Se voi olla huumeita tai edes rajojen syömishäiriöitä. Onko kumppanisi epäterveellinen tapa rikkoa suhteesi? Hereâ € ™ s mitä tehdä sen kanssa.
Erilaisista syistä, perhekysymyksistä masennukseen, kumppanisi saattaa kehittyä jonkinlainen riippuvuus, joka johtaa epäterveellisiin valintoihin, jotka voivat pilata suhteesi. Kun näin tapahtuu, voi tuntua, että koko maailma on kääntynyt ylösalaisin, ja sinun on yhtäkkiä käsiteltävä jotain, jota et ole koskaan odottanut. Saatat ajatella, Miten tämä henkilö, joku ilman tällaisia aiempia kysymyksiä, päättää tehdä tämän yhtäkkiä? En ollut tarpeeksi?
On tärkeää, että vaikka ne ovatkin olosuhteissa, ne ovat edelleen kumppanisi, ja sinä olet heidän kanssaan syystä. Donâ € ™ t pelkää työskennellä asioita ja ratkaista kysymyksiä eikä kävellä. Suhteesi ansaitsee selviytymisen!
Miten auttaa kumppanisi voittamaan epäterveellinen tapa
Tappio, kun on kyse siitä, mitä tehdä, kun ymmärrät yhtäkkiä, että kumppanisi on epäterveellinen tapa? Tässä on 10 tapaa, joilla voit auttaa heitä läpi.
# 1 Ymmärrä, että ongelma ei ole sinun syy. Jokainen tekee omat valintansa, ja he selkeästi päättävät selviytyä tällä tavalla. On helppoa syyttää itseäsi, varsinkin jos on jotain vakavaa, mutta ei ole tärkeätä ymmärtää, että et tehnyt tehdä kumppanisi tekee mitään.
Esimerkiksi, jos sinä ja kumppanisi hajosi lyhyesti, he olisivat voineet kääntyä kohti epäterveellisiä valintoja keinoksi selviytyä ja paeta todellisuutta. Jos palaat yhteen, mutta tapaa ei ole potkutettu, saatat tuntea itsensä syylliseksi. Tässä tapauksessa on tärkeää muistaa, että et ole vielä noin tuolloin. Se voi olla myös työtä, stressiä tai jopa perheasioita - joista kukaan ei ole sinun syytäsi.
Aina, pidä tämä mielessäsi, koska muuten sinä juoksutat tunne epävarmasta suhteestasi - jotain, jota kumppanisi ei todellakaan tarvita, kun käsitellään tätä tapaa.
# 2 Puhu asiasta rakentavalla tavalla. Sinun on saatava kumppanisi näkökulma ja jakaa huolenaiheesi, joten tiedät missä sinä olet. Oikea varoitus: voi olla vaikea kuulla kumppaninne sanoa. He voivat olla puolustavia, väittäen, että heidän tapansa selviytyä on vain erilainen kuin sinun tai että he nauttivat siitä.
Donâ € ™ t tuntuu pahalta, jos he donâ € ™ t helposti halua tunnustaa ongelman. Tämä on täysin normaalia - ei halua myöntää, että he ovat väärässä tai eivät halua taistella tapaa, josta on tullut selviytymismekanismi. Kerro asiat selvästi, joten kumppanisi tietää, missä olet.
Molempien pitäisi olla tasoristeisiä ja riittävän selkeitä, jotta kaikki saataisiin tekemättä olemaan töykeä, mutta muistaa: tämä keskustelu on ehkä toistettava joka kerta, kunnes kumppanisi huomaa, että yrität vain auttaa. [Lue: 9 tapaa hallita rakentavaa kritiikkiä]
# 3 Yritä ehdottaa ratkaisuja, jotka ovat sekä mukavia. Voi olla vaikeaa löytää yhteistä kenttää, varsinkin jos käsiteltävänä oleva asia on hyvin vakava, mutta yritä työskennellä jotain. Sinun ei tarvitse välitöntä ratkaisua, joka nopeasti pääsee eroon ongelmasta. Sen sijaan tarvitset useita lyhyen aikavälin ratkaisuja, jotka johtavat tavan lopulliseen poistamiseen.
Esimerkiksi jos kumppanillasi on huumekäyttäytyminen, voit lupaa älä heitä sitä, kunhan he yrittävät rajoittaa niiden käyttöä. Tämän jälkeen voit avata ajatuksen mennä heidän kanssaan etsimään ammattitaitoista apua. Ajatus tässä on tehdä askel kohti pysyvää ratkaisua ilman, että se olisi liian äkillinen tai voimakas.
# 4 Älä siedä valheita. Varmista, että pysyt lujana, koska mahdollisuudet ovat, kumppanisi yrittää valehdella lopettamisesta jossain vaiheessa. Donâ € ™ t ottamaan tämän sydämessä, koska se on looginen ihmisen vastaus haluavat pitää kiinni jotain, joka tekee selviytymisen "helpompaa." Yhteistyökumppani voi väittää olevansa pysähtynyt, mutta et todellakaan tiedä varmasti. Selvitä, ettet siedä valheita, ja mieluummin totuus - vaikka sattuu.
Totuus on aina helpompi käsitellä kuin valehdella. Jos et ole varma tästä, ja ihmettelevät, onko kumppani valehtelee, muista sanoa: "Totuus tulee aina ulos." Kumpikin kumppani tuntee syyllisyytensä ja lopulta kertoo, tai löydät todisteita talon puhdistamisessa tai puhuessa ystäväsi kanssa.
Vastusta kiireestä mennä sosiaalisen median tileihin, sähköpostiin ja puhelimeen ilman heidän tietonsa tai suostumuksensa. Se on epäterveellistä ja voi muuttua huonoon tapaan itsessään. Jos tilanne on aivan järkyttävä ja sinun täytyy käydä läpi nämä asiat, muista kertoa kumppaniksesi, pyytää lupaa ja älä koskaan näytä siltä, että olet ylivoimainen vanhempi. [Lue: 15 tyyppisiä myrkyllisiä suhteita varoa]
# 5 Tiedä, mikä raja on. Sinun täytyy tietää, kuinka paljon olet valmis tekemään ja jakamaan ennen kuin huomaat, että ei ole mitään muuta tekemistä. Jossain vaiheessa, jos siellä ei ole mitään muutosta, sinun täytyy käydä poissa itsellesi. Sinun on oltava kumppaniasi varten, mutta et myöskään voi jäädä, jos he tekevät selväksi, että he eivät halua muuttaa. Thatà ¢ â, ¬ â ¢ s miksi sinun täytyy olla vankka, mitä voit ja ei voi keksiä.
Hyödyllinen vinkki on pysyä suhteessa, jos kumppanisi tekee sinusta onnelliseksi huolimatta ongelmasta, mutta lähtee, jos onne on harvinainen ja ohikiitävä. Toinen tärkeä vinkki on antaa kumppanin tietää ajatteluprosessinne. Huolestuttavasta aiheesta huolimatta kumppanillasi on oikeus tietää, mitä ajatuksesi ovat ja missä olet. Kerro heille, että yrität suojella itseäsi kaikista mahdollisista vaaroista, onnettomuudesta ja epäterveellisyydestä.
Jos he reagoivat vihaisesti, muista, että he rakastavat sinua ja ette halua menettää sinua, joten tämä mullistus ei välttämättä ole suunnattu sinuun, vaan itseensä, jotta heitä työnnettäisiin tässä vaiheessa. Tästä huolimatta heidän on tiedettävä, missä olet, jotta he ymmärtäisivät näkemyksesi. Ensimmäisen vihan tai turhautumisen jälkeen kumppaninne voi nähdä syyn ja käyttää näitä tietoja herätyskutsuna. [Lue: 12 merkkiä on aika hypätä laivaan ja jättää kumppani]
# 6 Älä odota muutosta yössä. Siirtyminen # 5: stä, älä aseta kohtuuttomia vaatimuksia. Älä sano, "jos he eivät ole tämän yli kuukauden, olen poissa", koska muutos vie aikaa - varsinkin huonoja tapoja. Kuukauden parantamisen merkkejä ja vieläkin toisessa kuussa. Vaikka voi olla aikoja, jolloin kumppani palasi huonoihin tottumuksiinsa ulkoisista tekijöistä, kuten stressistä, aina huomata ponnistelut, joita he yrittävät ratkaista ongelmansa.
