Oletko koskaan mennyt hulluksi kaveriin? No, lue nämä punaiset liput ja katso jos kaveri todella tekee sinut hulluksi - kaasulla sinut!
"Olet hullu, tyttö," poikaystäväni voi sanoa kiitettävästi, suutelee sinua otsaasi, kun kerrot hänelle jotain, jonka luulet näkevän *, kuten luulit, että näit hänet ravintolassa toisen tytön kanssa, kun hän kertoi sinulle, että hän oli pitkä päivä töissä *.
Sitten, koko suhteessasi, kuulet usein sellaisia asioita kuin:
"Se on naurettavaa."
"Se ei ole sellainen, mitä sanoin."
"Olet liian herkkä."
"Kuvittelette vain asioita."
"Teet asiat ylös. Se on hullu!"
Ja kun asiat ovat todella vakavia, hän räjähtää ja sanoo: "Luulen, että tarvitset apua."
Nämä ovat vain muutamia asioita, joita kumppanisi voi sanoa sinulle, joten aloitat kyseenalaiseksi itsesi ja ehkä jopa oman järkevyytesi.
Mutta älä usko häntä vielä, koska hän voi vain kaasua sinut.
Mikä on kaasulataus?
Gaslighting on psykologisen väärinkäytön muoto, jonka väärinkäyttäjä on kiinnittänyt uhrille, herättää sekaannusta, joka lopulta muuttuu äärimmäiseksi ahdistuneeksi muotoiseksi. Tämän seurauksena uhri alkaa epäillä oman käsityksensä, muistonsa, tuomionsa ja todellisuuden tunteen.
Tämä termi tuli klassisesta Hollywoodin elokuvasta nimeltä 1944 kaasuvalo. Elokuvassa mies ajaa manipulatiivisia taktiikoita ajaakseen vaimonsa hulluksi. Yksi tällainen taktiikka on himmennys kaasulla toimivista valoista kotiinsa, mutta kiistää, että valot muuttuvat, kun hänen vaimonsa kysyy heiltä. Joten vaimo alkaa uskoa, että hän vain näkee asioita.
Väärinkäyttäjä käyttää yleisesti kaasulatausta uhrin henkistä tasapainoa, itsetuntoa ja terveyttä kohden siten, että he ovat riippuvaisia väärinkäyttäjistä. Siihen liittyy säännöllinen, systemaattinen ja laskettu tapa torjua ja vääristää tietoja uhrin toimesta, jotta väärinkäyttäjä voi manipuloida heitä ja muuttaa asioita heidän hyväkseen. [Lue: Suuret merkit väärinkäytöksistä, joita saatat katsella]
Gaslighting on vaarallinen väärinkäytön muoto. Jokainen voi olla väärinkäyttäjä ja kuka tahansa voi olla uhri - iästä, sukupuolesta, älykkyydestä tai muusta elämästään riippumatta.
Merkit, jotka olet kumppanisi, ovat gaslighting sinua
Joten, miten tiedät, jos sinut lähellesi, kuten kumppanisi, näytetään kaasulla? Se ei ole aina helppoa kaikille. Mutta tässä on 16 kertaluonteista merkkiä.
# 1 Sinut johdetaan uskomaan, että olet jotain, jota et ole. Nimien nimeäminen voi vaikuttaa haitallisesti henkilöön ajan mittaan. Joten jos kumppanisi alkaa soittaa sinulle "kakku" tai kertoo sinulle, että saatat olla mansi-depressiivinen tai kaksisuuntainen * kuin hänellä on viranomainen kliinisten häiriöiden diagnosoinnissa, eikö? *, Ole varovaisia. Jokainen, joka tuntuu kiinnostuneena psykiatrisen etiketin asettamiseen, saattaa olla jotain hihat.
# 2 Ajattelet, "Se on vain pääni." Ja alkaa uskoa sitä. Kun puhut tunteistasi tai havainnoistasi, kumppani hylkää heidät, kuten sinä olet ainoa, joka ajattelee näitä ajatuksia tai näkee ne. [Lue: epävirallisen rakastajan väärentävät merkit]
# 3 Kaikki sanot käytetään sinua vastaan. Etenkin kun on kyse pelkoistasi. Onko sinulla koskaan ollut hetkiä, kun luotat kumppaniksesi ja jonkin ajan kuluttua kumppanisi tuo nämä asiat omaan sopivuuteensa - kuten voittaa argumentti tai päästä tiensä?
# 4 He kyseenalaistavat kaiken. Kumppanisi tekee sinut tuntemattomaksi kyseenalaistamalla päätöksiäsi? Tuntuuko sinusta turhautunut aina selittämään valintasi ja arvojasi? Kun toisaalta arvaat päätöksesi ja kykyt, saatat lopulta kyseenalaistaa, jos voit tehdä mitään. Ja se tekee sinusta tuntuu riittämättömäksi.
# 5 Aloitat epäilyksesi käsityksesi. Manipulaatiot eivät tunnista käsityksiäsi, vaan he kierrävät asioita vain, jotta sinusta epäilet itseäsi. Jos esimerkiksi lähdet ulos ystävien kanssa, että hän hylkää avoimesti, hän kertoo sinulle, etteivät he luule, että he ovat - ja hän lopulta saa sinut uskomaan samoihin. [Lue: Kauniit merkit, joita rakastaja manipuloi sinua)
# 6 Sinun tarpeesi ja tunteet ovat trivialized. Joten teillä oli kova päivä töissä, ja lopussa päivä, tulet kertomaan kumppanillesi siitä. Kumppanisi harjaa sen pois jotain merkityksettömältä * kun melkein pelasti yrityksesi tuomiosta *. Itse asiassa hän on tehnyt tapana minimoida voitot ja tunteet, kuten he eivät todellakaan ole väliä.
# 7 Sinä tuntuu pieneltä. Verrattuna kumppanisi, sinusta tuntuu pieni. Hän on alentanut ajatuksiasi ja tarpeitasi niin paljon, että tuntuu siltä, että ainoa asia, joka on tärkeä * tai suhteessa tärkeä henkilö on kumppanisi - ja aloitat sokeasti seuraamaan häntä, koska et näe mitään muuta.
# 8 Hän sanoo, että hän tuntee sinut paremmin kuin sinä tunnet. Joten sanoit hänelle, että et pidä kiinalainen ruoka, ja hän on kuin: "Mitä tarkoitat? Se on herkullista! Pidätkö siitä? "Ja hän toimii niin koko ajan kanssasi, asettaa itsellesi omat toiveesi ja mielikuvituksesi, kuten sinä olet samoilla asioilla kuin hän.Ja jonkin ajan kuluttua et tiedä mitä oikeat mieltymykset ovat enää.
# 9 Hän unohtaa kätevästi asioita. Kumppani on myös erittäin vakuuttava hänen asioistaan. Hän unohtaa tai kieltää, että jotain koskaan tapahtui, kuten hänelle antamat lupaukset. Hän sanoo sellaisia asioita, "en tiedä, mistä puhut …" tai "se ei tapahtunut. Minulla ei ole muistikuvaa siitä. "[Lue: Kuinka lopettaa manipulointi suhteessa]
# 10 Et voi luottaa vaistoihisi enää. Joten, vaikka luulet, että aiot tehdä jotain hyvältä vaistosta ja järjiltään, kumppanisi kääntää sen 180. Sitten yhtäkkiä, mitä teet, kaikki on väärässä. Uskot kumppanisi vaistosi sijaan, ja tämä voi aloittaa lähettämisen mallin heidän tahtonsa mukaisesti.
# 11 Jopa muistot ovat kaikki väärin. Ainoa asia, joka on oikein ja totta, on se, mitä kumppanisi muistaa. Vaikka sanot heille muillekin, koska muistat joitain yksityiskohtia, jotka he kätevästi jättävät pois, olet edelleen väärässä, joten luulet, että kaikki oli todella päässänne.
# 12 Olet alkanut luopua ilmaisemasta itseäsi. Menemättä mitään argumenttiin - tai jopa pelkkään keskusteluun kumppanin kanssa - on hyödytön. Pääset vain hermostuneeksi, hämmentyneeksi, loppuun, ja jopa pilkaksi ajoittain. Ja niin luit. [Lue: Olenko väärinkäsityksessä?]
# 13 Asettaa rauhan säilyttämiseksi. Valehtelet. Mikä pahinta on, että valehtelet itsellesi - kaikki vain rauhan säilyttämiseksi, koska kumppanisi ei pysähdy väistämättömällä tavalla niiden asioiden suhteen, jotka päätyvät ikävään taisteluun ja he tekevät kaiken sinun syyllisyydestänne.
# 14 Sanot aina, "Anteeksi." Näyttää siltä, että mitään, mitä teet, ei ole oikein. Kun on kyse suhteestasi, tuntuu siltä, että et käveltäisi munankuorilla - yksi väärä liikunta ja on räjähdys, ja olet taas väärässä. Olet sanonut "pahoillani" niin paljon, että alkaa uskoa, että se on todellakin kaikki sinun syytesi. [Lue: Merkit, jotka kulkevat munankuorilla rakkauselämässäsi]
# 15 Olet tyytymätön ja kurja. Kun tuntuu siltä, että olet niin henkisesti hammastettu, ettet voi edes kuulla omaa ääntäsi, päädyt masentuneeksi. Kaikki, mitä teet, on suurennettu, ja sinua arvostellaan jatkuvasti * ja kauhistuttavimmilla tavoilla *, eikä sinulla ole mitään sanomaa omien tunteiden suhteen, koska kumppanisi ei vahvista niitä - ei edes yksinkertaisella tunnustuksella.
# 16 Olet alkanut uskoa, että olet hullu. Voimakas manipulointi voi todella päästä sinuun, varsinkin kun se tehdään sinulle jatkuvasti - erityisesti joku, jonka kanssa jaat intimiteettiä. Aluksi voi ajatella, että kumppaninne on väärässä. Mutta sitten heidän sanansa alkaa heilua niin paljon, ja aivan liian usein, että aiot ihmetellä, onko sinussa todella jotain vikaa.
Gaslighting-väärinkäyttäjä pidättää tiedon, jättää sinut huomiotta, pienentää omia virheitään, kyseenalaistaa kaiken, mitä sanot, vähättelee arvojasi ja tunteitasi, välittää syytöksen ja keskustelun ja kieltää omat sanat ja teot. He tekevät kaikki nämä vain manipuloida sinua niin, että heillä on valtaa ja valvoa sinua. [Lue: Tunteet, joita sinun ei pitäisi tuntea suhteellasi]
Ole varovainen, koska nämä kaasulataustekniikat tapahtuvat vähitellen. Se voi alkaa niin hienovaraisesti, ettet edes huomaa sitä. Kumppanisi sanat saattavat tuntua niin vaarattomilta, ja ne saattavat olla niin viehättömiä ja kiitollisia, ettet edes usko niiden kykenevän tällaiseen manipulointiin.
Ajan myötä yrität kuitenkin havaita yllä mainitut merkit. Lopulta sinusta tuntuu hämmentyneeltä, voimattomalta, kyvyttömäksi, ahdistuneeksi ja niin masentuneeksi, että todella alkaa menettää tunnetta siitä, mikä todellisuus todellisuudessa on.
[Lue: Miten käsitellä valvontatoimintaa suhteessa]
Gaslighting on psykologisen ja emotionaalisen väärinkäytön muoto. Kukaan ei ansaitse lakkaamatta omaa todellisuuden tunteensa tai oikeuttaan ilmaista ajatuksiaan olematta jatkuvasti kyseenalaistettu, vähäpätöinen, pilkattu ja väärä. Jos yllä olevat merkit osoittavat suhteestasi, niin sinun on parempi mennä ulos nopeasti.
