Kun kärsivät fyysisistä terveysongelmista, miehet usein viivästyvät käymään lääkäriin, kunnes he kurkistavat keuhkot tai jalka muuttuu täysin mustiksi, joten ei ehkä ole yllättävää, että he osoittavat samanlaista pidättäytymistä nähdessään heidän GP: nsä mielenterveydessään. Mutta Royal Lontoon vakuutuksenantajan uudesta tutkimuksesta ilmenee vielä hämmentävästi haluttomuutta hakea apua esimerkiksi ahdistusta ja masennusta koskeviin kysymyksiin.
Lähes kaksi kolmasosaa (64%) miehistä, jotka ovat kokeneet stressiä, ahdistusta tai masennusta yli viikon ajan, eivät nähneet lääkärinsä siitä. Naiset menivät todennäköisemmin, mutta 54 prosenttia heistä ei pyytänyt apua samassa tilanteessa.
Jopa hitaammilla ongelmilla ihmiset yhä epäröivät käydä GP: ssä, vain 38 prosenttia nähtiin lääkärin sisällä kuukaudessa ja 21 prosenttia sanoivat odottaneensa yli kuusi kuukautta ennen nimityksen varaamista.
Lisäksi, kun ihmiset diagnosoidaan ongelmia, he ovat epämiellyttäviä tietojen jakamisessa työnantajansa kanssa, vaikka työhön liittyvät tekijät ovatkin yksi mielenterveyden ongelmista. Tutkimuksen mukaan 59% työntekijöistä, joilla on diagnosoitu mielenterveysongelma, ei halua mitään todisteita siitä, että heidän työtään sairastuivat.
SUOSITELTAVAT: Haluatko puhua kollegallesi mielenterveydestänne?
Tutkimuksessa kysyttiin myös, että kuusi ihmistä kysyy stressin, ahdistuneisuutensa tai masennuksensa olevan piilossa, kun lääkäri kirjoittaa työnantajansa sairasta huomata.
Nämä ovat kaikki hälyttäviä tilastoja, mutta eivät paljon auttamaan ihmisiä avaamaan ongelmiaan, joten tässä on käytännön neuvoja avun hakemisesta, mielenterveyden hyväntekeväisyyteen mielessään.
Hae apua, jos …
- On vaikea selviytyä ajatuksistasi ja tunteistasi.
- Selvitä, että negatiiviset ajatukset ja tunteet vaikuttavat päivittäiseen elämään.
- Haluat tietää käytettävissä olevasta tuesta.
SUOSITELTAVAT: 10 stressin oireita Sinun ei pitäisi sivuuttaa
Kenen pitäisi saada apua?
Kuka tahansa, jonka mielestä on miellyttävintä puhua, mikä voisi olla:
- Oma GP, henkilökohtaisesti tai puhelimitse.
- Ystäväsi tai perheesi.
- Mielenterveysorganisaatio verkossa. Mind-sivusto on hyvä paikka aloittaa, ja hyväntekeväisyysjärjestöllä on myös puhelinneuvonta.
Mitä sinun pitäisi sanoa?
Vaikka ei ole väärää tapaa kuvailla tunteitasi, jotkut näistä osoittimista voivat auttaa viestimään tilanteestasi.
- Ole rehellinen ja avoin.
- Keskittykää siihen, miltä tuntuu, sen sijaan, mitä epäilyäsi epäillään.
- Yritä selittää, miten olet tuntenut viime kuukausina tai viikoissa ja mitä on muuttunut.
- Käytä sanoja ja kuvauksia, jotka tuntuvat luonnollisilta sinulle.
- Yritä olla huolissaan siitä, että ongelmasi on liian pieni tai merkityksetön - jokainen ansaitsee apua ja lääkäri on siellä tukemaan sinua.
Vinkkejä tapaamisen käsittelyyn ja valmisteluun
- Kirjoita mitä haluat sanoa etukäteen ja ota muistiinpanoja kanssasi.
- Anna itsellesi tarpeeksi aikaa päästä tapaamisesi ja jos olet hermostunut, anna lääkärisi tietää.
- Jos olet puhunut perheestänne tai ystävillesi siitä, miltä tuntuu, saatat haluta ottaa jonkun kanssasi tapaamisesi tai harjoitella mitä voit sanoa GP: lle.
- Käytä mitä tarvitset kuvaamaan, miltä tuntuu - korosta tai tulosta kaikki löytämäsi tiedot, jotka auttavat sinua selittämään, miten tunnet.
- Ei kiirettä. Jos sinulla on muutamia asioita, joista voit puhua, voit pyytää pidemmän ajanvarauksen, kun varaat sen.