# 7 Tee itsellesi hyödyllisiä ja tukevia. Aivan kuten missä tahansa muussa tilanteessa, olet tässä yhdessä. Tavoitteena on ymmärtää ja työskennellä yhdessä. Jos kumppanisi tarvitsee puhua, olla siellä heille, jopa 4 aamulla. Jos he pyytävät sinua auttamaan heitä pääsemään eroon kiusauksesta * kuin huumeiden tarvikkeista tai niiden piilotetuista savukkeista *, anna heille apua. Ole siellä, kun he pyytävät apuasi, aivan kuten haluat, että heidät olisivat sinne. [Lue: 15 sääntöä olla hyvä kumppani suhteessa]
# 8 Älä välitä siitä, mitä muiden on sanottava. Ystäväsi ja perheesi voivat vain etsiä sinua, kun he kannustavat sinua jättämään kumppanisi. Älä kuitenkaan vain pakota ja jätä, kun he sanovat niin. Vain sinä tiedät, mitä tapahtuu suhteellasi, ja vain sinä voit päättää, pysytkö sen arvoinen. Voit kuunnella, mitä heillä on sanottavana, mutta eivät koskaan anna muiden määräävän, mitä teet.
Huolimatta siitä, mitä he voivat sanoa suhteestasi, jos tuntuu, että kumppanisi toivoo voittavan tavan, tee kaikki mitä haluat varmistaaksesi sen. [Lue: 5 oppituntia, joiden avulla voit käsitellä tuomitsevia ihmisiä]
# 9 Ratkaise ongelman juuret tai palaa. Kun joku kääntyy epäterveelliseen tapaan selviytyä, se tarkoittaa yleensä sitä, että on iso asia, jota he yrittävät välttää. Tästä syystä he alkoivat tehdä huonoja valintoja, joten sinun on ratkaistava tämä ongelma. Muuten ongelma viipyy ja kumppanisi voi palata huonoihin tapoihin tai jopa nostaa huonompia tapoja.
Jos kyseessä on perheasioita, kumppanisi voi joutua istumaan mukana olevien perheenjäsenten kanssa ja yrittää ratkaista asioita, etsiä sulkemista tai jopa leikata ihmisiä, riippuen ongelmasta. Jos se on työhön liittyvä, niin ehkä jonkin aikaa pois tai siirtyminen toiseen yritys voisi auttaa. Jos huono tapa syntyy syvälle istutetuilla psykologisilla ongelmilla, on lukuisia hoitomuotoja, jotka saattavat auttaa. [Lue: Miksi meidän on katkaistava psyykkisen sairauden leimautuminen]
# 10 Tee palkkiojärjestelmä yhdessä. Tämä saattaa kuulostaa hieman liian samalta kuin lemmikkien kouluttaminen tai kasvatus, mutta toisinaan ihmiset tarvitsevat vain jonkinlaista motivaatiota työskennellä niiden huonon tavan poistamiseksi. Jos kumppanisi onnistuu pääsemään läpi koko päivän, koko viikon tai jopa kuukauden, ilman että he haluavat tuntea huonoa tapaa, anna heille kannustimia motivoidakseen heidät.
Se voi olla erityinen päivä yö, uusi sarja potkut, varaukset suosikki ravintola, tai jotain yhtä yksinkertaista kuin rohkaisua. Varmista, että todella tekit yhteistyökumppaninne tunnetuksi, että heidän palkkansa johtuu siitä edistyksestä, jota he tekevät pyrkiessään pääsemään eroon ilkeästä tapastaan.
[Lue: 12 asioita rakkaudesta, jotka opit vain kokemuksesta]
Kukaan ei halua olla jumissa kumppanin kanssa, joka tuntee ikävän tavan, mutta kumppanina, sinun on tehtävä, mitä voit auttaa. Erittäin tukevalla kumppanilla ja erilaisilla menetelmillä, jotka auttavat heitä ulos, kumppanisi voi lopulta pahentaa heidän huonoa tapaasa hillitsemään!
