Just Broke Up? Tee nämä 13 asiaa, jotka auttavat mielessäsi rikkoutuneen sydämen

Sisällysluettelo:

Just Broke Up? Tee nämä 13 asiaa, jotka auttavat mielessäsi rikkoutuneen sydämen
Just Broke Up? Tee nämä 13 asiaa, jotka auttavat mielessäsi rikkoutuneen sydämen

Video: Just Broke Up? Tee nämä 13 asiaa, jotka auttavat mielessäsi rikkoutuneen sydämen

Video: Just Broke Up? Tee nämä 13 asiaa, jotka auttavat mielessäsi rikkoutuneen sydämen
Video: 10 vakavaa kehon merkkiä, joita sinun ei pitäisi jättää huomiotta 2024, Maaliskuu
Anonim

Breaking up sucks. Vaikka halusit sen, on osa teistä, joka kärsii. Mutta jos vain hajotat, kokeile näitä 13 asiaa auttamaan sydämessäsi.

En koskaan käsittele eroja hyvin, vaikka minä olen se, joka haluaa heitä. Kun olen juuri murtautunut, vietän päiviä mopolla talon ympärillä, yllään samoja vaatteita päiväkauden päähän ja kelataan joka hetki pääni ajattelemalla, että olen tehnyt virheen. Ja tietysti heittää joitain tunnepitoisia ruokia ja se on mitä seuraavien kahden kuukauden kuluttua minun hajoamisestani näyttää.

Sanotaan vain, että todellakin hyödynnetään tilannetta laiskaa ja syödän jäätelöä ja paistettua kanaa. Se on kuin katsomalla ei-motuivoitua versiota Bridget Jonesin päiväkirja. [Lue: 8 post-breakup kysymyksiä sinun pitäisi harkita]

Mitä tehdä, kun olet juuri hajonnut kumppanin kanssa

Kuuntele, sinun ei tarvitse olla sellainen, jos vain hajotit. Itse asiassa se on luultavasti parempi valtimoihisi, jos et mennyt kaikki ulos kuin minä. Kun juuri hajotit, kokeilet paljon tunteita, useimmat niistä sekoittuvat. Kun laitat sinut reunoille, voit humalata tekstiä tai lähettää sappy-laulun Facebookissa.

Mutta miksi emme tee tätä kokemusta helpommaksi? On olemassa muutamia asioita, jotka auttavat sinua hajottamaan. Muutamia asioita, jotka tekevät siitä oppimiskokemuksen pikemminkin kuin espanjalaista saippuaoopperaa. Se on vaikeaa, mutta sinä lähdet ulos.

# 1 Tiedä, että on okei olla surullinen. Ehkä tiedät kaverissasi olevan "kovaa". En ole edes varma, mitä tämä tarkoittaa, koska kaikilla on tunteita. Joten jos olet surullinen, ole surullinen. Sinun ei tarvitse teeskennellä, ettet välitä. Jos mitään, se on vain ilmeisempää ihmisille, jotka teet huolta. Joten, ole rehellinen itsellesi. [Lue: 15 surullista romanttista elokuvaa, joiden avulla voit siirtyä]

# 2 Puhdista huoneesi. Tiedän, että saatat ajatella, että on oudolta aikaa puhdistaa huoneesi, mutta luota minuun, puhdista se. On helppoa olla masentunut, kun huoneesi on sotku. Anna se kiinteä puhdistus, se tekee sinusta paitsi paremmin, mutta se osoittaa, että voit aloittaa tuoreen. Tämä tarkoittaa myös, että annat lakanoille myös pesun. [Lue: 14 vaihetta päästäksesi joku rakastat]

# 3 Ole hyvä itkeä. Tämä on todella tärkeää. Monet ihmiset tukahduttavat tunteitaan. Kuuntele, he tulevat ulos lopulta ja todennäköisesti, kun olet stressaantunut koulussa tai yrityksen kokouksessa. Kaiken kaikkiaan on parempi viettää aikaa istua kotona ja olla hyvä itkeä. Vapauta kaikki kyyneleet ulos.

# 4 Hyväksy, että se tapahtui. Tiedän, että sinussa on jonkin verran toivoa, että he vievät sinut takaisin tai tulevat takaisin sinuun, mutta älä. Ainakin toistaiseksi. Hyväksy, että se tapahtui. Olet hajonnut. Jos he tulevat takaisin, hyvä, mutta älä odota heitä. Voit vain viivyttää paranemisprosessia. [Lue: Kuinka käsitellä rikkinäisesi sydäntäsi ja ryömiä ulos kuopasta]

# 5 Poista ex sosiaalisesta mediasta. Tämä on luultavasti aika, kun pidät heitä kuin hullu, mikä on vieläkin syy poistaa ja poistaa ne kaikista sosiaalisen median muotoista. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta jättämättä heitä muistuttaviksi kaikkialla, missä muutat nopeammin.

