Placenta Smoothie, kukaan? Totuus ruoasta syntymästäsi

Sisällysluettelo:

Placenta Smoothie, kukaan? Totuus ruoasta syntymästäsi
Placenta Smoothie, kukaan? Totuus ruoasta syntymästäsi

Video: Placenta Smoothie, kukaan? Totuus ruoasta syntymästäsi

Video: Placenta Smoothie, kukaan? Totuus ruoasta syntymästäsi
Video: Уильям Ли: Можно ли питаться так, чтобы победить рак? 2024, Maaliskuu
Anonim

Miksi kukaan syödä omaa istukkaaan? Paljon naisia on kertonut uskomattomista eduista. Mutta ovatko ne tieteellisesti terveitä vai onko se vain lumelääkkeestä?

Monet naiset vannon ravitsemuksellisista hyödyistä istukan kulutuksesta. Toiset sanovat, että kaikki on hippi hölynpölyä. Joten, mikä on totuus syömisen jälkeen syntymän?

Ideat baby bluesin hillitsemisestä ja jopa postnataalisen masennuksen poistamisesta ovat tärkeitä nähtävyyksiä syövän istukkaista monille naisille ympäri maailmaa. Sen uskotaan myös lisäävän maidontuotantoa, täydentävät raudan rautaa ja vähentävät synnytyksen jälkeistä verenvuotoa. Jopa julkkikset ovat mukana - tammikuun Jones teki otsikoita, kun hän söi istukan kapselin muotoon ja väitti välttääkseen vauvan bluesia ja tunsi olevansa täynnä energiaa.

Mitä istukassa on?

Istukka ravitsee vauvaa raskauden aikana, joten yhdeksän kuukauden loppuun mennessä se on täynnä vitamiineja - mukaan lukien B6-vitamiini, jonka tiedetään auttavan ehkäisemään masennusta. Toki, se saattaa olla hieman icky, mutta jos se vauhdittaa vauvan bluesia, miksi ei? Varsinkin kun sinulla on valmisvaihtoehtoja, jotka vaihtelevat placenta smoothies, jotta teidän tehdä tabletteja.

Tuomaristo on vielä poissa. "Ei ole olemassa mitään tieteellistä näyttöä siitä, että kaikki istutuksen, oletettaisiin kokonaan tai kapseleina, oletettaisiin hyödyksi," sanoo Fiona Ford, brittiläisen ruokavalion yhdistyksen ruokavalio. "Istukka on täynnä vitamiineja, mutta ei ole mitään takeita siitä, että vaikka he ovat suuria määriä, he menevät oikeaan paikkaan ja tekevät oikeaa työtä". Toinen kysymys on, että syö raakaa lihaa (vetoa, jota et koskaan ajatellut vähän sinusta olisi kuvattu niin …) voisi antaa sinulle ruokamyrkytyksen. Ruoanlaitto voisi muuttaa proteiineja ja hormoneja istukkaan, joten et voi päätyä monien vitamiinien saamiseen. Joten mitä kaikista naisista, jotka sanovat istuvan istukkaaan - missä muodossa tahansa - toimii heille?

Fiona uskoo, että se on lumelääkkeensuoja - jos uskot, että se toimii, se usein tapahtuu. Placebo-tehosteita ei saa haistella, mutta ne voivat olla hyvin voimakkaita. "Istukan istuttaminen voi olla erittäin myönteinen asia, jos nainen tekee psykologisesti, jos hän todella uskoo, että se toimii", Fiona sanoo. "Mutta tieteellinen näyttö ei yksinkertaisesti ole vielä olemassa."

Joten, mikä on istukan vaihtoehto?

Vaihtoehtona istukan syömiseen on terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää proteiinia tai hyviä raudanlähteitä, jotta voimasi säilyy. Omega 3, 6 ja 9 vitamiinit ovat myös tärkeitä energian, mielialan ja parantumisen tehostamiseksi. Ne löytyvät pähkinöistä, kasviöljyistä, avokadoista, oliiveista ja öljypohjaisista kaloista, kuten makrillista ja silakista. Uusi äiti nukkuminen voi jättää sinut myös vähäiseksi, joten on tärkeää huolehtia itsestäsi. "Jos olet kärsinyt masennuksesta aiemmin, pidä silmäsi toistuvista oireista ja pyydä ystäviä ja sukulaisia tekemään samoin", Fiona sanoo. Helppoa, riippumatta siitä, asennatko istukkaan vai ei, on juuri sitä mitä tarvitset.

Suositeltava: