Aurinko on saanut hattunsa, hip-hip-hip-hooray! Ihana, herkullinen laulu, mutta joka ei tee mitään tekemään ihmisistä tietoisia auringon säteiden riskeistä. Ollakseen oikeudenmukainen, auringonpolttama ja ihosyöpä ovat hankalia sovittaa rhyme järjestelmä.
Onneksi useimmat meistä jo tietävät, että on olemassa riski ihollemme auringonpaisteessa, joten peitämme hattu ja pitkät hihat. Älä välitä ulos klo 11-15, kun auringon UV-säteet ovat voimakkaimpia. säännöllisesti (-e) sovelletaan aurinkovoiteet. Mutta miten voit valita monien erilaisten aurinkovoiteiden välillä? Käyttämällä tätä selittäjää ja tarttumalla parhaisiin aurinkovoiteihimme, voiteisiin ja lohkoihin, niin.
Miten valita aurinkovoide
Sen varmistamiseksi, että tämä aurinkovoide on parasta käytettävissä, kirjautuimme Britannian Dermatologistiliittoon (BAD).
Mitä SPF-luokitus tarkoittaa?
Se on aurinkosuojauskerroin, ja se tarjoaa yksinkertaisimmat mitat siitä, kuinka hyvä kerma suojaa auringonpolttajalta. SPF-luokitus viittaa vain siihen, kuinka hyvin aurinkovoide suojaa UVB-säteiltä, ei UVAa (selitämme toisessa kerralla). SPF-luokitus kestää kahdesta 50: een, mikä on jopa 14-kertainen alhaisen suojan vuoksi, 15-29-keskitaso, 30-50-kertainen ja 50+ -erittäin korkea. BAD suosittelee, että SPF on vähintään 30.
Mikä on ero UVA- ja UVB-säteiden välillä?
Helppo tapa muistaa ero on ajatella B: tä UVB: ssä poltettavaksi (vaikkakaan se ei tue sitä), koska UVB-säteet ovat vastuussa auringonpolttamalle ja nostavat ihosyövän riskiä. UVA-säteet eivät kuitenkaan ole vaarattomia - ne aiheuttavat auringon aiheuttamaa ihon vanhenemista, joten sanomme, että niiden A merkitsee ikääntymistä (se ei ole). Kuten edellä mainittiin, SPF-luokituksella tarkoitetaan UVB-säteilysuojaa, jota tuote tarjoaa, kun taas UVA-tähtijärjestelmä osoittaa UVA-suojauksen. Mikä on UVA-tähtijärjestelmä? Paljon edelläsi.
Mikä on UVA-tähtijärjestelmä?
Näet tämän aurinkovoiteen pakkauksessa, jonka UVA-tähdellä pitäisi olla nollasta viiteen. Nyt se on hieman hankala, joten kiinnitä huomiota. Arvosana viittaa suojeluun suhteessa siihen, kuinka hyvin se suojaa UVB: tä vastaan. Joten viiden tähden UVA-suojaus ei ehkä ole niin hieno, jos SPF on hyvin alhainen. UVA-suoja voi olla hyvä suhteessa UVB-suojaukseen, mutta ei ole erityisen vaikuttavaa. Suojaa asianmukainen suojaus ja pyrkitse 30-kertaiseen SPF-arvoon ja neljästä viidestä tähtiarvosta suojaamaan sekä UVA- että UVB-säteilyä.
Mitä ainesosia minun pitäisi varoa?
Aurinkovoiteessa on kaksi päätyyppiä. Kemialliset aurinkovoiteet absorboivat UV-säteilyä ja karkottavat sitä infrapunana, kun taas fyysiset aurinkovoiteet sisältävät titaanidioksidia tai sinkkioksidia, mikä heijastaa UV-säteilyä. Molemmat ovat tehokkaita, mutta kemialliset aurinkovoiteet ovat ohuempia ja helpompi käyttää, kun taas fyysiset aurinkovoiteet eivät estä huokosia niin paljon, mikä voi auttaa välttämään paikkoja, jotka ovat yleinen, valitettava sivuvaikutus aurinkovoidetta käytettäessä.
Voitteko luottaa vedenkestävään aurinkovoiteeseen uinnin jälkeen?