# 6 Hanki itsekäs. Tämä on aika keskittyä itseesi ja tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Liity luokkaan, jonka olet aina halunnut ottaa, mene elokuville, jumittele ystävien kanssa. En välitä siitä, mikä se on, kunhan sinusta tuntuu hyvältä. On aika keskittyä itseesi ja antaa itsellesi rakkautta.

# 7 Hanki uusi, seksikäs profiilikuva. On aika uudistaa sosiaalisen median tilejäsi. Olit luultavasti hieman tamer, koska olet ottanut, mutta olet nyt yksinäinen, muistakaa? Joten, miksi emme lähetä uutta seksikkää kuvaa itsestäsi, joka näytti sinulle kaiken hehkuvan. Sinun täytyy näyttää ex mitä he kaipaavat.

# 8 Hanki tuo tuore hajottelu näyttää. Leikkaa hiuksesi, hanki uusi asu, liity kuntosalille. Jokaisella on kyseinen hetki hajotuksen jälkeen, jossa he haluavat vain aloittaa tuoreen. Mutta ota pari päivää ennen kuin teet mitään rakeaa. Tiedät, vain siinä tapauksessa, että ajoititte aistihavaintoon. Anna itsesi jäähtyä ja sitten muuttaa radikaalisti ulkoasua, jos haluat. [Lue: 20 henkeä hakata sinun täytyy luottaa sinuun]

# 9 Mene ulos. Et halua mennä ulos, mikä on hienoa pari päivää tai viikkoa. Lopulta sinun pitäisi vuorovaikutuksessa sivilisaation kanssa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinulla on mahtava aika, mutta on tärkeää osoittaa itsesi, että elämä jatkuu. On olemassa muita ihmisiä, jotka tavataan.

# 10 Älä heitä asioita tulessa. Tiedän, että sinut houkutellaan hautaamaan tai hehkuttamaan heistä tulevia henkilökohtaisia lahjoja jne. Mutta älä. Laita ne laatikkoon ja anna heille ystäväsi pitämään kiinni. Kun olet vanhempi, valitettavasti tuhoaa nämä asiat, sillä päivän päätteeksi tämä henkilö oli osa elämääsi. On tärkeää tarkastella näitä kohteita ja pohtia, kuka sinä olit silloin ja kuka sinä olet nyt. [Lue: Vanhat rakkauskirjeet ja muistot - Pidätkö ne vai poltatko ne?]

# 11 Ota aikaa. Ystäväsi tietävät, että olet surullinen, joten he työntävät sinut ulos. Kuten sanoin aiemmin, sinun täytyy mennä ulos, mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi vedä viikon välein uppoutu joka yö. Se on täysin terveellinen pysyä sisään ja katsella elokuvaa omalla tai ystäviesi kanssa.Sinun ei tarvitse aina olla jatkuvassa puolueessa.

# 12 Puhu se. Mitä muuta ovat parhaita ystäviä, jos et kuuntele sinua, kun sydäntäsi murenee? Istu alas parhaan ystäväsi kanssa ja vain kaataa sydämesi ulos. He ovat sinua varten, tukevat sinua ja olkaa olkapää, joka nojaa. Jos et tunne olonsa mukavaksi, niin silloin näet terapeutin tai kirjoittanut lehdessä myös auttaa. [Lue: 18 tapaa rakentaa kestävä ystävyys]

# 13 Katso positiivinen suhde antoi sinulle. Kyllä, se päättyi, mutta suhde opetti sinulle paljon, olipa hyvä tai huono suhde. Olet oppinut itsestäsi ja mitä etsit kumppanikselta. Tämä ei ole helppoa. Se saattaa järkyttää sinua, kun ajattelet heidän kanssaan vietettyä aikaa, mutta katsokaa suhteestasi elämänkokemuksi.

[Lukekaa: irrottakaa joku rakastat, vähennä katkeruutta]

Jos vain hajotit, se sattuu. Mutta sinun ei tarvitse jäädä surkeaksi ja masentuneeksi. Tee nämä asiat auttamaan sinua palaamaan jaloillesi.

Suositeltava: