Voimme rakastaa katsomassa draamaa, mutta kukaan ei halua olla mukana todellisessa konfliktissa. Seuraavassa kerrotaan, miten ratkaista konflikti, jos satut itsesi johonkin draama-asioihin.
Ristiriitoja esiintyy, pidätkö vai ei. Voit yrittää välttää konflikteja niin paljon kuin haluat, mutta joskus sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla siinä. Tietäen konfliktien ratkaisemisesta on tärkeä taito oppia elämässä.
Luultavasti luulet, että konflikti on huono asia, mutta se ei ole. Se on vain kaksi tai useampia vastakkaisia ideoita. Tarkoittaako tämä sota? Ei. Se tarkoittaa vain, että et ole samaa mieltä toisen henkilön kanssa. Nyt, jos hoidat tilannetta oikein, et ehkä pysty ratkaisemaan sitä, mutta voit rauhoittaa tilannetta ja saada aikaan kompromisseja.
Miten ratkaista konfliktit ja leikata draamaa
Todellisuudessa suurin osa näistä konflikteista johtuu viestinnän puutteesta. Tarkoitan, juuri nyt, olen pistänyt. Oma kämppäkaveri haluaa minut ulos huoneistosta viikonloppuna, jotta hänen ystävänsä voivat tulla, mutta kerroin hänelle viikko sitten, että minulla on ystävä, joka on poissa kaupungista. Kerroinko hänelle, kuinka tunsin? Ei. Sen sijaan tein jonkin verran vitsiä ja menin juomaan ystäväni kanssa.
Tämä voi helposti muuttua konfliktiksi, koska en ole ottanut huomioon ongelmaa. Vaikka nyt ei ole valtava konflikti, se voi helposti räjäyttää jotain suurempaan. Se voi olla hankala, mutta se on tehtävä. Nämä vaiheet auttavat meitä oppimaan konfliktien ratkaisemiseksi.
# 1 Hengitä. Jäähdytä, se on kunnossa. Ensinnäkin hengittää ja vain rentoutua. Kiistaus on stressaavaa ja et voi ajatella oikein, kun olet raivoustilassa. Joten yritä saada itsesi rauhoittumaan ja ajattelemaan järkevästi. [Lue: 14 tapaa ylittää valta taistelut suhteessa]
# 2 Yritä nähdä ongelma lintuperspektiivinä. Tämä ei ole helppoa, varsinkin kun olet hullu. Yritä tarkastella tilannetta objektiivisesti. Et ehkä ole ajatellut, että teit mitään väärää, mutta miltä sinusta tuntuu, jos sinusta tapahtuu?
# 3 Istu alas henkilön kanssa * kun molemmat jäähdyttivät *. Älä istu alas henkilön kanssa, kun molemmat näytät siltä että aiot pistää toisiaan. Tiedän, että ongelmat on ratkaistava aikaisemminkin, mutta on okei antaa pari tuntia tai jopa pari päivää välillä, kun sinulla oli taistelu ja kun istut puhua. [Lue: Hacks keinoista rauhoittua ja laittaa hullu pois]
# 4 Kuvaile ongelma pienimmässä määrin sanoja. Kukaan ei halua kuulla monologia siitä, mitä tapahtui, se on tylsää. Pidä ongelma ytimekäs ja kohta. Jos kumppanisi tuli eilen kotiin humalassa, sano: "Se häiritsee minua, kun tulet kotiin myöhään yöllä humalassa." Siinä sanoit ongelman, sanoit, miten se tuntuu sinulta. Heidän on nyt vastattava.
# 5 Anna toisen vastata. Tiedän, että olet vihainen, mutta et pysty ratkaisemaan tätä, ellet anna toisen henkilön puhua. Joten, kun olet tehnyt puheenvuoron, anna heidän vastata. Mutta tämä osa on tärkeä, älä anna heidän vastata sen takia. Oikeastaan, kuuntele mitä he sanovat sinulle.
# 6 Älä unohda sanatonta viestintää. Et voi huomata sitä, mutta kun seisot ovella kädelläsi lonkkasi, kuuntelet tätä henkilöä puhumalla - näytät kuin kusipää. Kehosi kieli on äärimmäisen tärkeää konfliktinratkaisun aikana.
Tietenkään et halua olla käpertyneitä, luovat tuon uhrin, mutta et halua katsoa puolustavaa. Yritä ylläpitää luonnollista ja neutraalia asennetta tekemättä ilmeitä, kuten silmävalssausta. [Lue: 23 dos ja don'ts, jotka tekevät kaikki ero suhteessa argumentti]
# 7 Älä yritä "pilaa" henkilöä. Me kaikki tiedämme, mikä tekee siitä rakastamamme ihmisen todella kauhistuneeksi, mutta se ei ole ihanteellinen askel tietäessä, miten ratkaista ristiriitoja jonkun kanssa, jota välität. Tiedän tarkalleen mitä sanoa satuttaa äitiä tai veljeäni. Mutta se ei ratkaise mitään. Et yritä saada yläosaa asettamalla niitä alas, yrität ratkaista ongelman. Jätä lyöntejä nyrkkeilyluokalle.
# 8 Kysy kysymyksiä ja saat vastauksia. Jos haluat ymmärtää, mistä tämä henkilö on peräisin, kysy kysymyksiä. Tietenkään älä aseta kysymyksiä, joilla on tämä syytös vibe. Kysy yksinkertaisia kysymyksiä, kuten kuka, mitä, milloin, missä, miten. Katso, se on helppoa. Näin näet täydellisen tarinan heidän puoleltaan. Huomaa, etten kerro, miksi? Koska "miksi" on yleensä syytöntä. Yrität ratkaista konfliktin, ettet käynnistä toista. [Lue: Miksi syyttää muita todella tekee elämästäsi paljon pahempaa]
# 9 Jos sinulla on monia ongelmia, keskitä yksi kerrallaan. Ehkä teillä oli räjäytys sen jälkeen kun joukko aiheita heitettiin päällekkäin. Mitä tapahtuu juuri silloin, kun et kommunikoi kunnolla. Näetkö nyt viestinnän tärkeyden?
Joten, sen sijaan, että huudat toisiaan ja osoitat kaikki ne asiat, jotka he tekivät väärin, keskittykää yksi asia. Älä esitä muita asioita, ennen kuin ratkaiset sen, josta parhaillaan puhutaan.
# 10 Ompele siihen asioihin, jotka olette f * cked up. Luultavasti olisit voinut käsitellä osaa tilanteesta paljon paremmin.Ehkä sinä huijattiin, kun et päässyt, ja tietenkin se loi kohtauksen. Sinun täytyy omistaa asiat, joihin teit huonosti. Ja on asioita, jotka teit, muistakaa se. Älä pelaa uhria.
# 11 Oletteko samaa mieltä tietyistä asioista? Keskustelun lopussa on luultavasti tiettyjä seikkoja, joista molemmat olette samaa mieltä - mikä on hienoa. Tämä tarkoittaa sitä, että osaat tilannetta, jonka ymmärrät ja sovitaan. Käytä niitä liittävänä tekijänä teidän kahden välillä. [Lue: 15 kypsää tapaa kasvaa ja käyttäytyä kuin aikuinen]
# 12 Tee tilaa kompromissiin. Tiedän, että luultavasti haluat koko tilanne mennä tielle, mutta olen pahoillani kertoa teille, että se ei todennäköisesti onnistu - elleivät he todellakaan ole väärässä. Mutta todennäköisesti, sinun täytyy tehdä kompromissi.
Onko sinun poikaystävänne tarvinnut autoa huomenna? Tiedän, että sinun täytyy käydä perheesi kanssa, mutta ehkä hän voi pudottaa sinut pois. Onko tämä ihanteellinen tilanne sinulle, luultavasti ei, mutta sinun on kompromissi.
# 13 Yritä tehdä suunnitelma yhdessä ongelman korjaamiseksi. Joten puhuit siitä, miltä sinusta tuntuu, he puhuivat siitä, miten he tuntevat. Jos haluat tietää konfliktien ratkaisemisen, on aika selvittää, miten aiot ratkaista ongelman. Onko sinulla jotain, mitä sinun tarvitsee tehdä? Ehkä olet kyllästynyt siitä, että olet aina puhdistanut talon, mutta kun sanot, että teet sen, et mene eteenpäin ja puhdista. Säilytä sen sijaan sanaasi. Ratkaisu on aina ristiriidassa.
# 14 Älä käytä passiivista käyttäytymistä. Joskus en voi olla passiivinen aggressiivinen. Särsin oven, vastaan tähän henkilöön kuin kusipää. Tietenkään en tee tilannetta mitään hyvää. Mutta todella, passiiviset ihmiset eivät itse asiassa ratkaise mitään ongelmia, vaan vain lisää polttoainetta tulelle.
Joten työskentelet kommunikoimalla suoralla tavalla. Anna tämän henkilön tietää, miltä sinusta tuntuu, sanomalla: "Minusta tuntuu", ei "olet paska." [Lue: Miten lopettaa passiivisen aggressiivisen]
# 15 Siirry eteenpäin. Kuulkaa, tulevaisuudessa voi olla enemmän ristiriitoja, ehkä ei tämän henkilön kanssa, mutta se tulee jonkun toisen kanssa. Sinun täytyy oppia antamaan asioiden mennä. Istut alas tämän henkilön kanssa, puhuitte tunteistasi, sinä olet jopa päässyt sopimukseen. Mitä nyt? Sinulla ei ole mitään vastustusta vastaan, olet ratkaissut ongelman. Se on ohi, etene eteenpäin.
[Lue: Kuinka torjua reilua suhteessa ja kasvaa lähemmäksi]
Ettekö mieluummin ole ristiriidassa kuin siinä? No, ainoa tapa saada tämä tehtävä on oppia ratkaisemaan konfliktit. Joten, on aika tehostaa, ennen kuin se muuttuu eläväksi painajaiseksi.
