SUOSITELTAVAT: Viisi nopeaa, terveellistä ja herkullista aamiaispyyhkiä
Meillä on klassikoita peitetty, hyvää-te-pannukakkuja ja hyvyydeltään hölynpuristettuja smoothieja sekä uusia ja vasemmistolaisia luomuksia, kuten suklaata, viikunaa ja manteli-voikupuja, että aiomme potkaista tämän maukkaan listan pois juuri nyt …
Syö kun … heräät makean hampaan kanssa
Kaverit! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Gooey-suklaata, viikunaa ja manteli-voikupuja. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jaredin välillä lukukausien välillä, joten tällä viikolla tuntuu lomalta iltaisin, olemme olleet TV: tä, syömme ruokaa ja tekemättä mitään tuottavaa% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC #best Ja tämä on tänä iltana. Heitin tavaraa mutta pohjimmiltaan% u2022 4T kookosöljy% u2022 4T hunajaa% u2022 1 muna% u2022 1 / 4C kaurajauho% u2022 1 / 4C kaakao% u2022 1/2 tl leivinjauhetta% u2022 hyvä annos suolaa. Sitten paistetaan 350 ° F: ssa noin 15 min. Sitten täynnä jäljellä suklaakastiketta, mantelivoita ja tuoreita viikunoita. YEEEEEEES!
Käsikirja ja Jared (@wholefooddiary) jakama viesti
Täynnä ruoka-arkistoa tuhannut aviomies-ja-vaimonruoka -ruoka Nämä pörröinen suklaa, viikuna- ja manteli-voipat luotiin jälkiruokana. Mutta niillä rasvattomilla, kuitupuuvilla viikunoilla, jotka täyttävät sinut pitempään, ja proteiinipakattu mantelivoi auttaa näillä harjoittelun voitoilla, emme voi auttaa, mutta usko, että se on hella hyvä aamiainen vaihtoehto myös.
Syö kun … Juokse kelloa vastaan
Viikonloppu makea hoito! Jotkut kreikkalainen jogurtti% uD83C% uDF66, tuoreet marjat ja uuni paahdettu hunaja% uD83C% uDF6F & kaneli-lasitetut pekaanipihdit kokonaan kaadetuilla kauralla! Luonnollisesti makea, loistava proteiininlähde, hiilihydraatit ja se osuu makea paikka! Yli kuukausi ennen joulua% uD83C% uDF84 yrittää pysyä radalla keskellä juhla-juhla-kiusauksia% uD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3
Postia, jonka Faya jakaa (Fitness On Toast) (@fitnessontoast)
Kaikki kova työ, joka kulkee ruotsalaiseen henkilökohtaiseen kouluttajaan Fitness On Toastin erittäin skandi-tyylinen kreikkalainen jogurtti, tuoreet marjat, valssatut kaura ja kaneli-lasitetut hunaja paahdetut pekaanipähkinät aamu-korjaukset voidaan tehdä edellisenä iltana melko paljon Paista pois. Sitten, myös 7.30 am freak-out löytää avaimet ja lompakko ja toimisto-ovi pass, housut ja lapset ja järki, voit koputtaa tämän huippuluokan proteiini lähde sekunneissa ja hengittää sitä, sen sijaan, että poimi rasvainen croissant Pret matkalla sisään.
Syö kun … Olet oikeasti juoksu kelloon
Paista kerran ja nauti ravitsevasta aamiaisesta koko viikon ajan! Suosittelen, että kokeilen helteistä marjatuikulla paistettua #mealprep tällä viikolla. Recipe link in bio (tai FitMenCook.com). Puomi. (traducciÃÆ'Ã,¤n abajo) Cocina un vez y disfruta de un desayuno nutritivo toda la semana! Les recomiendo probar mi avena al horno kanssa bayas sekoitukset paratiisi tai yksi merienda esta semana. Enlace para Receta en perfil (tai FitMenCook.com). Pylly.
Kevin [FitMenCook% u2122]: n (@fitmencook) jakama viesti
Jos edes istu alas kolmen minuutin kuluttua syödä edellä on mahdotonta, tämä leipoa-kerran ja nauttia koko viikon kaunista Fit Men Cook olisi sinun napata ja mennä ratkaisu. Levitä se, räpäytä se jääkaapissa ja pudota osaa ajettaessa junaan.
Syö kun … Olette kiinnostuneita joistakin Bigtime Brunchingista
Kaksoisnapsauta, jos haluat videon reseptiä näille uskomattomille pinaatti- ja kesäkurpitopihneille, joissa on chorizo% uD83D% uDE0D% uD83D% uDE0D # leanin15 #hinnasto #viikko #brunch #thebodycoach #foodie #food #sundaybrunch
Viesti, jonka Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) jakaa
Siellä hän on vanha Joe Wicks Body Coach, joka pudottaa sen pois puistosta 15 minuutin luomuksineen. Olemme hakeneet hänen pinaatti- ja kesäkurpitsa fritters kanssa chorizo (100g kamaa antaa sinulle noin 25g proteiinia) hänen mega-luettelon aamiaisen, lounaan ja illallisen voittajia, pääasiassa koska mausteinen espanjalainen makkara klo 10 tuntuu niin väärässä vielä niin, niin oikein.
