Käytä näitä merkkejä tunnistamaan hylkäämisongelmia ja selvittämään, vaikuttaako se suhteisiisi muihin. Ja korjaa se 3 yksinkertaisella tavalla.
â € œAbandonment issuesâ € Â on termi heitetty ympäri perustella suhde ongelmia laajasti. Mitä et tiedä, että hylkäämisongelmat johtuvat syvemmästä käyttäytymisongelmasta, joka vaikuttaa väestön enemmistöön.
Mitä tarkalleen ottaen ovat hylkäämisongelmat? Miten se tunnistetaan? Mitä voidaan tehdä, kun tunnistat tällaisen ongelman kanssa?
Hylkäämiseen liittyvät kysymykset tai pelkäämispoistumisongelmat ovat kokoelma piirteitä, jotka ovat kehittyneet traumaattisesta kokemuksesta lapsuuden tai varhaisvaiheen aikana. Se voi myös kehittyä aikuisikään, mutta harvoin vain. Jotta se ilmenisi aikuisikään, traumaattinen kokemus olisi melko toistuva ja se voi aiheuttaa muita vakavia käyttäytymishäiriöitä.
Mikä on hylkääminen ja miksi se muuttuu ongelmaksi?
Hylkääminen on tahaton menetys tai katkaisu syvälle yhteydelle, jota viljeltiin lapsuuden aikana tai hyvin tärkeän suhteen aikana. Kun joku jättää tai kuolee yhtäkkiä, jäljelle jääneillä on jotain sellaista, joka on seurausta traumaattisesta stressihäiriöstä.
Hylkääminen voi olla tahallista tai tahatonta. Kuolema on yksi suurimmista hylkäämisen tahattomista tekoista. Eristäminen tulkitaan hylkäämiseksi. Työn lopettaminen, lapsen jättäminen päiväkotiin, hylkääminen päivästä, ystävä, jonka prioriteetit ovat muuttuneet - mikä tahansa, joka saa henkilön tuntemaan itsensä autioksi, jättämästä tai arvottomasta, voi kehittää hylkäämisen tunteita. [Lue: Oletko todella menettämässä ystäviäsi tai olet vain ajautumassa pois?]
Se voi myös kehittyä lapsella, joka kokee jatkuvasti erilaisia tappioita. Ystävä liikkuu pois. Lähi läheinen kulkee. Heidän vanhempansa ovat erillään. Nanny lähtee kotiin. Vanhempi matkustaa paljon. Reagointi tällaisiin tapahtumiin lapsen elämässä on painettu ja voi ilmetä aikuisikään.
Se tulee kysymykseen, koska henkilö voi lopettaa luottamuksen uuteen ihmiseen elämässään. He voisivat perustaa päätökseensä olettaen, että kaikki ei ole konkreettista. Tämä pätee useimmissa asioissa, mutta ihmiset, joilla on hylkäämisongelmia, käsittelevät jokaista uutta tapahtumaa elämässään ohimenevänä vaiheena. He olettavat, että mikään ei ole johdonmukainen, joten he kehittävät puolustusmekanismeja vastustaakseen sitä, minkä he kokevat olevan lopputulos - hylkääminen.
Tämä ei tapahdu kaikille henkilöille, jotka menettävät rakkaansa. Ei ole tieteellistä pohjaa sellaisten ihmisryhmien hylkäämisongelmien kehittymiselle, joita esiintyy yleensä epäterveellisessä emotionaalisessa ympäristössä. Kun siemenet on istutettu, ei ole paluuta. Kaikki, mitä voit tehdä, on tunnistaa merkit ja ryhtyä tarvittaviin toimiin auttamaan itseäsi tai toista henkilöä, joka kokee tämän ilmiön.
Mistä tiedät, onko sinulla hylkäämisongelmia tai hylkäämisen tunteita?
Useimmat ihmiset eivät tunnusta, että heillä on hylkäämisongelmia. On ilmeistä, kun heidän elämänsä jatkuvat mallit aiheuttavat heille kipua. Jos ei ole ratkaistu, henkilö voi kehittää muita käyttäytymishäiriöitä kuten masennus, ahdistuneisuus ja muut vakavat mielenterveyden sairaudet.
Psykologi voi vahvistaa tämän läpi erilaisia testejä ja kehittää hoitosuunnitelman, joka ohjaa henkilöä vapauttamaan tällaiset tunteet. Tämä ei tarkoita, että aina kun tunnet itsesi yksin, käytät hoitoa. Sinun on tunnistettava, ovatko nämä tunteet tuhoisiksi vai jos ne ovat vain päivän tai viikon tuotteita, jotka ovat menneet väärin. [Lue: 7 voimakasta tapaa torjua yksinäisyyttä]
Yhteiset merkkejä hylkäämisen pelosta
# 1 Vaikeus saada uusia ystäviä. Ihmiset, joilla on hylkäämisongelmia, kamppailee uusien ystävien idean * ja toiminnan * kanssa, koska he pelkäävät hylkäämistä vertaisilta. Heillä on vaikea käydä uusia ystävyyssuhteita, koska heidän asenteensa heijastavat kielteistä käsitystä tapahtumista, ihmisistä ja paikoista.
