Kuntosali: mitä ei tehdä

Harjoittelijasta, joka toimii liian aikaisin kuntosaliharjoittelijalle, jotta hän voi siirtyä naisille, tässä on joitain harjoittelun rikoksia, jotka ovat tuhonneet istuntosi. Jos olet syyllistynyt mihinkään seuraavista väärinkäytöksistä, on aika harkita uudelleen mitä olet tekemässä kuntosalilla.

- Damned spotter

Danny, sähköpostitse "Olin yrittänyt penkki puristin yhden rep max ja pyysi yksi kuntosali kouluttajien paikalla minut. Lasasin palkin rintakehni, sitten aloin työntää ylös - mutta toinen aloin kamppailla ja puristaa minun rep pois, hän vetänyt bar pois minulta. Tuhoutunut!’

Vanity epäoikeudenmukainen

Rod, sähköpostilla "Tässä kaveri joka puree Smith-koneen, eikä se ole edes siksi, että hän haluaa erityisesti käyttää sitä. Tämä johtuu siitä, että hän antaa hänelle parhaan näkökohdan peilissä, kun hän istuu penkillä ja syöksyy loputon bicepsien kiharaa."

Hakattu irti

Fred, Twitterin kautta "Pidän saunasta harjoittelun jälkeen auttaakseni rentoutumaan, mutta joka kerta kun menen, siellä on kaksi keski-ikäistä naista, jotka kaasutetaan jotain hölynpölystä terveydestä, jota he ovat lukeneet tabloideissa. Se ajaa minua hulluksi! Sanoin jopa heidän ostavansa kopion MF jos he haluavat tosiasiat! "

Hitaasti palava

James, Twitterin kautta "Olin kuntosalin paino-osiossa, jota ympäröivät noin 12 henkilöä, joista kukaan ei tehnyt mitään, mikä oli millään tavalla hyödyllistä. Esimerkki? Yksi oli adductor-koneella, toinen käytti elliptiset kouluttajat etanan tahdissa. Mikä tuhlaa kaikkien aikojen. "

Laita se pois!

Adam, kautta Facebook "Tämä tapahtuu paljon, ja se ajaa minua hulluksi: kun kaverit jättävät kuorman painolevyihin baarissa tai jalat painaaan niiden jälkeen - ja sitten vain kävele ja jätä se. Luulen, että vietän enemmän aikaa kuntosalilla ottamalla muiden ihmisten painoja pois tiskiltä, ​​kuin itse asiassa nostamalla haluamani painot. "

Ei jalkaa seisomaan

Joe, entinen MF varajohtaja "Hyvä, tämä ei todellakaan ollut kuntosalillani tai kuntosalilla, mutta se ei vähennä rikollisuutta. Sain hiusleikkaani ja sattui mainita parturi, mitä teen eläville. Hän sitten alkoi selittää, kuinka hän aiemmin harjoitteli paljon ja oli todella lihaksikas ylävartalo, mutta että hän ei koskaan harjoittanut jalkojaan, jotta hän voisi silti käyttää hevosia farkut. En jättänyt kärkiä. "

Yläpuolella asemasi

Nick, toimittaja "Punnitseminen tai kyykyssä vakava paino voi olla hermovaurutus asia. Hyppäämällä painoon, kuten Danny mainitsi edellä, voi olla syvästi kiusallista ja erittäin tuskallista, ja juuri silloin, kun sinulla on omat heikkoudet selviytyä. Jos joku muu sekoittelee kanssasi toistensa aikana, riskit lisääntyvät eksponentiaalisesti. Luulisi, että useimmat kaverit, jotka nostaisivat, tietäisivät tämän, joten aina ymmärrän outoa, kun saat pojan, joka yrittää ottaa painoja irti telineestä, jota käytät, kun itse asiassa nostat. Odota 30 sekuntia tai aiheuta heikentävää loukkaantumista - se ei ole kova valinta. Älä edes päästä minua alkamaan kaveriin, joka todella yrittänyt painostaa pois baariltani kun olin penkki puristin. Tositarina.'

Jakaminen on välittämistä

Chris, Facebookin kautta "Minä menen kuntosalille lounasaikaan ja normaalisti vain noin 30 minuuttia päästäni harjoitteluksi. Oletan, että se on sama monille ihmisille, joten kun joku lähestyy minua kyselemään, voiko hän työskennellä (tee niiden joukkoja minun välissä), sanon aina kyllä. Sen lisäksi, että se on kohtelias, se tarkoittaa myös sitä, että sinulla on joku, joka auttaa sinua kasaamaan painoa baarille, kun vuorosi on nostettava, mikä tarkoittaa sitä, ettet tuhlaa arvokasta voimaa saadessasi valmiustasi. Pari viikkoa sitten halusin kyykistyä ja kaveri käytti telineeseen. Kysyin häneltä, voisinko työskennellä, hän sanoi ei, sitten kun syyllinen laukaisi hänet, hän hyväksyi, mutta puolivälissä hänen seuraavan sarjansa hän pysähtyi ja käveli katossa sanoen, että olen tuhonnut hänen istunnossaan. Jotkut ihmiset!'

Mikä kuntosyritysrikko todella ärsyttää sinua? Kerro meille alla olevissa huomautuksissa.

Kerro Meille Mielipiteesi