Rahapoliittisten ongelmien ratkaiseminen

Sisällysluettelo:

Rahapoliittisten ongelmien ratkaiseminen
Rahapoliittisten ongelmien ratkaiseminen

Video: Rahapoliittisten ongelmien ratkaiseminen

Video: Rahapoliittisten ongelmien ratkaiseminen
Video: Desert Survival: Tips for Finding Water 2024, Maaliskuu
Anonim

Yksi suurimmista ulkoisista vaikutteista terveydelle, onnellisuudelle ja hyvinvoinnillesi on rahaa. Niin Valmentaja on pyöristetty joitain asiantuntijoita käyttämään käytännön neuvoja siitä, kuinka tunnistaa ja vähentää tarpeettomia menoja, ansaita rahaa sivulta, hoitaa ahdistuneisuushyödykkeitä ja, jos joutuu syviin ongelmiin, jossa voit kääntyä auta. Mutta ensin, raha- ja ahdistuneisuusasiantuntijat Andy Webb ja Ian Drever puhuvat rahan huolet viidestä vaiheesta. Missä olet tällä asteikolla?

Aamun huolen viisi vaihetta

Vaihe 1 Pienet päivittäiset vaikeudet hallita rahaa; satunnainen ahdistusta siitä (hyvin lievä psykologinen ahdistus). Et ole velkaa, mutta joskus olet murskattu kuukauden lopussa - sitten, tule payday, olet taas päälle.

vaihe 2 Jotkut velat, jotka ovat hiipumassa hieman - luottokortit, enimmäkseen - vaikkakin hallittavissa. Vain muutamia ennakoimattomia hätätilanteita, vaikka (rikki pesukone, siirrettävä talon jne.) Ja saatat olla vaikeuksissa.

vaihe 3 Olet velka kierre, velan velkojen rakentaminen [ei-luottokorttimaksut maksavat sinulle esimerkiksi maksuja ja pankkilainaa]. Häpeä on nyt rakentamassa - olet alkanut välttää pankkitilisi tarkistamista.

vaihe 4 Tämä on kauheaa. Lainat rahaa maksaaksesi laskuja ja ruokaa; joko ystävien, luottokortin tai korkean koron hätälaina. Asut tilisiirtona, voi tuskin tehdä vuokraa ja menettää sekä unen että painon.

vaihe 5 Haastemiesten? Konkurssi? Vankilaan? Nämä ovat joitakin asioita, joita olet kohtaamassa - suuret seuraukset tulevaisuutesi osalta. Et voi toimia ja tarvita apua, ei pelkästään rahoitusasiantuntija vaan myös lääkäri ja asianajaja.

Miten selviytyä rahaa ongelmista

Kiinnittävät kiinnitykset

Image
Image

John Foster on työskennellyt NatWestin velanhoidossa 14 vuoden ajan

Minun tehtäväni on huolehtia ihmisten kiinnityksistä - lähinnä katosta heidän päänsä yläpuolelle - ja siksi näen vakavaa huolta ihmisistä, kun asiat menevät väärin.

Kun ostat asuntolainaasi, muista, että sinun ei tarvitse lainata enimmäismäärää: suuret kiinnitykset voivat olla suurta ahdistusta.

Se voi olla hyvin pelottavaa, kun asuntolaina tai vuokravastuu tulee kysymys, koska se on lähinnä kattoa yläpuolella. Monet asiakkaat ovat sitä mieltä, että pankit ja järjestöt joutuvat taloudellisiin vaikeuksiin joutuvien henkilöiden etsimään rahaa, mutta itse asiassa meillä on velvollisuus - lainsäädännön ja halu - ymmärtää tilanne ja työskennellä asiakkaan kanssa sopivan ratkaisun löytämiseksi, joten on parasta ottaa meihin yhteyttä välittömästi ja anna meidän auttaa. Yksi ensimmäisistä asioista, joita suosittelemme, on, että ongelmatilanteissa ota yhteyttä vapaaehtoisiin raha-asioihin liittyviin hyväntekeväisyysjärjestöihin kuten StepChange ja Citizens Advice Bureau.

Nämä hyväntekeväisyysjärjestöt voivat tuoda esille etuja, joita ei ole otettu käyttöön tai jotka eivät koske velkojia asiakkaan puolesta. Toinen asia, jota kerron ihmisille, on säännöllisesti tarkistaa tulosi - esimerkiksi joka kolmas kuukausi - ja olla tietoinen siitä, missä he saattavat tarpeettomasti käyttää rahaa.

Käytännön toimet, jos pelaat rahaa

Image
Image

Andy Webb työskentelee vapaan ja puolueettoman rahatarkastuksen palveluksessa

Jos olet kamppaileva rahan kanssa, sinun täytyy ensin saada käsiinsä siitä, mitä olet todella käyttänyt ja mitä rahaa sinulla on tulossa.

