Jos sinusta tuntuu, että olet juuttunut kauheaan suhde, joka jättää sinut tunne väärin, tämä on miten päästä eroon väärinkäytöksistä suhteesta turvallisesti.
Hyökkäävä suhde voi olla hämmentävä asia käsitellä. Ensinnäkin ei ole vain yhdenlaista väärinkäyttöä, jota voisi olla käynnissä. Toiseksi jotkut ihmiset eivät edes ymmärrä, että he ovat väärinkäytössä, kunnes on liian myöhäistä. Jos huomaat, että sinun tarvitsee tietää, miten päästä eroon väärinkäytöstä, olemme täällä auttamassa.
Väärinkäytösten poistaminen on vaikeampaa joskus, koska et todellakaan halua lähteä. Saatat myös olla niin syvällä jonkun kanssa, että sinulla on perhe yhdessä. Ja se lisää vain vaikeuksia päästä irti väärinkäytöstä.
Mitkä ovat erilaiset väärinkäytökset?
Niille teistä, jotka ajattelevat, että vain fyysisesti hyökkäävät suhteet, et ole yksin. Monet ihmiset ajattelevat, että se on vain väärinkäsitys, jos on fyysistä näyttöä, jonka joku vahingoittaa sinua. Vaikka tämä on varmasti eräänlainen väärinkäyttö, se ei ole ainoa laji. [Lue: 16 vääränlaista suhdetta merkkejä devious rakastaja]
Voit myös olla emotionaalisesti ja henkisesti väärin. Ehkä joku ei fyysisesti satuttaa sinua, mutta he uhkaavat sinut kohtaan, jossa sinusta tuntuu, että he tekisivät. Sinulla voi olla myös väärinkäyttäjä, joka käyttää manipulointia ja loukkauksia - molemmat ovat edelleen väärinkäytöksiä.
Kuinka päästä eroon väärinkäytöstä
Riippumatta siitä, mikä tilanne kuvaa sitä, mitä olet tekemässä, sinun täytyy päästä ulos. Kukaan ei kannata henkisen ja fyysisen terveyden vaarantaa. Jos he todella rakastivat sinua ensi sijassa, he eivät kohtele sinua niin kauheasti.
Kuitenkin se on usein helpommin sanottu kuin tehty. Siksi olemme laatinut luettelon toimenpiteistä, joita päästään eroon väärinkäytöstä. Älä anna väärinkäytösten romahdusta. Tule ulos ennen kuin on liian myöhäistä.
# 1 Ymmärrä, että olet itse asiassa väärinkäsityksessä. Monet väärinkäyttäjät ovat täysin kieltäytyneet. Sinun on ensin ymmärrettävä, että suhde on epäterveellinen ennen kuin yrität päästä irti siitä.
Huomaa varoitusmerkit ja pyydä muita, jos he ajattelevat, että se on myös väärinkäsitys. Tavallisesti ystäväsi ja perheesi ovat jo maininneet jotain epäterveellisestä käyttäytymisestä suhteessa. [Lue: 17 suhde punainen liput useimmat ihmiset täysin sivuuttaa]
# 2 Siirry tukijärjestelmään. Siirry niihin ystäviin ja perheenjäseniin ja keskustele heidän tilanteestaan. Kertoimet ovat, että he odottivat tulevan päivän tulevan, jotta he voivat auttaa sinua kauheesta.
Tukijärjestelmäsi auttavat sinua koko prosessin ajan. Heidän päätehtävänsä takaa, että et koskaan paluuta sinne. Ne voivat olla läsnä aina, kun tarvitset niitä, ja heidän pitäisi aina auttaa sinua pääsemään pois kyseisestä väärinkäytöksestä.
# 3 Pidä päätös hiljaisena. Paljon aikaa, sanomalla, että jätät, jättää vain tärkeät toiset reunaan ja tekee heistä vihainen - mikä lisää väärinkäytöksiä.
Jos aiot lähteä ja yrittää saada asioitasi lähteä rauhallisesti, pidä päätöksesi hiljaisena. Älä ilmoita siitä. Älä mene puhumalla siitä kenellekään muulle kuin tukijärjestelmälle. Tämä antaa väärinkäyttäjällesi mitään vihainen ja antaa sinulle mahdollisuuden lähteä vaivattomasti. [Lue: 25 tapaa päättää suhde ilman, että se on sotkuinen]
# 4 Vältä väärinkäytöksiä. Jos yrität päästä irti suhdetta, paras tapa on saada luottamusta ja voimaa.
Sinun on ehkä vältettävä heitä yleensä, jotta he eivät pysy kaukana tästä. Se on täysin hieno. Älä herätä kuitenkaan epäilyksiä, koska se vain pahentaa asioita. Pidä etäisyytesi auttamassa niitä jättämään sujuvasti.
# 5 Jossain voi mennä. Tee suunnitelma, mihin aiot mennä, kun jätät heidät. Tämä voi olla ystävän paikka, vanhempiesi paikka tai jopa uusi asunto, jos saat sen yhteen ennen kuin lähdet heistä.
Tärkeintä on, että sinulla on paikka mennä, joka on turvallista, jotta voit pysyä poissa heistä. Kun he tietävät, että lähdet, se ei mene hyvin, joten varmista, että sinulla on paikka, jossa he eivät voi häiritä sinua. [Lue: 16 selkeää merkkiä on aika lähteä suhdetta]
# 6 Kerää kaikki tärkeät asiakirjat. Jos asut yhdessä, luultavasti kaikki verotusasiakirjat ja tunnistetiedot jaettu paikka. Et voi vain kävellä ulos ja sitten kohteliaasti pyytää heitä. Väärennetty ex-kumppani ei ole halukas vain antamaan heille hienosti.
Muista kerätä kaikki nämä lomakkeet ja kortit ennen lähtöäsi ja tekemättä heitä epäluuloisiksi. Ota ne ulos ja ystävän paikkaan, jossa heidät voidaan tallentaa turvallisesti, kunnes olet täysin pois suhteesta ja poissa heistä.
# 7 Onko joku kanssasi, kun todella lähtee. Jos et asu heidän kanssaan ja tarvitsette siirtää omaisuuttasi, sinun kannattaa olla kanssasi, koska se ei ole hauska tilanne olla yksin. He ovat vihainen ja satuttaa - kaksi asiaa, jotka aiheuttavat joidenkin ihmisten toimivan väärin.
Saada muutamia erilaisia ystäviä tai perheenjäseniä olla kanssasi vain, jotta heillä ei edes ole mahdollisuutta yrittää saada sinut jäädäkseen, joten voit saada kaiken sieltä nopeasti. [Lue: Kuinka tunnistaa ja lopettaa myrkylliset suhteet]
# 8 Muistuta itsellesi, miksi lähdet. Jos olet väärässä suhteessa, voi olla vaikea pitää järkeäsi sinusta. Sinua on käytetty väärin niin kauan, että houkutat takaisin heidän viehättään ja unohda mennä.
Muistuta jatkuvasti itsesi miksi lähdet ja miksi et voi olla yhdessä. Laita itsesi yli kaiken, kun olet väärinkäsityksessä. Se voi auttaa sinua näkemään selkeästi. [Lue: Kuinka tunnistaa ja pysäyttää itsekkäitä ihmisiä toistuvasti vahingoittamasta sinua]
# 9 Ota tarvittaessa poliisi mukaan. Jotkut ihmiset eivät voi toivoa päästä irti väärinkäytöksestä, jos se on riittävän vakava poliisin osallistumisen kannalta. Jos et tunne olonsa turvalliseksi ja olemaan kauhistunut yrittäessäsi lähteä, poliisi voi seurata sinua.
Alueen lainvalvonta tulee sinun avuksi ja vain seisomaan, kun siirrät asioita ja jätät ne. He suojaavat ja auttavat sinua kaikessa väärinkäytöksessä, jos se on niin äärimmäistä, että se tarvitsee sitä. [Luettu: Emotionaalinen manipulointi: 14 tapaa, joilla ihmiset sekaisin mieltäsi]
# 10 Leikkaa ne pois elämästäsi KAIKKI. Nyt kun olet päässyt pois suhteesta, sinun on poistettava ne kaikista muista elämässäsi. TOTEUTTAA eroon niistä ja kaikista niistä. Muussa tapauksessa väärinkäytökset jatkuvat ilman niitä.
Pääset eroon kaikista tavaroistaan, poistamalla ja estämällä heidän numeronsa, estelemällä heitä kaikilla sosiaalisilla tiedotusvälineillä ja äläkä anna heille mahdollisuutta ottaa yhteyttä sinuun. Tämä helpottaa sinua selviytymään ja näkemään selkeästi, eikä se anna heille mahdollisuutta väärinkäytön lisäämiseen.
[Lue: Emotionaaliset väärinkäytökset: Miten tunnistaa emotionaalinen väärinkäyttäjä]
Kuvittelemalla, miten päästä eroon väärinkäsityksestä, ei ole helppoa. Mutta näillä toimenpiteillä ja vinkillä voit päästä sinne ja ymmärtää, että kannatte paljon enemmän kuin kumppanisi tarjosi sinulle.