Jos aurinkovoite sanoo, että se on vedenkestävää, voit olla varma, että - tuotteet, joissa on etiketti, testataan kahdella 20 minuutin mittaisella maltillisella aktiivisuudella veteen. Nämä tuotteet eivät kuitenkaan ole pyyhekestäviä, joten jos hieroat itseäsi vedessä, sinun on käytettävä aurinkovoidetta uudelleen.
Ovatko kerran päivässä aurinkovoiteet tehokkaita?
Jotkut aurinkovoiteet tarjoavat yli kahdeksan tunnin suojauksen yhdestä sovelluksesta, ja jos olet ehdottomasti kynsit alkuperäisen sovelluksen ja sitten seisomaan täysin kahdeksan tuntia, olet todennäköistä, että sinut suojataan auringolta koko ajan. Kuitenkin useimmat meistä soveltavat auringonkasta huonosti ja sitten liikkuvat, hankaavat tai hikoavat kerma pois. On suositeltavaa käyttää uudelleen usein turvallisesti riippumatta siitä, mitä väitteitä tehdään pullossa.
Katso aiheeseen liittyviä tietoja Mitä kukaan ei vaivautunut kertomaan sinusta aurinkovoidettaKuinka paljon aikaa sinun pitäisi viedä auringossa saadaksesi D-vitamiinia (ja välttää ihosyöpä)
Paras aurinkovoiteet
Garnier Ambre Solaire kuiva misti aurinkovoide SPF50 +
Tämä suihke onnistuu poistamaan temppu siitä, että se on erittäin suojaava sekä UVA- että UVB-säteiltä vastaan olematta tahmeita tai rasvaisia. Hieno sumu tekee ihosta helposti kattaen kaikki kulmat ja iho imeytyy nopeasti, joten sinua suojataan nopeammin. £ 6 200ml, osta amazon.co.uk
Saappaat Soltan Protect & Moisturise Lotus SPF30
Se saattaa olla hieman rasvaisempi kuin kalliimmilla aurinkovoiteilla, mutta Soltanilla on paljon menoa. Se tarjoaa viiden tähden UVA-suojauksen, joka sopii 30: een SPF: hen, se on halvempaa kuin useimmat muut tuotemerkit ja ehkä tärkeintä se on lähes aina lentoasemilla saatavilla, kun saat turvallisuuden ja huomaat unohtaneen pakata auringonvalon matkatavarat. 7,50 puntaa 400ml: lle, osta boots.comilla
SunSense Kids rullataan SPF50: lla
Tämän aurinkosuojan lempeä kaava tarkoittaa sitä, että se sopii lapsille, jotka ovat iältään kuuden kuukauden iässä, ja se tarjoaa korkean suojan sekä UVA- että UVB-säteiltä. £ 7.49 50ml, osta amazon.co.uk
Hawaiian Tropic Duo puolustus aurinkovoide SPF30
Sen lisäksi, että se tarjoaa erinomaisen suojauksen sekä UVA- että UVB-säteiltä, tämä aurinkovoiteella on antioksidantteja ja vihreitä teeuutteita sisältävä saastumisen estävä kerros, joka tekee siitä hyvän valinnan auringon paikoin kaupungissa. £ 9.98 180ml, osta amazon.co.uk
Avène hyvin korkea suojaava voide SPF50 + Spray
Kun tarvitset kaikkea suojaa auringosta, päästä SPF50 + -suihkeeseen. Se on helppo levittää tasaisesti, jotta varmistetaan, ettei ihokarvojen jäljelle jää jäämiä, ja korkeasta SPF: stä huolimatta se ei tunne liian paksua tai öljyistä ihoa. £ 18.30 200ml, osta amazon.co.uk
La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine aurinkovoide SPF50
Jos sinulla on akne-altis iho, aurinkovoite voi joskus aiheuttaa laukaisun tautipesäkkeille - mutta ei, jos käyt tätä geeliä, joka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi rasvaiselle ja herkälle iholle. £ 15.55 50ml, osta amazon.co.uk
Ultrasun urheilusuoja SPF30
Nauti urheilun auringosta tällä geelillä, joka imeytyy nopeasti ja tarjoaa pitkäikäisen suojan, joten voit aloittaa pitkän matkan tai ratsastuksen ilman, että sinun tarvitsee huolehtia siitä, että käytät parin tunnin ajan. £ 14 100ml, osta amazon.co.uk