Elämänkatselun tekeminen voi olla hyödyllistä - tarvitsetko todella kaikki nämä asiat, joihin käytät rahaa? Päästätkö vertaispaineeseen ja lähdet ulos työjuomista joka perjantai, kulutetaan 50 puntaa? Entä matkapuhelimesi? Tarvitsetko todella rajoittamatonta tietoa? Jos sinulla on harvoin käytössä oleva kuntosali, harkitse vaihtoehtoisia tapoja päästä eroon, esimerkiksi sisällyttämällä se mukanasi (mikä säästää hieman myös kuljetusta). Nopeiden kotitalouksien säästöjä on usein helppoa ilman paljon vähennettä. Näitä ovat esimerkiksi kaapeli- tai satelliittiteknisten sopimusten tilapäinen lopettaminen ja energiantoimittajan vaihtaminen. Ihmiset ajattelevat, että jälkimmäinen kestää ikärajoja, mutta jos sinulla on laskut edessäsi, se on enintään puoli tuntia ja voit säästää 300 puntaa vuodessa. Jos sinulla on kiinnitys, voit etsiä parempaa kauppaa - älä mene suoraan standardivaihteluihin, sillä juuri nyt on olemassa hyvin alhaisia asuntolainoja (vaikka liikkeenharjoittajiin voi liittyä maksuja).

Hyödynnä työnantajien järjestämiä kausilipun lainaohjelmia, joiden avulla voit ostaa vuosittain lippuja ja maksaa ne kuukausittain - tämä voi säästää sinulle satoja vuosittain. Vanhemmat eivät useinkaan voi välttää lastenhoitopalkkioita lomien aikana, mutta ainakin on mahdollista löytää vapaata toimintaa, jos teet tutkimustasi. Järjestää myös joulusi: ihmiset tuntevat usein painostuksen viettää paljon tällä hetkellä, mutta jos aiot suunnitella ja selvittää, mitä sinulla on varaa ensin ja sitten kiinni talousarviosta, se voi säästää paljon päänsärkyä, kun luottokortti laskut saapuvat tammikuussa.

Rahaneuvontapalvelulla on ilmainen online budjetin suunnittelija ja tarjoaa ilmaisia itsenäisiä velkaneuvontaa verkkosivustollamme, joka yhdistää sinut jonkun kanssa tapaamaan tai puhumaan puhelimitse rahaa koskevista ongelmista ja auttaa sinua asettamaan etusijalle ja selviytymään veloista.

Image
Image

Jasmiini Birtles on talousasiantuntija ja yritysilmoittaja

Jos vietät paljon aikaa huolestuttavasta rahasta, miksi emme tee tällä kertaa pieniä sivuraitoja?

Siellä on paljon asioita, kuten koiran kävelyä 15 puntaa kohti koiraa kohti. Tai siellä on lastenhoitopalvelu, autopilottien myynti, asioiden korjaaminen ja talon vuokraus Airbnb: ssä. Kun se alkaa ahdistusta - eli on liian paljon kuukausia rahoillesi - aloita käyttämällä verkko-budjettityökalua tai pyydä järkevää ystävää istumaan kanssasi, kun käsittelet laskuja ja lausuntoja ja laita toimintasuunnitelma. Se ei useinkaan ole niin huono kuin kuvitella. Suorita tiger - sitä aiemmin käsittelette sitä, sitä vähemmän rahaa jätät ja sitä helpompi on käsitellä velkojia.

Ottakaa rahat, joita sinulla on viikolla käteisellä viikon alussa, ja käytä vain sitä. Yritä perustaa sairaus, työpaikkahäviö tai kuolemantapaus "hätärahastoon", joka parhaiten rakentaa kuuden kuukauden rahaa. Yksi tapa tehdä tämä on maksaa summa pysyvän järjestyksen kautta säästötilillä itsellesi kuukauden alussa. Jos pääset kriisipisteeseen ja lopulta ei vastaa oveen tai avaat viestin, koska olet huolestunut ulosottomiehistä, on aika pyytää ammatillista apua vapaista hyväntekeväisyysjärjestöistä, kuten kristityistä köyhyyttä vastaan tai StepChange.

Image
Image

James Mayer on rahoituspäällikkö tapahtumasuunnittelijoilla The Stag Company

Kun ihmiset ovat taloudellisen stressin alla, heillä on taipumus leikata budjetteja paljain välttämättömyyksistä. Tämä voi sisältää paljon vähemmän ruokaa - mutta ei ole asianmukaisia ravintoaineita stressihormonien torjumiseksi, voi jättää teidät huonompaan asemaan. Elämä on vaikeampaa, kun nälkä. Sen sijaan, jotta helpotat ahdistusta, laatia päiväkirja kaikesta, mitä vietät viikon aikana. Olet yllättynyt, mistä rahat vuotavat. Lopeta ruoan tilaus £ 25: ssä, kun voit ostaa lähes koko viikoittaisen myymälän!