Ja se tekee pahemmaksi muille, koska se ei ole hauskaa hengailla ihmisiä, jotka pelkäävät elää elämäänsä ja jatkuvasti valittaa siitä, mikä on yhteistä ihmisille, joilla on hylkäämisongelmia. [Lue: 18 oivaltavaa syytä, miksi sinulla ei ole kavereita]
# 2 Huonoimpien tapausten esittely. Ihmiset, joilla on hylkäämisongelmia, eivät ratkaise ongelmia rauhallisella ja kohtuullisella tavalla. He ajattelevat aina pahinta ja ovat päättäneet ajatuksesta, että kaikki loppuu huonosti.
Tämä pätee erityisesti niille harvoille suhteille, joita he ovat kehittäneet. Jos ystävä unohtaa soittaa, he välittömästi olettavat, että ystävyys on ohi verrattuna muihin välittömiin syihin, kuten kiireiseen aikatauluun tai kuolleeseen akkuun.
# 3 Liiallinen riippuvuus läheisistä suhteista. Yksinkertaisesti sanottuna henkilö, jolla on hylkäämisongelmia, joutuu siihen, että he voivat tukahduttaa suhteensa. Jätetty yksin johtaa masennukseen ja ahdistuneisuuteen. He luottavat liian tunteisesti ystäviinsä, perheeseensä tai kumppaneihinsa.
Sen sijaan, että sitä tulkittaisiin hyväksyttäviksi, riippuvuus siitä, että ihmiset, joiden hylkäämiseen liittyvät kysymykset vaativat, tulee työtä mukana oleville ihmisille. Se on uupumatonta ja toistuvaa, mikä puolestaan saa ihmiset luopumaan henkilöstä uudelleen. [Lue: Opas rakastamaan joku oikeaan suuntaan tukahduttamatta niitä]
# 4 Pysyvät tuhoisimmissa suhteissa. Tämä on huonoin tapaus ihmisille, joilla on hylkäämisongelmia.Koska he tuntevat kelvottomilta kehittää uusia suhteita, heillä on tapana jäädä väärinkäyttäjille. He voivat myös kieltäytyä lopettamasta suhdetta, joka ei ole enää onnellinen. [Lue: 21 tunteiden väärinkäytön merkkejä, joita saatat käydä ymmärtämättä sitä]
# 5 Paranoia ihmisten poistuessa. Joka kerta, kun jokin tavallisesta tapahtuu heidän suhteissaan, he nopeasti olettavat, että heidän kumppaninsa jättävät heidät. Jos he joutuvat taistelemaan sisarensa kanssa, he välittömästi ajattelevat, että heidän sisarensa vihaa heitä. He eivät luota ihmisiin pysymään. He ajattelevat, että jos he tekevät jotain kielteistä, heidät hylätään.
# 6 Puolustava käyttäytyminen millä tahansa asetuksella. Riippumatta siitä, missä he ovat, ihmiset, joiden hylkäämisongelmat aiheuttavat välittömästi suojatun rintaman. Olipa kyseessä tarjoilijan tuntematon ravintola tai uusi opettaja koulussa, he ovat haluttomia osallistumaan mihinkään keskusteluun tai yhteyteen. Tämä vaikeuttaa uran lisäämistä. Se myös pitää ihmisen kehittämästä ihmissuhdetaitoja, joita tarvitaan kasvattamaan kypsä aikuinen.
Nämä ovat vain muutamia tavallisista haitoista, jotka liittyvät ihmisiin, joilla on hylkäämisongelmia. Joillakin ihmisillä on nämä piirteet pieninä määrinä. Niitä voidaan kehittää kasvatuksen, ympäristön ja kokemusten kautta. Ihmisillä, joilla on hylkäämisongelmia, nämä asiat ovat suurelta osin liioiteltuja ja harvoin tunnustettuja.
Miten hylkäämisongelmat vaikuttavat suhteisiisi?
Peläten hylkäämisen pelosta on vaikeaa, että henkilö kehittää kestäviä suhteita. He eivät sulje oviaan uusiin romanttisiin suhteisiin, mutta kestää kauan aikaa löytää sellainen henkilö, jonka he haluavat tarpeeksi päästä lähelle.
# 1 impulssi suhde päätöksiä. He voisivat päätyä olemaan dating kenenkään vuosia ja sitten on jatkuvasti dating kitara jälkeen. Se ei ole epätavallinen kuvio. Jotkut hyppäävät uusiin suhteisiin jatkuvasti, koska he aina päätyvät hajoamaan ihmisten kanssa.
