Häirintää on toinen vihaan liittyvä sana, johon on sekoitettu toista vastenmielisyyttä. Jos kärsit ihmissuhteista suhteissa, vain muutat asioita.
Viha, joka perustuu kaunaa ja huonoja tunteita, ei tee onnellisesta liitosta, olipa kyseessä perheesi tai merkittävän muun. Eri tyyppisissä suhteissa voi olla halveksuntaa. Useimmat meistä ovat olleet syklisissä suhteissa, joissa saat yhden minuutin ajan, ja seuraavaksi se on kaikki helvettiin, ja kaikki on väärin. "Olen valmis" -kuvapainikkeen takana on nimeltään halveksunta.
Se on kyvyttömyys paitsi unohtaa, myös anteeksi. Ongelmana on, että jos pidät kiinni halveksunnasta suhteessasi, se ei ainoastaan vahingoittaisi toista henkilöä ja suhdetta, vaan sinäkin.
12 tapaa päästä yli halveksuntaa suhteissa
Häirintää ei ole helppo päästää irti, mutta sen kuljettaminen yhdessä teidän kanssa on vielä vaikeampaa. Jos haluat löytää keinon menettää suhdetta halveksuntaa, se tarkoittaa oppimista anteeksi, ymmärrystä ja alkamista. Kaikissa suhteissa saatat joutua aloittamaan yli sata kertaa … tai joskus enemmän.
Mutta avain aloittamiseen on todella menossa menneisyydestä aloittaa uudestaan. Muussa tapauksessa aloitus ei ole mitään muuta kuin matkatavaran poimiminen ja jatkuu. [Lue: Tumultuous suhde - 15 tapaa käsitellä sotkuinen romanssi]
# 1 Oletetaan, että toinen henkilö tulee rakkaudesta. Syy, että monet suhteet ovat jälleen samassa kammottavassa asemassa, uudestaan ja uudestaan, on siksi, että kun olet poltettu tai satuttanut, sinulla on taipumus tehdä oletuksia, että ihmiset tarkoittavat satuttaa sinua jossakin petoksessa.
Jos haluat siirtyä eteenpäin jonkun kanssa ja uskoa, että he ovat riittävän hyviä rakentaa elämä, sinun on oletettava, että kun asiat menevät huonosti, heidän toimintansa tai käyttäytymisensä tulevat rakkauden sijaan aina pahimman oletuksen sijasta.
Ihmisillä on taipumus vastata odotuksiasi. Joten, jos lopetat heiltä odottamasta pahinta, voit vain löytää heidän hyvyytensä. [Lue: Onko negatiivinen ajattelusi pilaa elämäsi puolestasi?]
# 2 Ei ole tarkoitus toimia ja käyttäytymistä. Kun olet räikeässä suhteessa, sinä usein ilmaiset aikeita käyttäytymistä, jotka eivät ole todellisia. Jos miehellesi ei poistanut roskia, kun pyysit häntä, älä automaattisesti oleta, että hän jätti sen siellä lisäämällä vielä lisää jo olemassa olevaan levyyn.
Ehkä hän vain unohti tai ajatteli hänen tuovan sen ulos, kun hän tuli kotiin. Omien ennusteiden määrittäminen mihinkään toimintaan voi johtaa virheelliseen viestintään, jota ei voida korjata, ja argumentti jokaisen kulman ympärillä. Jos joku tunkeutuu, kysy, miksi he tekivät mitä he tekivät ennen kuin syytät heitä tekemästä sitä tarkoituksellisesti.
# 3 Anteeksi … todella anteeksi. On monia kertoja, kun sanomme, että annamme anteeksi, mutta emme todellakaan. Anteeksianto ei ole helppoa tehdä. Ongelmana on, että jos et anna anteeksi, sinun on pakko ottaa tilanne mukanasi. Ja se vahingoittaa aina jokaista tilannetta, jota olette menossa eteenpäin.
Anteeksi keino laittaa asioita takanasi. Jos aina, kun sinulla on taistelu, tuo samat asiat, niin et anna anteeksi. Kun olette unohtanut jollekulle jotain, niin lupaat sydämessäsi, ettet koskaan tuota sitä uudestaan.