Jos opit kokkaan, voit valmistaa ruokaa edellisenä iltana. Käytä voucher-verkkosivustoja säästämään rahaa mahdollisuuksien mukaan, Hot UK -hankkeista Vouchercodeihin. Riippumatta siitä, mitä teet, älä mene korkean koron hätä lainat (saat ilmaisia ammatillisia neuvoja sen sijaan). Ja älä lainaa ihmisille rahaa."

Suhtautuminen ahdistuneisuuteen rahasta

Image
Image

Nick Peters on psykoterapeutti, joka työskentelee Lounais-Lontoossa

Tietenkin ne, jotka eivät pääse päinvastoin, joutuvat huolehtimaan asioista käytännössä, esimerkiksi etsimällä ammattimaista apua velan ja menojen kanssa, mutta usein se ei ole niin rahaa kuin mitä se edustaa.

On muita, jotka voivat olla erittäin mukavasti pois, mutta ovat neuroottisia ja innokkaita rahaa, koska se edustaa. Esimerkiksi rahat saattavat liittyä tilaan: ihmiset ajattelevat, että heillä on rahaongelmia, mutta oikeastaan, mitä he ovat huolissaan, ei voi käydä samalla flash-lomaa kuin heidän ystävänsä. Tämä tarkoittaa usein sitä, että raha-ahdistukset ovat todella hauraan egon ja tajuton epävarmuustekijöitä. Ahdistusta voi myös saada ennakoida pankin saldoon; monet etsivät rahaa, mitä he todella etsivät toisissa: rakkaus, liittäminen ja yhteys.

Raha voi saada meidät tuntemaan itsensä voimakkaaksi ja hallitsemattomaksi - näin se voi olla keino torjua haavoittuvuutta. Kun asiakkaani ovat huolissaan bonustaan tai paremmin palkatusta työstään, heistä on haavoittuvia, mitä he todella huolestuttavat. Siksi, niille, jotka eivät ole haavoittuneita rahaa, mutta ovat huolestuneita siitä, suosittelen etsimään hoitoa. Näen usein, että kun ihmiset alkavat kehittää voimakkaampia ja intiimimpiä suhteita toisiinsa, jos he voivat olla heidän todellinen itsensä, heidän rahansa ahdistukset vähenevät.

Image
Image

Ian Drever on psykiatri, The Priory Hospital, Guildford

The Prioryissa näemme paljon toimivia yksityishenkilöitä, joilla on rahaa huolissaan, jotka liittyvät toisiinsa uran ja identiteetin kysymyksissä, mikä tekee rahatilanteista entistä hankalammaksi.

Kun taloudet ovat tiukkoja, se aiheuttaa koko joukon muita oireita, jotka toimivat varoitusvaloina - kuten auton kojelaudassa - kertoa meille, että olemme psykologisen stressin alla. Näihin kuuluu unihäiriöitä (kamppailee nukkumaan tai heräämiseen hyvin varhaisessa vaiheessa), ruokahalun muutosta, energian vähenemistä, keskittymiskykyä ja kykyä seurustella, sekä yhä ärtyisä ja menettää kiinnostusta harrastuksiin ja harrastuksiin. Nämä saattavat tuntua harmittomilta, mutta on tärkeää olla tietoinen näistä varhaisista merkkeistä. Kehosi kertoo sinulle, että jotain on ylös.

Usein rahan ongelmat rakentuvat aivan salaa ja ihmiset sotilas, joka kantaa yhä enemmän taloudellisia ja siihen liittyviä huolia, ennen kuin lopullinen pieni asia aiheuttaa lajittelua. Kroonisen ja jatkuvan stressin jaksot voivat johtaa ahdistuneisuushäiriöön, kuten yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön (tunnetusti vapaana kelluvan ahdistusta paljon asioita).

Ihmisiä on kuitenkin varmistettava, että ahdistus on hoitava lääketieteellinen tila samalla tavalla kuin korkea verenpaine tai astma. Hoitoon voi kuulua lääkkeitä, jotka useimmille ihmisille ovat vain 20-30 prosenttia vastauksesta ja puhuttelusta - erityisesti kliinisen psykologin kanssa, joka on erikoistunut ahdistukseen ja voi ymmärtää ja auttaa muuttamaan ahdistusta tukevia ajatteluprosesseja.

Suositeltava: