Mitä useimmat ihmiset eivät ymmärrä, on se, kuinka hyödyllistä olla hyvällä tuulella voi olla heidän elämäänsä. Näin voit olla myönteisempi ja tehdä muutoksia.
Elämä on rankkaa. Se voi olla todellinen narttu päästä läpi ja jos olet aina negatiivisessa tuulella, se voi olla vieläkin vaikeampaa. Paras tapa saada eniten irti elämästä on selvittää, miten olla myönteisempi.
Tietäen, kuinka nähdä minkä tahansa tilan kirkkaat puolet, autat välttämään negatiivisia heikkouksia. Teet vaikean tilanteen ja näet valon tunnelin päässä. Mutta nyt on aivan yhtä helppoa kuin vain päättää olla myönteisempi.
Kuinka negatiivinen ajattelutapa voi tuhota elämäsi
Jos katsot onnistuneita ihmisiä, mitä tavallisesti näet? Tyypillisesti he ovat ystävällisiä ja pystyvät pitämään mielialan valoa koko päivän. Et näe liikaa menestyviä ihmisiä, jotka valittavat siitä, miten hölynpitävä elämä on.
Vaikka he joutuisivat karkean laastarin läpi, he eivät ole narsissakaan siitä. Miksi? Koska he tietävät, kuinka haitallinen negatiivinen ajattelutapa voi olla heidän elämäänsä.
Paitsi että kielteinen ajattelutapa voi vahingoittaa urasi, se vaikuttaa myös muuhun elämään kauhistuttavilla tavoilla. Suhteesi eivät ole yhtä terveitä, ja et vain nauti elämästäsi niin paljon kuin sinun pitäisi. [Lue: 17 piirrettä ja tapoja käsitellä negatiivinen nancy]
Kuinka olla myönteisempi ja paljon parempi elämä
Suuri asia on, että voit muuttaa elämääsi vaikka olisit ensisijaisesti negatiivinen ihminen oletuksena. Ja kyllä, ollessasi pessimistinen tai optimistinen on jotain, jonka aivot on automaattisesti kytketty.
Onneksi voit vaihtaa kaiken, jos haluat. Näin voit olla myönteisempi ja anna itsellesi parempi, onnellisempi elämä.
# 1 Aloita päivä positiivisilla ajatuksilla. Et herätä sängyn oikealla puolella joka päivä. Sinulla on todennäköisesti joitain aamuisin, jossa haluat vain piiloutua maailmasta, mutta sen sijaan, että voitte kiertää sinua, ajattele positiivisesti.
Keskityn nousemaan päivittäin ja kertomalla itsellesi muutamia myönteisiä asioita itsestäsi ja elämästäsi. Listalla nämä asiat pois joka aamu voi auttaa aivoasi päästä tapaan herätä hyvällä tuulella. [Lue: Onko negatiivinen ajattelu pilaa elämääsi?]
# 2 Astu pois negatiivisista tilanteista. Aina ajoissa elää aina paha paska. Parasta mitä voit tehdä päästäkseni pois on vain kävellä. Kun jotain järkyttää sinua tai joku tekee sinusta vihaiseksi, poista itsesi tilanteesta tai henkilöltä ja rauhoita. Laita positiivinen ajattelu ja pääset takaisin onnelliseen paikkaan.
# 3 Päästä eroon negatiivisista ihmisistä elämässäsi. Negatiiviset ihmiset ovat kuin piilot. Heillä ei ole minkäänlaista positiivisuutta, joten heidän täytyy periaatteessa varastaa kaikki sinun, jättäen teidät vain negatiivisuudeksi. Päästä niistä eroon. Tiedän, että se voi olla vaikeaa, mutta jotta parannat elämääsi ja tulette myönteisemmäksi, ihmiset, jotka painavat sinut, täytyy mennä. [Lue: 12 tapaa sivuuttaa joku, joka henkisesti korostaa sinua]
# 4 Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Aivan kuten negatiiviset ihmiset voivat saada sinut tuntumaan pahemalta, positiiviset ihmiset lisäävät vain positiivisuutta. He tekevät sinusta tuntuu paremmalta. Se maksaa ympäröimään ihmisiä, jotka näyttävät aina olevan hyvällä tuulella. Tuo tuulella on varmasti hieroa sinusta ja sinusta tulee positiivisempi sen takia.
# 5 Lopeta negatiiviset ajatukset, kun he tulevat. Tämä saattaa kestää jonkin verran tottua, mutta voit varmasti oppia tekemään sen. Aina kun huomaat olevasi liian kielteisiä ja alhaalla tilanteesta, lopeta nämä ajatukset. Aloita ajattelemalla jotain, joka tekee sinusta onnelliseksi sen sijaan ja pian tarpeeksi, aivosi olettaa positiivisia ajatuksia. [Lue: Miten lopettaa negatiiviset ajatukset, jotka vetävät sinut alas]
# 6 Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Totuus on sanottu, elämäsi ei todennäköisesti ole yhtä huono kuin luulet sen olevan. Ota hyvä kova katsoa ympärille ja näe, kuinka paljon suuruutta sinulla on. Ottaa minuutin joka päivä vain arvostaa sitä, mitä sinulla on, voi saada sinut paljon myönteisemmäksi. Aloitat etsimässä hyviä asioita sen sijaan, että keskitymme negatiiviseen koko ajan.
