Kun lähestyn minun amatööri MMA taistella SENI: ssä, Ajattelin, että oli aika parantaa keskinkertaisia silmiinpistäviä taitojaan. Kuten mainitsin viime viikolla, kourallani on hieno, mutta aina kun katson Anderson Silva taistella Minulla on toistuvat painajaiset siitä, että saan potkia potkumaan jalat tai polvistui kylkiluita, kunnes en pysty enää nousemaan ylös. Siksi olen järjestänyt yhden-one-istunnon kanssa Daniel Sam, Iso-Britannian johtava raskas Muay Thai -hävittäjä, jotka taistelevat SENI samana päivänä kuin minä. Ensimmäinen virheeni oli vahingossa poimimaan painotettu köysi, kun Daniel kertoi minulle lämmetä hieman ohita. Kävi ilmi, että "lämmittely" tarkoitti kolme kierrosta hyppäämällä taaksepäin, eteenpäin ja sivuttain kiertäen köyttä, ajoittain juoksemassa kymmenen sekunnin räjähtämiseen ja tekemällä niin monta burpeesia, puristuksia kuin kyykkyjä kuin kierroksilla.
Hartiani oli pilalla, mutta onneksi he saivat pienen levon, kun muutimme varjo-nyrkkeilyyn. Ensimmäisellä kierroksella, sam halusi keskittyä jalkatyöhön ja puolustukseen, liikkua ja harjoitella jalkojen nostamista estämään kuvitteellisia potkuja. Toisessa kierroksessa oli mukana hyökkääviä liikkeitä, ja sitten se oli suoraan oikealle - lyönnit tyynyjä sam muutti soittamalla yhdistelmiä. Kun en reagoinut tarpeeksi nopeasti tai osunut kovasti, sam heittäisivät takaisin - ja vaikka hän todennäköisesti menisi vain murto-osaan hänen normaalista nopeudestaan, heittäytyisi ristillä.
Neljä kierrosta alustalla teimme jonkin verran työtäni potkuristustekniikassa - en käänny lonkerani tarpeeksi tarpeeksi - ennen kuin lopultamme lopuksi muutaman nopeusporan kierroksen, jossa me vuorotellen heitämme ja estämme sitten saman yhdistelmän kuin mahdollisimman nopeasti. Sen jälkeen, plus vain 20 toistoa kukin rutistuksia, V-istuu, polkupyörät, sit-ups, jalka alentaa ja viisi muuta abs liikkuu en edes tiedä nimiä, se oli koko bar venyttely.
Koko asia kesti puolitoista tuntia, ja Sam tekee tämän rutiinin viisi kertaa viikossa - sekä menossa muutaman kymmenen kilometrin juoksuihin ja tekemällä keskimäärin 50 kierrosta sparringia. Se on kova elämä pro-taistelija - olen iloinen, että amatööriuruni on päässyt pariin viikkoon … Miesten kuntosali on SENI-koko viikonlopun 29.-30. Toukokuuta. Lisätietoja Daniel Samista, londonmuaythai.com
Anna kilpailusi voittaa VIP-lippuja Seniin täältä.