SUOSITELTAVAT: ГѓВ, Г Є Viisi suosittua Super-Fast Meal Ideat Joe Wicksilta
Syö kun … Sinun munat tarvitsevat pimping
Vihreä shakshuka viikonloppuohjelmassa% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 kiitos tätini @carolcotnerthompson tästä reseptistä - jakamalla tämän erikoisen helmen blogissa! % UD83D% uDC9B
Lily Kuninin (@cleanfooddirtycity) yhteinen viesti
Jotkut meistä, kuten laululintuista Dean Martin ja Helen O'Connell, ovat tyytyväisiä keitettyyn tai paistettua, kun kyseessä on nöyrä aamulla käytettävä munamuna.Ja se on OK! Mutta puhtaan ruoan Dirty City's Green Shakshuka on parempi kuin OK. Se on loistava. Se on pinaatti ja avoin ja chilli ja munan mestariteos. Kaikki yksityiskohdat siitä, miten se on täällä, ja haluat todella tehdä sen, jos vain shakshukan tekemistä herättävistä oikeuksista tulee maanantaiaamuna toimisto chatter.
Syö kun … olet herkuttelemassa pannukakkuja
|| KIMMYS HAPPY PANCAKES% uD83D% uDC9C || Happy Pancake Day -joukkue! % uD83E% uDD5E (AKA paras päivä päivä!% uD83D% uDE04). My favorite terveellistä, super helppoa, supernopeutta ja maukasta "Happy Pancakes" resepti on nyt ylös #tonewhatyouown blogissa - linkki bio. Kaikki mitä tarvitset on:. % u2022 1 Ripe Banana% u2022 2 Munat% u2022 1 Kaali kauraa% u2022 1 Tsp kookospähkinäöljystä% u2022 1 Tsp kanelia% u2022 Mustikat / rasvat / tammenviljat / maple siirappi / kookospähkinä jogurtti - mitä haluat päällesi pannukakkuja kanssa!. Älä nyt ole ujo niillä täytteillä nyt! % uD83D% uDE4A Olen käyttänyt @coyo_uk suolattua karamelli kookospähkinä jogurttia, @pipandnut-mantelivoita, vadelmia, mustikoita ja maple siirappia minun - YUM! Voit luultavasti arvata, miksi heitä kutsutaan onnelliseksi pannukakkuiksi% uD83D% uDE0B. #tonewhatyouown #nutrition #pancakeday
Tono, jonka omistat viestin,% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell)
Älä koskaan ole hyvä idea, vai mitä? Varsinkin kun he ovat super-nopeita ja super-maukkaita banaanipannukakkuja, jotka ovat joogakäyttäjän ylimääräinen Kim Hartwell. Suosittelemme, että anteelle lisätään kuivattuja aprikooseja ja saksanpähkinöitä ylimääräisen proteiinitoiminnan vuoksi.
SUOSITELTAVAT: MoreEvents, terveitä pannukakkuja
Syö Kun … Sinulla tuntuu olevan juotavaa
Blueberry Avocado ja Spinach Power Smoothie on nyt blogissa (linkki profiiliin) #food #foodpic #foodporn #foodstagram #instagood #instafood #instarecipe #instayum #instahealthy #paleo #paleofood #paleolifestyle #primal #primalfood #easy # nopea #healthylifestile #healthyeating #cleaning #cleaneat #eatclean #TheIronYou #glutenfree #yum #dinner #lunch #smoothie #grainfree
@Miketheironyoun yhteinen viesti
Ei voi olla luetteloa suurista aamiaisvaihtoehdoista ilman tappaja smoothie-reseptiä, voisiko me? Ja triathlete Mike Iron Iron Sininen mustikka, avokado ja pinaatti teho smoothie sai meidät kiirehtiä hedelmä ja viheriöiden käytävältä ja yli meidän NutriBullet heti kun näimme sen. Mikä voittaja.
Syö Kun … Olet hirviö
#prinssi -prinssi! 14 oz filet, #bakonia kääritään, leikataan puoliksi ja asetetaan kaneliupein bagel, 2 munaa, voimakas cheddar voita! Ja kyllä minä syön #steakin toinen puoli. Lähetä harjoituksen aamiainen! Se on kuin unelma #foodporn #gainz #meat #itswhatsfordinner #lunch #jaamiaiset #protein #abs #kitchen #muscle
Ben Bookerin (@thebenbooker) jakama viesti
Katso sitä. Uskomaton. Törkeää. Vaarallista. Absoluuttinen hulluus. Hyvää työtä, Ben Booker, mutta voimme jättää tämän sinulle, pal.