# 7 Ajattele ratkaisuja takaiskujen sijaan. Jos olet aika negatiivinen henkilö, istut automaattisesti istumaan siellä ja näet tilanteen takaiskuja. Sen sijaan myönteinen henkilö näkee ratkaisut. Molemmissa tapauksissa tunnet ongelman, mutta jos haluat tietää positiivisemmaksi, sinun on aloitettava näkemästä vain ratkaisuja. Se tekee sinulle paljon vähemmän järkyttävää ja et valittaa lähes yhtä usein.
# 8 Hymyile enemmän. Saatat olla ärsyttää tätä, koska tuntuu siltä kuin et voi enää hymyillä, jos olet liian kielteinen. Hymyilevä enemmän voi itse asiassa auttaa sinua positiivisemmin. Aivot voi ottaa fyysisiä vihjeitä kehosta ja sopeutua itse. Kylmä, eikö? Hymyilemällä enemmän tempaat aivojasi ajattelemaan, että olet hyvällä tuulella, kun et ehkä ole ollut. Lopputulos? Sinulla on hyvä tunnelma. [Lue: Kuinka hymyilet useammin ja muutat elämääsi]
# 9 Parempi asenne. Tämä on jotain, mistä monet ihmiset eivät ole tietoisia, mutta se voisi mahdollisesti tehdä elämästäsi paljon paremmin. Sinun asento on hyvin yhteydessä oman ajattelutapasi kanssa.Jos nouset ylös ja pidät hartiat takaisin, voit olla positiivisempi kuin jos kurotat, kun seisot.
# 10 Tee enemmän ystävällisiä asioita muille. Hyvien juttujen tekeminen jollekin toiselle voi itse asiassa antaa sinulle paremman mielialan. Kun parannat muiden ihmisten elämää, huomaat, kuinka paljon hyvää voit päästä maailmaan. Tämä auttaa sinua ajattelemaan positiivisemmin säännöllisesti. [Lue: 20 tapaa maksaa se eteenpäin ystävällisesti)
# 11 Vietä enemmän aikaa auringossa. Sunshine ei ole vain hieno D-vitamiini, se on myös hyvä mielialaa kohtaan. Raikasta ilmaa ja auringossa oleminen voi tehdä hämmästyttäviä asioita mielialallesi. Seuraavan kerran kun tunnet hieman alas, pääse ulos. Kuluttamalla enemmän aikaa ulkona yleensä auttaa sinua positiivisemmaksi.
# 12 Tee enemmän asioita, joista rakastat. Ehkä olet niin pahalla tuulella, koska et ole tehnyt mitään, mitä olet intohimoinen. Milloin viimeksi olet tehnyt jotain, jota rakastit? Jotain, joka sai sinut todella, todella onnelliseksi? Positiivisempi tarkoittaa ilmaista asioita, joita nautit. Joten enemmän, jos haluat tietää, miten olla myönteisempi.
# 13 Ylös jonkun muun ylös. Sen sijaan, että yrität tehdä itsesi onnellisemmaksi, yritä piristää joku muu. Mene jonkin verran parannettava jonkun toisen mielialaa. Kysy itseltäsi, mitä teit, jotta heidät onnistuisivat. Usein meillä on tapana auttaa muita ihmisiä tavoilla, jotka auttavat meitä eniten. Määritä, mitä se on ja käytä sitä omaan elämäänne. [Lue: 18 tapaa piristää joku ylös ja tehdä heistä iloisia]
# 14 Fake it 'till voit tehdä sen. Se on vanha sanonta, joka on edelleen totta. Jos haluat olla positiivisempi, tekkää itsellesi, että olet ja tulet sinne lopulta. Tämä menetelmä toimii piittaamatta aivoasi. Mitä enemmän teeskentelet olevan tietty, sitä enemmän aivosi ajattelevat, että sinun pitäisi olla.
# 15 Käytä joka ikinen päivä. Tämä ei ole jotain, joka voidaan toteuttaa yhdellä tai yhdellä viikolla. Sinun täytyy työskennellä sitä joka päivä, mutta jonkin ajan kuluttua heräät ja huomaat olevasi paljon myönteisempi henkilö kuin koskaan ennen.
[Lue: 20 myönteistä tapaa elää tällä hetkellä]
Positiivisemman henkilön oleminen ei ole ulottumattomissa. Tietäen, kuinka olla positiivisempi ja anna pois negatiivisuus voi auttaa sinua elämään paljon onnellisempaa elämää.
