Et näe monia esityksiä yhtä innokkaita ja maanomia kuin Frank Carter & The Rattlesnakes -tapahtuma - se on melkein harjoittelu vain yleisössä. Joten miten hän pysyy aikataulussaan polttamatta?
Kuinka arvioisit kuntosi asteikolla yhdestä kymmeneen?
Olen noin kahdeksan tai yhdeksän - minun täytyy saada itseni muotoon ennen kuin menen kiertueelle muutoin en vain pysty tekemään sitä mitä tarvitsen tehdä. Näytöksemme ovat kuin 100 metrin sprintin tekeminen, mutta laulaminen koko tapa. Olen hienosäädetty vähän, joten nyt minulla on harjoitus, jota teen melko paljon joka päivä. Jos puhuitte minulle pari kuukautta sitten, se olisi erilainen tarina, koska meillä oli kuukausi pois ja anna itseni mennä hieman …
Kuinka tärkeänä on terveys ja kunto sinulle?
Se on kaikkea. En ole koskaan kovinkaan huolissani siitä, kun olin nuorempi, mutta kun osut 25-vuotiaana, huomaat, etteivät asiat joudu sinne tavalliseen tapaan. Huomasin vain, että tunsin vähän hidas, joten aloin todella saada pitoa ruokavaliollani ja saada muotoa.
Minun kouluttajani käy läpi nyrkkeilyharjoituksia ja me sparring vähän, mutta se on enimmäkseen vain lävistää hänen kasvonsa. Fyysisesti ja emotionaalisesti - kaikki tavat, joita et halua lyödä, hän lyö minua.
Olen myös isä nyt, joten yritän varmistaa, että terveyteni on etulinjassa, joten voimme kiertää niin kauan kuin voimme ja mennä kotiin yhdessä kappaleessa rakkaillemme.
Mitä teet motivoidaksesi itseäsi?
Vaikein osa minulle oli löytää rutiini, joka toimi. Haluat, että se on mahdollisimman helppoa - harvoin haluan vetää itseni ulos taloksestani. Kouluttajani on käynyt läpi harjoituksia, joita voin tehdä tyhjillä tiloilla - ryömimällä ja sprintillä jne. - sekä hotellihuoneen rutiineihin.
Matkanjärjestäjämme on myös terveydenhuollon kärjessä, joten hän on varmistanut, että hotellit ovat aika mukavia tai uima-altaita. Minulle on kyse siitä, että se rakennetaan rutiiniini ja sitten se on helppoa.
Mikä on kuntosi viikon kohokohta?
Nyrkkeily varmasti - se on asia, joka pakottaa minut eniten. On hämmästyttävää, mitä voit laittaa kahden minuutin kierroksen ja miten se jättää sinut tuntemaan täysin tyhjentynyt.
SUOSITELTAVAT: Punching-Bag-harjoitukset kuntosalille
Se on myös kaikkein eniten kuin minulle pelissä - olen yrittänyt työskennellä näyttelymme tavalla, josta se tulee toiseksi harjoitteluksi. Me todella lyövämme kappaleita ja kolme ensimmäistä ajetaan lyhyillä taukoilla, joten voimakkuus on kuusi minuuttia ja sitten tauko hetken aikaa, kun puhun, ja sitten lyömään sitä takaisin takaisin.
Ihmiset eivät ymmärrä, että se tapahtuu, mutta kaikki on melko harkittu - jos kaipaan harjoitusta aamulla, niin voin napata sen illalla. Vaara minulle on tulossa vaiheelta ja juotavaksi, sillä kun haluan, haluan vain syödä kaiken ja kaikki kova työ on vajoamatta.
Mitä et koskaan enää tee?
Olen enimmäkseen vain vihaan taistelu köysiä, otan heidät ja menen ensimmäisten kymmenen sekunnin ajan ja tunnen Rockin mukaan ja kun lopetan 20 sekunnin jälkeen, olen vastasyntynyt vauvan kirahvi, kaikkialla paikassa.
Kuinka kuntosi sormenjälki on ainutlaatuinen sinulle ja urallesi?
Rutiini riehuu joka päivä - minä olen tapana, mutta mielestäni on paljon helpompaa murtaa rutiini kuin rakentaa. Kun se on rikki, niin on vaikea aloittaa uudelleen. Se on lähinnä yrittää hyödyntää on-the-road rutiini ja off-the-road rutiini ja yrittää olla poiketa siitä niin paljon kuin mahdollista.
Mahdollisuus muuttaa sitä niin rajua joka päivä on hyödyllistä - se voi olla hieman vetää, jos menet samaan kuntosaliin, näet samoja ihmisiä ja käy läpi samaa harjoittelua jatkuvasti, se voi todella tehdä asiat melko kovaa sinulle. Maiseman vaihtaminen voi tarkoittaa, että se on todella melko helppoa pitää itseni tuntuvana tuoreena sen kanssa.
Frank oli mukana The Ride 2016: ssa Sailor Jerryn kanssa. Seuraa toimintaa sailorjerry.com. Hänen yksittäinen Lullaby on nyt pois (ostaa iTunesilla) ja uusi albumi Modern Ruin julkaistaan 27. tammikuuta.
