Optimum Nutrition Challenge on palannut. Tämän vuoden huhtikuussa tapahtuneen jalkapallo-iskun jälkeen (katso videota yllä) Iso-Britannian lopullinen urheilija etsii kolmannen kerran lokakuun huippua, jossa on koko päivän tapahtumia, jotka on suunniteltu testaamaan sydämesi, jalat, tahdonvoima … ja kaikki muu.
Tietenkin päivitys on. Tällä kertaa sinulla on vähintään kaksi harjoituskertaa: lyhyt, runko-osainen sprintti, joka suosii miestä, jolla on kiinteä teho-paino -suhde, ja koko kehon lihas-blaster, joka on räätälöity suuremmalle pennuille. Ja parhaista parhaista, on kolmas harjoitus, salaisuus lopullinen tapahtuma, joka ilmestyy vain päivänä. Koulutus kahdelle ensimmäiselle auttaa - mutta vain aitoja all-rounders ovat mahdollisuudet yleinen voitto.
Voittaja poistaa vuoden ajan Optimum Nutrition -tuotteet, joiden arvo on enintään 1200 puntaa, kun taas kolme parasta pelaajaa voittavat tilauksen Miesten Fitness -lehdelle. Ja vaikka et voitaisi, saat hyvää pussiin, mahdollisuuden vaihtaa harjoitteluvihjeitä Optimum Nutrition ja Men's Fitness -työryhmän asiantuntijoiden kanssa ja mahdollisesti uusia ystäviä. Ei veloitusta, mutta tilat ovat rajalliset - joten rekisteröidy nyt käyttäen alla olevaa lomaketta, aloita harjoittelua alla … ja valmistaudu kunniaa kohtaan.
Tapahtuma 1: Jalat ja keuhkot
Sydämen, voiman ja sydämen testi. Jos olet ruumiinpainoasiantuntija, sinun on aika loistaa - 5 kierrosta
3 x ylösveto
6 x burpee
9 x laatikkohyppy
Tapahtuma 2: Paina ja vedä
Kaksipalkin harjoittelu. Odottakaa isoja kavereita loistamaan täältä - 3 kierrosta
10 x nostokorkeus (80kg)
10 x push-paina (40 kg)
Tapahtuma 3: Top salaisuus
Päivän parhaat 20 urheilijat saavat viimeisen tapahtuman - kokenut kuntotesti, jonka tarkoituksena on lajitella eliitti kahvilta. Yksikään siirrosta ei ole liian tekninen - joten älä huoli, jos et ole mukana Olympic-nostossa tai lihaksissa - mutta se on ankara testi. Sinut on varoitettu.
