Tupakointi on huono sinulle. Tämä ei ole ollut uutista 1950-luvulta lähtien, mutta tutkijat edelleen löytävät uusia ja kauhistuttavia tapoja, joilla valaistus voi vahingoittaa terveyttäsi.
Tällä viikolla he ovat menneet jälkeen kaikki sosiaaliset tupakoitsijat siellä - puhkeaminen pois kerran tai kahdesti viikossa öisin, luottaen siihen, että tällainen rajoitettu altistuminen tupakoinnille ei voisi heille aiheuttaa mitään todellista haittaa. Se voi. Itse asiassa se voi olla yhtä huono sydämesi kuin tavallinen tapa, mukaan tutkimuksen Ohio State University.
Tutkimuksessa kysyttiin 39 555 ihmistä heidän tupakointitapaansa, ja 10 prosenttia kuvasi itseään sosiaalisina tupakoitsijoina - eli he eivät tupakoineet päivittäin - ja 17 prosenttia sanoi olevansa nykyisiä tupakoitsijoita.
Kummassakin ryhmässä noin 75%: lla ihmisistä oli korkea verenpaine ja 54%: lla oli korkea kolesteroli, joista molemmat ovat merkittävästi sydänsairauksien aiheuttajia. Näitä tuloksia mukautettiin siten, että otettaisiin huomioon väestönkehitykseen ja lihavuuteen liittyvät tekijät.
Ylitarkastaja Bernadette Melnyk ehdotti, että työtä olisi tehtävä enemmän sosiaalisten tupakoitsijoiden tunnistamiseksi.
"Tämä on ollut laiminlyöty osa väestöstä. Tiedämme, että säännöllinen tupakointi on riippuvuus, mutta [terveydenhuollon] tarjoajat eivät yleensä kysy sosiaalisesta tupakoinnista ", Melnyk sanoo.
"Tyypillinen kysymys on" tupakoi tai käytät tupakkaa? "Ja sosiaaliset tupakoitsijat yleensä sanovat" ei "."
Sen sijaan tutkijat neuvovat lääkäreitä ja sairaanhoitajia esittämään yksityiskohtaisempia kysymyksiä, kuten "savustatko savukkeita tai käytätte tupakkaa sosiaalisissa tilanteissa, kuten baareissa, juhlia, työtapahtumissa tai perhejuhlissa?".
Joten seuraavan kerran, kun vierailet asiakirjaa, omistaudu sosiaaliseen tupakointiin ja aloittaisit sydämen vahvistamisen. Samaan aikaan, jos olet kokopäiväinen tupakoitsija, joka ei tarvitse vertaispainetta valaisemaan, kannattaa tietää, että yksinkertaisesti leikkaaminen ei vähennä riskiä riskialttiuteen - mennä koko siitos ja lopettaa hyvää. Tiedämme, että se ei ole helppoa, mutta tässä on se, miten yhdeksän ihmistä teki sen.
Hyvä uutinen on se, että terveiden elämäntapamuutosten avulla verenpaineesi ja kolesterolitasosi voivat olla hyvä maailma. Harjoittele enemmän, syödä terveellistä ruokavaliota, lopeta tupakointi … ne kaikki lisäävät paljon terveydellisiä hyötyjä.
