Ison-Britannian lääketieteen päälliköt suosittelevat, että jos olet raskaana tai suunnittelet tulla raskaaksi, turvallisin tapa ei ole juoda alkoholia lainkaan.
Joillekin raskaana oleville naisille pelkkä alkoholin nuuska käynnistää hormonivyöryn. Muille, luopumatta perjantai-iltapäivästä ja valinnasta vettä ravintolaan voi tuntua, hyvin vähän tylsää.
Ihmisravintola ei ole erinomainen parhaimmillaan - ja se on selvä no-no nyt olet raskaana. Ja se on tilaisuus olla itsestäänselvyytenä. "Olitko juonut viime yönä, olitko?" Henkilö toimistossa kerran.
Se sanoi, että sinun on vielä seurusteltava ja mahdollisuudet ovat, etteivät raskaana olevat ystäväsi valitse alkoholi-ilmaisia paikkoja jokaisen saaliin kohdalla. Joten aiomme näyttää sinulle, miten juhlia turvallisesti kun olet raskaana.
Alkoholi ja raskaus eivät sekoita
Kehosi on kiireinen rakentaa vauva - se ei halua sinun olevan humalassa. Kun juot alkoholia raskauden aikana, se ylittää istukan ja alkoholin pitoisuudet vauvasi veressä nousevat yhtä korkeiksi kuin omasi.
Synnynnäinen vauvan maksa ei voi rikkoa alkoholia yhtä nopeasti kuin sinun, koska se on kypsä, mikä tarkoittaa, että vauva altistuu suuremmalle alkoholipitoisuudelle kuin sinä ja kauemmin.
Jatkuva juominen raskauden aikana voi jopa johtaa sikiöalkoholioireyhtymään (FAS). Tämä tila johtaa vauvoihin, joilla on sydän- ja munuaisongelmia, ja epänormaaleja kasvojen piirteitä, kuten pieni pää, tasainen kasvot, kapeat silmäleikkaukset ja nurin ja huulten välisen uran menetykset. Myös FAS-lapsilla on taipumus olla hyperaktiivinen, keskittymätön ja heikot sosiaaliset taidot.
Juo ennen kuin tiedät olevasi raskaana
Jos olet juuri huomannut olevasi raskaana ja sinulla on räkähtäviä tanssia taulukoilla vain viikkoa ennen - et ole yksin. Tietämättömästi juominen hyvin raskauden alkuvaiheessa ei ole harvinaista, koska useimmat naiset eivät tiedä, että he ovat raskaana useita viikkoja.
Kuinka paljon voit juoda raskauden aikana?
NHS: n mukaan "Yhdistyneen kuningaskunnan johtavat lääkärit suosittelevat, että jos olet raskaana tai suunnittelet tulla raskaaksi, turvallisin tapa ei ole juoda alkoholia ollenkaan, jotta vaaraa vaarattaisi mahdollisimman vähän."
On tärkeää, ettei juoda tai juoda alkoholia - tämä on määritelty juomiseksi 7,5 yksikköä alkoholia (noin neljä pistettä heikko lager, laukausta tai lasillista viiniä) tai enemmän yhdellä kertaa. Raskauden raskaana oleva juominen voi aiheuttaa vauvalle vakavia kehitys- ja käyttäytymishäiriöitä.
>> LUE: PARHAAT ALKOHOLI-FREE DRINKS
Hanki kokeellinen
Kun olet raskaana ja ei juo alkoholia, sinun ei tarvitse istua sinne hölynpölyä vesijohtovedelläsi, kun ystäväsi kiljuvat lasit ja saavat viinin kellot. Alkoholittomien juomien kokeilu voi antaa raskaana oleville iltoille yhtä paljon puolueen ilmaa kuin missään muussa.
Paljon baareja on upeat neitsyt cocktail-valikot, joissa mixologists omistautuvat herkullisten alkoholittomien juomien tekemiseen. "Mocktailien" etuna on, että sinulla on niin monta kuin haluat - ja parhaimmat niistä tekevät varsin hyvää maistelua, kuten tavallista.
Ei juo myös tarkoittaa, että säästät paljon rahaa!