Jos jatkossakin tuo jotain, mitä he tekivät ennen, kun olet jo antanut heille anteeksi, etkä todellakaan anna heille anteeksi. Taistelun pitäisi olla vain asioista, jotka ovat todellisia ja läsnä, eikä pesulista kaikista aiemmista virheistä. [Lue: Kuinka anteeksi ja unohtaa - 15 noudatettavaa ohjetta]
# 4 Tunnista, miten pelaat osaa. Jos luulet olevasi vastuussa mistään, olet väärässä. Harvoin on tilanteita, joissa taistelu tai argumentti on yksisuuntainen katu. Itse asiassa, jos vain yksi henkilö on vastuussa väitteestä, niin määritelmä ei ole mitään muuta kuin lausunto tai lausunto. Tosiasiassa kestää kaksi tangoa.
Jos haluat lopettaa suhteellisuutensa halveksuntamisen, sinun on otettava vastuu siitä osasta, jota pelaat. Tiedät heidän kuumia painikkeita niin paljon kuin he tietävät sinun. Jos et mene kävelemään, vaan pysytte ja taistele, niin olet yhtä vastuullinen.
Totuus on, että jos sinulla ei olisi mitään tekemistä epäonnistumisen kanssa, olisit juuri mennyt pois, koska he eivät ole sen arvoisia. Jos haluat suhdetta toimimaan, sinun on lopetettava ajattelu, että sinun täytyy työskennellä heidän kanssaan, ja ehkäpä sinulla on jonkin verran introspektiiviä työskentelemään myös käyttäytymissänne. [Lue: 16 typerää huonoa tapaa, joka voi vahingoittaa suhdettasi]
# 5 Katsokaa tilannetta toisesta näkökulmasta. Jos tarkastelet aina asioita vain näkökulmastasi, et koskaan näe koko tarinaa tai kuinka pysäytä vihamielisyys.
Ainoa tapa estää halveksuntaa suhteissa on empatia ja tunnustaminen siitä, miten toinen henkilö tuntee. Jos aiot aina asettaa omat tunteenne, et löydä koskaan hyvää keskustaa tai tapa olla onnellinen yhdessä. [Lue: 12 merkkiä olet itsekäs suhteessa]
# 6 Hanki kolmannen osapuolen analyysi ja ole HONEST. Kun meillä on halveksuntaa suhteissa, etsimme usein ihmisiä puhaltamaan tai analysoimaan suhdettamme.Ongelmana on, että menemme ihmisten elämään, jotka kertovat meille, että olemme oikeita ja mitä haluamme kuulla. Ei ole parempaa tunnetta kuin joku, joka antaa sinulle validoinnin.
Kääntyminen perheenjäseniin tai ihmisiin, jotka rakastavat sinua tuomariksi ja tuomaristo ei koskaan auttaisi sinua ratkaisemaan ongelmia. Itse asiassa se on varmasti palava tapa asettaa lisää etäisyyttä suhteeseenne. Etsii joku, joka ei kerro sinulle, mitä haluat kuulla, mutta mitä tarvitset. [Lue: 13 merkkiä ystävillesi ovat tahattomasti pilaamassa suhteitasi]
# 7 Kokeile neuvontaa. Joskus jos et vain osaa päästä läpi suhdetta halveksuntaa, sinun täytyy etsiä joku välittäjänä. Sovittelija voi tulla monessa muodossa. Mutta suhde neuvonantaja on henkilö, joka on koulutettu auttamaan sinua tekemään töitäsi tehokkaasti.
Ne voivat myös auttaa sinua kehittämään parempia taitoja kommunikoida keskenään tuottavilla tavoilla. Kun jumissa on reitti, puhuu piireissä jonkun kanssa vain luo enemmän turhautumista, mikä voi johtaa halveksuntaan. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset kolmannen osapuolen kääntämään, neuvonantaja voi olla hyvä resurssi.
# 8 Lue kuuluisia teorioita romanttisista suhteista. Syy, että sukupuolilla on niin vaikea aika elää yhdessä, johtuu siitä, että olemme luonnostaan erilaisia tavalla, jota ajattelemme ja miten kommunikoimme. Monet kuuluisat kirjat on kirjoitettu siitä, miten suhtautua vastakkaiseen sukupuoleen.
