Onko teillä vaikea käsitellä tuomitsevaa henkilöä ja heidän negatiivisuuttaan? Nämä kokemukset ja 5 oppituntia voivat auttaa muuttamaan tapaa, jolla he vaikuttavat sinuun.
Me kaikki kokemme tuomitsevia ihmisiä elämässämme, onko se pomo, työtoveri, perheenjäsen, ystävä, kumppani tai ehkä kulkeva muukalainen.
Mutta haluamme asua heidän negatiivisuutensa ja kriittisen näkemyksemme mukaan. Mutta vielä myöhemmin.
On olemassa muutamia asioita, jotka ovat tärkeitä, kun ymmärrät, kun kohtaat erittäin tuomitsevaa henkilöä ja muutamia tapoja, joilla voit käsitellä kriittisiä näkökulmia.
Käsiteltävä asia on kokemukseni eräästä erityisen tuomitsevasta henkilöstä menneisyyteni.
Olen erittäin tuomitseva ystäväni kokemus
Olin tuntenut Emmyn, koska olimme peruskoulussa, ja hän oli aina ollut hyvin suora ja erittäin rehellinen. Hän oli nopea jakaa mielipiteensä, eikä hän ollut huolissaan siitä, että joku loukkaantui prosessissa.
Asteopistossa oli melko normaalia kommentoida luokkatoverin puutetta muodin merkityksestä tai suhdettomuudesta.
Mutta Emmyn huomautukset eivät olleet vain havaintoja, ne olivat ylikriittisiä ja leikkauksia.
Valitettavasti en voi sanoa, että vastustin hänen hyperkriittisiä tuomioitaan innoittavalla ja älykkäällä väistämällä. Suurin osa ajasta menin hänen mielipiteidensä kanssa, kumartelivat hyväksyntää.
Kun saimme vanhempia, hänen kriittiset huomautuksensa ja muiden ihmisten mielipiteet eivät jäähtyneet, jos jotain heistä paheni. Vielä pysyimme lähellä keskikoulun alkua.
Ei kauas kuudennella luokalla, kun Emmy keskusteli Beccin ja Adamin absoluuttisesta inhottavasta mahdollisuudesta *, jonka minä itse asiassa ajattelin vaikuttaneen aivan söpöksi yhdessä * Lopulta päätin, etten voinut keksiä hänen pakkomielteyttämistä enää.
Tein suuren askeleen ystävyydestämme, ja Emmy jatkoi vanhempien lasten skeptin kanssa, ja soitin vanhempien peruskoulun vanhojen ystävien kanssa. [Lue: 4 kysymystä tunnistamaan myrkyllisiä ystäviä 3 askelta vapauttamaan ne elämästäsi]
Emme nähneet paljon toisistaan ennen ensimmäistä yliopistovuosiamme. Ajattelin, että lähes seitsemän vuoden kuluttua tapaisin kypsempi ja vähemmän syrjivä Emmy. Mutta se oli kaukana totuudesta. Emmy oli aikuistunut versio peruskoulun itsestään, mutta hän oli yhtä tuomitseva.
Yksi ensimmäisistä keskusteluistamme toistensa näkemisen jälkeen oli hänen kielteisestä mielipiteestään koulujen tiloista, kauhistuneista professoreista ja kampuskulttuurin puutteesta, jonka mielestä kaikki olivat melko mahtavia tähän mennessä.
Näin alkoi minun dilemma tuomitsevasta Emmystä. Koska olimme opiskelemassa samassa yliopistossa päähän pienestä kotikaupungistamme, meidän oli odotettava olevan ystäviä, menneisyytemme oletettavasti toisi meidät yhteen.
Silti en ollut minun hyväksyvän asteen koulu itsekin enää. En halunnut käsitellä tarkasti pitkälle tuomitsevaa ihmistä, kuten Emmyä yliopisto-urani neljän vuoden ajan. [Lue: Kuinka sanojesi voima voi tehdä tai rikkoa suhteitasi muiden kanssa]
Kun ajattelin, miten lähestyä tilannetta Emmyn kanssa, minulla oli mielenkiintoisia toteutuksia siitä, miksi juuri tuomitsevat ihmiset ovat tapa jolla he ovat.
Minun 3 toteutusta Emmystä ja muista arvostelevista ihmisistä
# 1 He ovat niitä, joilla on ongelma. Niin paljon kuin tuomitsevat ihmiset toivoisivat sinun uskovan, että kaikki muut ovat ongelma, ja ne ovat lähes täydellisiä, voimme nähdä virheen tässä väitteessä.
Tuomitseva ihmiset kritisoivat kaikkea. Olipa sitten ihmisiä tai asioita, heidän mielipiteitään keskittyvät puhtaasti kielteisiin näkökohtiin, eivätkä näe paljon, mikä on hämmästyttävää.
Tämä tuomitseva ja hyperkriittinen näkökulma tulee syvään juurtuneista henkilökohtaisista epävarmuuksista ja onnettomuudesta. Tuomitseva ihmiset tuntevat olonsa erittäin haavoittuviksi omasta elämästään ja siten saalistavat ympärillä oleville ihmisille, jotta he voivat tuntea paremmin oman tilanteensa tai itsensä. [Lue: 10 merkkiä tunnistaa itsekäs rakastettu ja 5 askelta estää heitä vahingoittamasta sinua]
# 2 Heillä ei ole empatiaa. Tuomitseva ihmiset eivät ole vain turvattomia, mutta usein puuttuu suuria määriä empatiaa. Hyvin tuomitsevilla ihmisillä ei ole kykyä ymmärtää ja jakaa toisen henkilön tunteita.
He eivät pysty tai halukkaita näkemään maailmaa toisen silmien kautta ja siten heikentää jonkun muun uskomuksia, valintoja, pelkoja ja mielipiteitä, jotka poikkeavat suuresti omasta.
He eivät ymmärrä kipua tai rikkomusta, jota he saattavat aiheuttaa jonkun tuomion perusteella, tai he eivät todellakaan välitä.
# 3 He eivät näe, että maailmalla on useita näkökulmia. Hyvin tuomitsevat ihmiset eivät useinkaan näe, että maailmalla ja kaikella siinä on monia tapoja tarkastella. Tämä kyvyttömyys nähdä monimuotoisuus aiheuttaa suuren osan tuomionsa.
Tuomitseva ihmiset eivät tunnu, että on olemassa monia oikeita tapoja havaita osia maailmassamme. Sen sijaan he uskovat, että on olemassa vain yksi todellinen vastaus mihin tahansa kysymykseen. Tämä antaa heille mahdollisuuden uskoa, että he ovat oikeassa arvioitaessa muita ihmisiä, jotka eivät jaa samoja uskomuksiaan tai mielipiteitään.
5 oppituntia käsitellä tuomitsevia ihmisiä
Joten jos nämä ovat joitain totuuksia erittäin arvostelevista ihmisistä, miten meidän pitäisi käsitellä niitä?
# 1 Tiedä itsesi ja luota. Tuomitseva ihmiset voivat nopeasti saada sinut epäilemään itsellesi ja uskomuksillesi jatkuvilla kriittisillä huomautuksilla.
Jotta voisit käsitellä tuomareita, sinun täytyy tietää ja olla varma itsestäsi.He yrittävät uskoa, että mielipiteesi tai näkemyksesi on väärä tai jätä teidät alas ja sinun on tiedettävä, että todellakin sinulla on oikeus omaan tapaisi katsella maailmaa ja itseäsi. [Lue: Kuinka oma itsenne kunnioittaa sinua ja suhteitasi)
Myös hyvin tuomitut ihmiset usein menevät pieni puhallus, tai lyödä ihmisiä, joissa he varmasti satuttavat. Tämä pätee erityisesti silloin, kun tuomitsevat ihmiset kommentoivat jonkun muun tuntemattoman turvattomuuden, kuten tietyn osan kehostaan, tai kenties virheen, jonka he ovat aiemmin tehneet.
Sinun täytyy omaksua, mitä sinulla on, ja mitä uskot, ja muista, ettet anna tuomareita jättää sinut arvaamaan itsestäsi.
Jos tunnet itsesi ja pysyt itsellenne itsellesi, voit välttää kaikki monimutkaiset seikat, jotka koskevat tuomitsevien ihmisten kommentteja uskottavana havainnoijana tai neuvonantajana. [Lue: 11 vaihetta rakastamaan itseäsi ja ole paljon parempi sinä!]
# 2 Älä ota negatiivisuutta sydämeen. Toinen hyödyllinen neuvonantaja, älä ota vakavasti huomionarvoista henkilöä. Sinun on muistettava, että he ovat ihmisiä, joilla on todellisia epävarmuustekijöitä, ja heidän negatiivisuutensa tulee sisäpuolelta.
Niiden negatiivisuus ei ole heijastus sinusta, vaan heidän omasta reaktiostaan tilanteeseen tai henkilöön. Jos tiedät itsesi, mitä uskot olevan totta, ja sinusta tuntuu itsestään hyvältä omassa ihollasi, niin et voi antaa heidän negatiivisuutensa ja kriittisen näkemyksensä maailmasta tuoda sinut alas. [Lue: 13 onnellisia asioita, joita tarvitset täydellisesti onnelliseen elämään!]
# 3 Yritä jättää ne huomiotta tai välttää niitä mahdollisuuksien mukaan. Jos et voi välttää tuomitsevaa henkilöä kokonaan, ehkä ne ovat työtoveri tai perheenjäsen, johon olet juuttunut, ainakin yritä jättää ne huomiotta.
Teidän on vaikea muuttaa tapojaan, joten miksi jättää arvokasta aikaa ja energiaa sellaiselle henkilölle, joka ei ansaitse sitä ympärillänne hyvyydellänne. On parempi antaa näiden ankara huomautukset lentää suoraan sinun ohi ja keskittyä sen sijaan kaikkiin hämmästyttäviin asioihin, joita olette menossa sinulle, kuten esimerkiksi kykysi olla myötätuntoinen, positiivinen ja ymmärtävä.
# 4 Valitsi taistelut huolellisesti tuomitsevilla ihmisillä. Tämä on erinomainen vinkki niille meistä, jotka toisinaan pitävät hyvänä argumenttina. Ongelma, jossa väitetään hyvin tuomitsevia ihmisiä, on niiden kyvyttömyys nähdä useampia näkökulmia. Sinun epäilemättä ei saa mitään väittämästä tuomitsevaa henkilöä, koska he kieltäytyvät näkemästä tarinasi puolestasi.
Tietenkin tuomitseva henkilö olisi myös saanut argumentin, koska se antaisi heille mahdollisuuden sanoa monia kriittisempiä asioita tilanteesta tai henkilöltä ja saada heidän näkemyksensä kuulla * uudestaan *.
Vaikka et voi hallita tuomitsevaa henkilöä, voit hallita omaa vastaustasi. Joten on parempi olla isompi henkilö ja ohjata kaikki argumentit, koska et todennäköisesti koskaan "win". Riippumatta siitä, mitä sanot, tai kuinka vahva pisteestäsi teet, he kulkevat pois uskomalla olevansa oikeassa, ja olet väärässä. [Lue: 12 vaihetta muuttaaksesi elämääsi ja ole onnellinen heti]
# 5 On mahdollista saada jonkinlaista käsitystä tuomitsevista ihmisistä. Muista huomata, etten aio puhua omaa käskyäsi oppimistasi koskevista suorista kritiikkeistä tai dating-valinnoista.
Puhun siitä, miten voit saada itseäsi yksilönä ja oman henkilökohtaisen kasvun. Olen vuosien mittaan havainnut, että tuomitsevat ihmiset ovat vaikuttaneet minuun yhä vähemmän, koska päätän päästä etäisyydestä heiltä, mikä oli jotain, jota en ole tyytynyt tekemästä peruskoulussa.
Nyt näen, kuinka kaukana olen tullut ihmiseksi, kun kuuntelen vähemmän siitä, mitä tuomitsevat ihmiset sanovat, ja ajattelevat enemmän siitä, mitä se heijastaa. Voit oppia itsestäsi ja toisesta henkilöstä, joka perustuu siihen, miten reagoisit heidän tuomitsevaan ja negatiiviseen kommenttiin tai näkemykseen elämästä. [Lue: 21 tunteiden väärinkäytön merkkejä, joita saatat esittää hiljaa]
Mitä tapahtui Emmyn ja minä kanssa?
Odotus olla ystäviä yliopistossa johtuen aiemmasta ystävyydestämme oli vaikeaa liikkumiseen. Silti tiesin itselleni tiesin, etten halunnut ympäröidä negatiivisuutta ja tuomiota yliopistovuosien aikana, joiden on tarkoitus olla vapauttavia ja täynnä löytöjä.
Päätän siis jättää ystävyytemme takaisin missä se alkoi, lukiossa. En ole koskaan täysin selittänyt Emmyille, miksi en tehnyt mitään vaivaa nähdä hänet näiden neljän vuoden aikana.
Mutta tiesin, että vaikka olisin yrittänyt selittää itseään, hän ei olisi voinut nähdä mitään totuutta tilanteessa, vaan olisi todennäköisesti kritisoitu minulle.
Vaikka aluksi tuntui, että Emmies jäi jäljelle, tiesin, että se oli oikea päätös itselleni ja oma onneni. Olisin löytänyt vaikeaksi kääntää hänen negatiivisuutensa, jos olisin ollut jatkuvasti ympäröity hänen tuomionsa näinä vuosina.
Vaikka meitä ei ole puhuttu jo vuosia, emme silti jakaa vuosittaisia Facebookin hyvää syntymäpäivää ja satunnaista Instagramia. Mutta perustana minun satunnaista vaeltaa hänen sosiaalisen median myyntipisteissä olen huomannut hänen kyyninen, kriittinen ja tuomitseva itsensä on hyvin sama kuin se on aina ollut. [Lue: 16 merkkiä ystäväsi on huomiota huora!]
Sen sijaan, että hän käsitteli peruskoulun tapahtumia tai yliopistoja, hän on yhtä tuomitseva vaihtoehtoisten vanhemmuustyylien ja epäsovinnainen koulutusvaihtoehdot.
Vaikka jotkut tuomitsevat ihmiset eivät koskaan muutu, on hyödyllistä tietää, missä heidän negatiivisuutensa on peräisin ja kuinka tarkasti sinun on suunnattava heidän erityinen sosiaalinen luonne.
[Lue: Kuinka päästä irti suhteesta, joka on sinulle huono)
Et voi aina muuttaa tuomitsevia ihmisiä. Mutta pitämällä minun toteuttamistani ja nämä viisi oppituntia mielessäsi, voit oppia käsittelemään erittäin tuomitsevia ihmisiä tavalla, joka poistaa sinut negatiivisuudesta ja auttaa sinua kasvaa henkilönä.