Kuvio ei ole havaittavissa aluksi, mutta ennemmin tai myöhemmin he ymmärtävät, että heidän riippuvaiset taipumuksensa johtivat suhteen kaatumiseen.
# 2 Ristiriitaiset tunteet. Niiden takertumisen vuoksi he voivat ärsyttää kumppaninsa lähtemään. Jos he ovat liian varjeltuja, heidän kumppaninsa ei tunne mitään emotionaalista yhteyttä heihin ollenkaan ja päättää lähteä.
# 3 Ylireagointi. Kun henkilö näkee merkkejä siitä, että he ovat luopumassa, he nopeasti muuttavat viritystäan ja tulevat liian riippuvaisiksi. Heistä tulee tunteita ja dramaattisia. Kun he eivät saa mitä he haluavat, heistä tulee masentuneita. He alkavat kyseenalaistaa itsearvontansa ja päätyä siihen, että he eivät ole tarpeeksi hyviä kumppanilleen. [Lue: Onko sinun overanalyzing sabotoinut suhteesi?]
# 4 Pelko hylkäämisestä. Ihmiset, jotka pelkäävät luopumisen, kieltäytyvät tunnustamasta epävarmuustekijöitään hylkäämisen pelosta. Se on tuottamaton järjestelmä, joka harvoin ratkaisee henkilön kysymykset luopumalla.
Jos kukaan ei tiedä, mitä he todella ajattelevat, kukaan ei voi auttaa heitä. Ihmiset, joiden hylkäämiseen liittyvät kysymykset tarvitsevat harvoin apua ja heidän masentavan tilansa estää heitä korjaamasta ongelmiaan henkilökohtaisesti.
Jos sinusta tuntuu, että näet näitä merkkejä jatkuvasti ja huomaat niiden vaikutuksia suhteisiisi, ota yhteyttä ammattilaiseen. Tee joitain tutkimuksia ja näet, voitko kehittää oman järjestelmän korjata pelkosi hylkäämisestä. Jokainen tarvitsee apua jossain vaiheessa elämässään. Sinun on päätettävä, oletko valmis kohtaamaan ongelmasi ja etsimään terveellistä ratkaisua.
Mitä voit tehdä helpottaaksesi masennusta ja ahdistusta?
On monia tapoja torjua ahdistusta ja masennusta, joka liittyy hylkäämisongelmiin. Sinun on käsiteltävä ongelman juuria ja tunnustettava pelkosi.
# 1 Kuittaa syy. Palaa lapsuudestasi ja muista perheesi jäseniä tai muita ihmisiä elämässäsi, että menetit. Kysy itseltäsi, onko läheinen suhde perheeseesi vai ei. Kerro itsellesi, että yksikään siitä ei ole sinun syytäsi. Heidän jättäminen, tahallaan tai muutoin, oli sinun käsissänne.
Kun olet hyväksynyt tämän, voit hengittää helposti tietäen, ettet koskaan ajoinut ketään. Heillä ei joko ollut valintaa tai he olivat liian heikkoja jäämään. [Lue: Yksinäisyys suhteessa - 4 miksi ja 7 tapaa korjata sen]
# 2 Tiedä, että olet aina tarpeeksi hyvä. Sinun täytyy tunnistaa arvoasi ja olla riippuvainen muista ihmisistä sen vahvistamiseksi. Ainoa henkilö, jonka hyväksyntä tarvitset, on sinun. Sinun täytyy alkaa rakastaa ulkoasua, lahjakkuutta, piirteitä ja elämääsi. Rakasta ensin itseäsi, jotta voitte ymmärtää, että toiset rakastavat sinua juuri niin kuin olet. [Lue: Järkeistää elämäsi päätöksiä - Miksi sinun ei pitäisi huolehtia siitä]
# 3 Kysy apua. Tiedän, että se on vaikeaa, mutta edut ovat suuremmat kuin pelot, joita olet hoitanut pitkään. Kun ihmiset, jotka rakastavat sinua tietävät, että olet kamppaillut, he ovat enemmän kuin halukkaita auttamaan. Jos ei, niin älä jyritä. Se, että olit riittävän rohkea kysyä ensin, on ensimmäinen pieni askel oikeaan suuntaan.
[Lue: Pieni itsearvostelu ja 5 vaihetta nähdäksesi itsesi paremmalla valolla]
Ei ole helppoa selviytyä hylkäämisongelmista, mutta pienellä vaivalla, paremmalla ymmärryksellä ja mietiskelyllä voit työskennellä ulos hylkäämisen tunteesta ja johtaa onnellisempaa ja paljon tyydyttävää elämää.
