Olet ruokkasi häntä, muuttanut vaippaansa ja antanut hänelle halveksun, mutta hän on edelleen hyvin hereillä. Joten mikä pitää häntä hereillä?
Hanki oikea määrä naps
Naps ovat välttämättömiä vauvan hyvinvoinnille, koska he antavat hänelle aikaa järjestää ajatuksiaan, lisätä hänen ruokahaluaan ja saada hänet paremmalle mielialalle. Outoa vaikka se saattaa kuulostaa, naps myös auttaa vauvasi nukkua paremmin yöllä. Kieltäminen hänen naptime päivällä tekee hänet overtired ja vaikea ratkaista nukkumaanmenoa, joten varmista, että hän saa oikean määrän hänen ikäisensä.
- Vastasyntynyt nukkuu, kun hän tarvitsee, joten älä huolestu rakenteellisesta rutiinista.
- Kolmen kuukauden kuluttua yritä kannustaa kolmea päivällä - aamulla, keskipäivällä ja varhain iltapäivällä - kahden tunnin kuluttua lopun nukkumisen ja nukkumaanmenoajan välillä.
- Kuusi-yhdeksän kuukautta, tavoitteena on kaksi napsia - puolivälissä aamulla ja lounaan jälkeen - kolmen tunnin välillä lopullinen nap ja sänky.
- Yhdeksältä kuukaudelta plus, yksi lounaan jälkeen päivä on ihanteellinen. Missään tämä johtaa unen hormoni-kortisolin nousuun, joten hän nukkuu huonosti ja herää aikaisin.
Tee vauvasi pinnasänky mukavaksi
Pidä kaikki helposti. Pehmeät lelut ovat vähäisiä hyötyjä alkuajoina. Sen sijaan pudota lohduttaja tai huopa, joka tuoksuu sinusta. Nuoret vauvat ovat usein löytäneet lohduttavia tai kokeilevat vauvan makuupussia pitämään hänet mukavana.
Kun vauva on yli 12 kuukautta, voit käyttää tyynyä ja pussia. Varmista, että hän ei pääse liian kuumaan.
Tutustu uuteen herätysrutiiniin
Aina 6.am jälkeen on hyväksyttävää aikaa vauvan heräämiseen. Sen sijaan, että olisit rauhallinen varhainen herääminen, ole rauhallinen. Katso hänen päiväsaikaan rutiini ja säädä se tarvittaessa. Yli-kaksoisajossa kokeile nukkumoottori herätyskelloa, joten hän tietää, kun on aika nousta tai laittaa hänet nukkumaan aikaisemmin. Lisäkysymys voi olla kellot muuttuvat. Vauvallasi ei ole aktiivista harjoittelua hänen vuorokausirytmiinsä, joten hämmennys voi olla kello eteenpäin tai taaksepäin. Viikkoa ennen muutosta laittaa vauva nukkumaan 10 minuuttia myöhemmin, jos kellot menevät takaisin tai aikaisemmin, jos ne kulkevat päivittäin. Näin hän tottuu muutokseen.
Kun teething vaikuttaa vauvan nukkumaan
Useimmat vauvat ovat leikkauttaneet ensimmäisen hampaansa kuudella kuukaudella ja hänellä saattaa olla kipua jopa kaksi kuukautta etukäteen. Kukaan ei tiedä, miksi jotkut vauvat näyttävät tuulevan läpi siirtymisen kaikesta kumista hampaaseen hymyilemään, kun taas toiset näyttävät eräänlaisilta viikoiksi, kärttyneillä käsipyyhkeillä, punaisilla poskeilla, perma-dribbleilla ja häiriintyneellä unissalla. Jos vauva on yli kolme kuukautta, yritä saada geeliä tai rakeita nukkumaanmenoa lievittääksesi kipua. Yöllistymistä varten, mene infantti ibuprofeenia lievittämään kipua.