Jotkut ihmiset pitävät niitä erittäin hyödyllisinä. Joillekin he auttavat menemään satunnaisesti suhteessa ja etsimään tie takaisin rakkaudelle. Kirjat kuten Miehet ovat Marsista, naiset ovat Venusta ja Viisi rakkauskirjaa voi joskus olla erinomainen voimavara auttaa parit menemään taistelussaan. [Lue: 20 asiaa, jotka onnelliset parit eivät koskaan tee täydellisessä suhteessa]
# 9 Unohda viestintä ja siirry eteenpäin. Monet parit ajattelevat, että heidän ongelmansa johtuvat viestinnän puutteesta. Mutta joskus se johtuu liikaa viestinnästä. Jos luulet, että voit "puhua" teidät ulos halveksunne esittämällä puolesi, yhä uudelleen ja uudestaan, arvata mitä? Se ei ole viestintäongelma.
Seuraavan kerran, kun haluat puhua asioista, kokeile hiljaa uudenlaisena lähestymistapana. Toisinaan teot ja käyttäytyminen ovat tehokkaampia kuin suustasi tulevat sanat.
# 10 Älä etsi anteeksipyyntöä tai jos tarjotaan, hyväksy se ilman ehtoja. Jos olet odottamassa anteeksipyyntöä, saatat olla saanut yhden ja unohtanut sen. Tai olet ehkä hyväksynyt yhden ja sitten ajattelin, ettei se mennyt tarpeeksi pitkälle.
Jotain anteeksi, sinun ei tarvitse kuulla anteeksipyyntöä. Joskus ihmiset eivät kykene sanomaan, että heitä anteeksi konkreettisilla tavoilla tai tietyllä tavalla, mitä haluat. Jos tiedät, että joku yrittää, anna heille tauko ja lopettaa toivoen tekevän sellaisia asioita, joita he eivät pysty.
Älä etsi tarkkoja sanoja, joita haluat, tai signaaleja, joita he todella pahoittelevat, ja hyväksyvät sen, mitä he pystyvät antamaan sinulle. [Lue: 17 awww-niin-sweet-tapoja aidosti anna kumppanin tietää, että olet pahoillani]
# 11 Pysäytä overanalyzing. Joskus suhteiden halveksunta johtuu ylikansallisesta. Jos joku sanoo sinulle jotain, ota se sen mukaan, mikä se on. Jos istut ja mullatat tilannetta tai siirrät päähäsi kaksikymmentä erilaista skenaariota siitä, mitä he sanoivat, niin pelaat suhdetta mielessäsi sen sijaan, mitä todella tapahtuu … tai mitä tahansa todellista todellisuuden tunnetta. [Lue: 20 tapaa, joilla overanalyzing pilaa suhteesi]
# 12 päästä eroon pelosta. Pelko on yksi pahimmista asioista suhteen. Olemme kaikki hylänneet, loukkaantuneet tai suorastaan murentaneet suhteemme menneisyydestämme. Pelastamisen vapauttaminen voi auttaa sinua antamaan anteeksi ja edistämään eteenpäin.
Pelko jälleen loukkaantumisesta voi pitää meidät kiinni ja lopettaa suhdetta korjauksesta. Jos sinulla on halveksunta suhteessa, ja olet rakentanut seinän, se ei tee sinua tai unionia mitään etuja.
Suhteessa halveksunta on hiljainen tappaja, joka kattaa kaiken. Jos haluat ohittaa sen, niin olet oppinut antamaan anteeksi - todella anteeksi - ja päästää irti. Jos jatkat menneisyyttä tulevaisuuteen, et koskaan löydä onnellisuutta. Pudota pelko, ennakkoluulo, anna aikomus ja olettaa pahimman, jotta voit löytää lisää rauhaa suhteissasi.
[Lue: Miten lopettaa epävarmuus - 15 vaihetta muuttaaksesi elämääsi]
Jos olet väsynyt kuljettamaan kaikki matkatavarat, niin älä. Laita se kaikki pois ja päättäkää olla poistamatta sitä uudelleen. Näin voit parantua halveksuntaa suhteissa.
