Emme voi aina välttää keskustelemasta epämiellyttävistä tilanteista ihmisten kanssa. Tietäen, miten kohdata ihminen siviilisesti, on enemmän kuin välttämätöntä.
On vain ihmisiä, jotka vihaavat vastakkainasettelua. Olen varmasti yksi heistä. Mutta elämä tulee kaikenlaisilla tilanteilla, jotka edellyttävät vastakkainasetteluja, ja se tarkoittaa, että meidän on opittava kohtaamaan joku sellaisella tavalla, joka ei luo kohtausta.
Se ei ole helppoa. Ongelma jonkun kanssa on tarpeeksi kovaa, mutta menossa heidän puoleensa ja puhumalla siitä on sekä epämukavaa että todella hankalaa. Tämä pätee erityisesti silloin, kun olet hiljainen, ujo tyyppi.
Se on ujo, ei tarkoita että et voi kohdata ihmisiä
Saatat olla vaikeampaa mennä jollekulle ja kertoa heille, miten tunnet, mutta se on silti mahdollista. Se, että et halua puhua paljon ihmisille, ei todellakaan ole paljon eroa pitkällä aikavälillä.
Ne, jotka ovat ujo, voivat jopa löytää helpommin ihmisten kohtaamista, koska on olemassa erityinen syy puhua heille. Pidä itsesi ajattelutavasta, kun kohtaat jonkun ongelman, voi tehdä siitä paljon helpompaa käydä sen kanssa tai keskustella jonkun kanssa satunnaisesti. [Lue: 10 motiivista vinkkejä ujo ihmisille ja introverteille]
Miten kohdata ihmisiä, kun vietät epämiellyttäviä tilanteita
Niin paljon kuin se voi olla ärsyttävää ja hankalaa kohdata joku sen jälkeen, kun on vähemmän suolaista tilannetta, se on silti välttämätöntä. Se on välttämätöntä seisoa itsesi ja vaatia kunnioitusta. Näin voit tehdä sen.
# 1 Valmistaudu. Luultavasti vihata puhua ihmisille hankalaa tavaraa ja se tarkoittaa, että sinun on todella valmistauduttava henkisesti. Istu alas ja valmistaudu vastakkainasetteluun. Jos olet vain työnnetty siihen, paniikin ja silloin kun asiat ovat kovaa.
Ennen kuin lähdet läpi sen, varmista, että olet valmis ja tuntuu siltä, että voit keskustella siitä, mitä tarvitset, ilman raivostusta liikaa.
# 2 Määritä, mitä tunnet. Se ei riitä tietämään, että olet järkyttynyt ja tarvitsee puhua. Sinun täytyy päästä pohjaan mitä tahansa, mitä tunnet. Ajattele kovasti tilannetta ja mieti sitten, miten se tekisi jonkun toisen tuntevan. Näin voit tarkastella tilannetta eri näkökulmasta loogisen selkeyden saamiseksi. [Lue: Kuinka oma itsenne kunnioittaa sinua ja suhteita elämässäsi]
# 3 Ajattele sitä täysin. Ennen kuin päädyt tekemään epäedullisesta tilanteesta vieläkin pahempi, ajattele sitä kokonaan. Älä tee mitään ihottumaa. Mitä haluat sanoa? Mitä toivon päästä pois tilanteesta? Istu itsesi alas ja selvitä tämä ensin.
# 4 Kirjoita mitä haluat sanoa. Sen sijaan, että voit vain siivittää sitä, kirjoita kaikki haluamasi asiat. On helpompi selvittää, miten aloittaa, kun sinulla on loppu mielessä. Joten kirjoita tavaraa, josta haluat puhua paperille ja lukea sen itse.
# 5 Pyydä joku kuulemaan puolesi. Joskus me emme näe asioita selkeästi, kun me voimme keskellä niitä. Tilanne on saattanut järkyttää sinua, mutta se voi johtua irrationaalisesta ajattelusta. Jotenkin joku muu kuulee puolesi, jotta voit saada asiasta ulkoisen näkökulman ensin. [Lue: 15 tapaa leikata draamaa ja ratkaista konfliktit]
# 6 Tiedä, että huolesi ovat voimassa. On helppoa ajatella, että huolenaiheesi eivät ole väliä, kun vihastat kohtaamaan ihmisiä. Haluat vain jättää sen huomiotta, mutta se on myrkyllistä ja huonoa sinulle. Tiedä, että tunteesi ovat voimassa ja sinulla on oikeus tulla kuulluksi.
# 7 Odota, kunnes olet rauhallinen mielentila. Suhtautuminen jokuin, kun vihainen päätyy vain yhteen suuntaan - eikä se tapa, jolla haluat sen. Rehellisesti, vain rauhoittua. Erota itsesi tilanteesta ja yritä houkutella itseäsi. Päästä paikkaan, jossa voit rauhallisesti keskustella siitä, mitä tapahtuu.
# 8 visualisoi vuorovaikutus. Joskus se auttaa kuvaamaan tulosta. Se auttaa mielessäsi ja kehossasi valmistautumaan, koska näet, mitä tapahtuu. Sulje silmäsi ja kuvitella itseäsi lähestyttäessä toista henkilöä ja puhumasta siitä, mitä tapahtui laittaa sinut niin onnettomaan tilaan. [Lue: 12 elämänkokemusta, joiden avulla voit visualisoida tulevaisuutesi]
# 9 Valmistaudu eri tuloksiin. Niin paljon kuin voit valmistautua sanomaan, sinun pitäisi myös valmistautua siihen, mitä voisi tapahtua. Vaikka et koskaan tiedä mitä joku sanoo tai miten he reagoivat, se ei vahingoita valmistelemaan useita eri tuloksia.
Ajattele, mitä teet, jos he ovat järkyttyneet. Ajattele, miten vastaat, jos he pahoittelevat ja ymmärtävät. Ottaa erilaisia vastauksia ja valmistautua vastaavasti auttaa sinua rentoutumaan.
# 10 Tee se yksityisesti. Älä yritä kohdata ihmisiä julkiseen paikkaan. Se on vain resepti katastrofiin. He todennäköisesti saavat enemmän puolustavaa ja järkyttävää, jos he tietävät, että muut voivat kuulla. Joten varmista, että saat ne yksin, jos haluat oppia kohtaamaan jonkun ja pitämään sitä siviilinä.
# 11 Pidä sävy valossa. Älä ole aggressiivinen tai syytös. Ymmärrettävästi tämä tekee ihmisistä järkyttyneitä. Pidä sävysi kevyesti ja jopa sympaattisesti. Jos menet tänne tällä tavalla, he todennäköisemmin kuuntelevat, mitä sinun on sanottava. [Lue: 10 viestintätekniikkaa, jotka sinun on hyväksyttävä]
# 12 Puhu siitä, miten tilanne saa sinut tuntemaan. Älä vain kerro heille, että heidät järkyttää sinua ja se on heidän vikansa. Johtaa tunteidenne kanssa. Aloita sanomalla jotain, "Minusta tuntui todella epämiellyttävältä, kun teit niin", joten se kirjailee mielessäsi, että olet vahingoittunut ensin. Muuten tuntuu siltä, että hyökkäät heitä vastaan.
# 13 Olla suoraa pisteeseen. Tämä on melko yksinkertainen. Älä päihdytä pensaita. Pääset vain kohtaan, jotta he voivat ymmärtää, mitä tapahtuu. Jotain yksinkertaista, "Hei, minusta tuntui todella eristetty, kun teit sen," on enemmän kuin tarpeeksi saada kohta poikki. Lisäksi se tekee sinulle vähemmän hermostuneeksi.
# 14 Kuuntele mitä heillä on sanottavaa. Älä vain mene tähän ajatteluun, voit puhua heille ja sitten ei kuuntele. Heillä voi olla selitys, joka voi ratkaista koko tilanteen. Oppiminen kohtaamaan joku on yhtä paljon oppimista kuunnella kuin se on selvittää, mitä sanoa. [Lue: 10 tapaa tulla paremmaksi kuuntelijaksi]
# 15 Tule sulkemaan jonkinlainen. Se ei ehkä ole hyvä, mutta on oltava jonkinlainen lopullinen sopimus. Älkää kävele pois tunne, että mitään ei ole saavutettu, koska sinun on vain tehtävä kaikki uudestaan. Varmista, että heillä on selkeä käsitys siitä, miksi tunnet tapaa tehdä ja tehdä töitä sulkemiseksi.
[Lue: 6 syytä, joilla ihmiset pelkäävät vastakkainasettelua]
Jokaisen tulisi oppia kohtaamaan tilanteesta riippumatta. Se on elämäntaito, joka tekee viestisi tunteista ja huolenaiheista paljon helpommaksi. Nämä vinkit auttavat sinua tekemään sen kansalaisena ja tehokkaasti.
