Jokainen tuntee joskus yksin. Jos pysyvästi tuntuu, että olet ikuinen yksin, silloin voi olla aika tutkia, mitä pidät kiinni.
Oletko joku, joka tuntee itsensä yksin, onko suhde vai ei? Elämän surullinen todellisuus on se, että kun ratsastus on ohi, lähdemme omasta. En halua kuolla, en halua mennä yksin. Kuvittele, jos kuolet ja tuonut yhden henkilön, kenen haluat tuoda? Jos et tiedä, eikä tuntuu siltä, että elämässäsi olisi tarpeeksi mielekkäitä yhteyksiä, ongelma todennäköisesti on sinussa. Tunne ikuisesti yksin on erittäin voimakas ja tuskallinen kokemus.
Ihmiset on suunniteltu yhteydenpitoon. Koska kyky kommunikoida, työskennellä yhdessä ja luottaa muihin ihmisiin ei ainoastaan täytä sosiaalisia tarpeitamme, se täyttää myös fyysiset tarpeemme. Lukuisat psykologiset tutkimukset keskittyvät ihmisen kosketuksen ja ihmissuhteiden puutteen vaikutusten tutkimiseen.
Ne, joilla on vähemmän sosiaalista tukea, tuntuvat irtautumiselta tai yleistyvät yleensä yksinäisiksi ja aiheuttavat sekä psyykkisesti että fyysisesti terveydentilaa. Hyvät uutiset? Sinun ei tarvitse tuntea itsesi, että olet ikuisesti yksin!
13 tapaa lopettaa tunne ikuisesti yksin
Avain on oppia hyväksymään itsesi. Loppujen lopuksi et voi muuttaa tapaa, jolla muut ihmiset käyttäytyvät tai mitä he ajattelevat, muutat vain itseäsi. Kokeile näitä 13 tapaa lopettaa tunne ikuisesti yksin ja liittyä ympäröivään elämään.
# 1 Ota pois menneisyytesi. Usein ihmiset ohjaavat tulevaisuuttaan aiemman kokemuksen perusteella. Jos hylkääminen tapahtui menneisyydestänne tai joudut ulos jollekulle, joka vain työnnetään takaisin, anna sen mennä. Jos lähestyt jokaista uutta päivää ja jokaisen uuden yhteyden elämässäsi, jolla on täysi potentiaali yhdistää ympäröivien ihmisten kanssa, yllätyte siitä, kuinka nopeasti asiat muuttuvat. [Lue: Kuinka päästää menneisyydestä ja olla innoissaan tulevaisuudessa]
# 2 Tarkastele nykyisiä suhteita. Jos nykyinen suhteesi tekee sinusta tuntemisen ikuisesti yksin, se ei välttämättä ole sinä, vaan henkilö, johon olet. On tiettyjä persoonallisuustyylejä, jotka tekevät muista tunne yksin ja merkityksetön. Jos joku ei anna itseään, se tekee sinut tuntemattomaksi ja puuttuu. Tarkastele nykyisiä suhteitasi nähdäksesi, jos he ajaa tunteita yksinäisyydestäsi. [Lue: 15 paljastaen totuuksia tunne yksinään suhteessa]
# 3 Älä tuhlaa energiaa. Ihmiset, joilla on taipumus tuntea itsensä ikuisesti, viettävät usein aikaa ja energiaa vanhentuneille ihmisille.
Jos jotkut ystävyydet jättävät sinut tuntemattomaksi tai yksinäisemmäksi, kuin olla yksin, lopeta tuhlaa aikaa yrittäessäsi tarttua heidän huomionsa. He eivät halua tai eivät pysty antamaan sitä sinulle. Et voi valita perheesi, mutta valitset ystäväsi. Valitse siis ne, jotka ovat valmiita panostamaan takaisin antamasi ajan. [Lue: 17 pahaa ystävää, joita sinun ei tarvitse tuntea elämästäsi]
# 4 Älä sulje itseäsi. Jos olet vahingoittanut aiemmin ja päättänyt - ei koskaan enää, sinusta tulee pahin vihollinen. Jos et avata itsesi muiden kanssa, he eivät koskaan pääse tarpeeksi lähelle tutustua sinuun. Meillä kaikilla on yksi puoli, jota näytämme maailmalle ja toinen, jota pidämme piilossa. Jos pidät pitkään yhteyttä ihmisiin, ole aito sinä, aseta itsesi siellä ja ole riittävän haavoittuva hylkäämiseen.
# 5 Opi rakastamaan itseäsi. Useimmiten ihmiset, jotka tuntevat ikuisesti yksinäisiä, eivät löydä heitä, jota he todella tarvitsevat elämässään, kuten he itse. Jos et rakasta itseäsi ja löydä itsellesi kelvollisia, vakuuttavat toiset arvoistanne saavat paljon kovempaa. Joskus vaikein osa elämää tarkoittaa oppimista nauttien roikkua yhdellä henkilöllä, jota et voi päästä eroon. Sinä! [Lue: 11 vinkkejä rakastumaan itseesi ja olla parempi sinä]
# 6 Ota varastossa. Useimmat meistä olisivat yllättyneitä ihmisille, jotka kokevat ikuisesti yksin. Nähtävästi heillä on ystäviä, perheitä ja läheisiä suhteita, mutta me kaikki tuntuu itsestämme ajoittain yksinäisiltä. Jos lopetat ja katsot ympärillesi, saatat huomata, että et ole aivan yhtä yksinäinen kuin luulet. Avain ei ole haluamasi, mitä sinulla ei ole, vaan haluamaan mitä teet. Aina katselemalla ympärilläsi, mikä puuttuu, se asettaa silmänräpäykset siihen, mikä on oikein edessäsi.
# 7 tarvitset vain yhden. Ajattelin, että elämä oli ihmisten hankkimisessa. Mitä enemmän ystäviä sinulla on, sitä vähemmän yksinäinen olet, eikö?
Totuus on, että tarvitset vain yhden todellisen ystävän elämässäsi. Kun sinulla on yksi henkilö, jonka voit kääntyä, joka aina antaa sinulle rehellisen mielipiteen ja seisoo sinun puolellasi, tuntuu kuin onneksi ihminen maailmassa. Lopeta etsiä isoa ryhmää ja oppia arvostamaan se, joka seisoo kun puolue päättyy.
# 8 Pysäytä itse sabotointi. Elämässä on monta kertaa, kun itse sabotoimme. Aikaisempien kokemusten ja ei halua vahingoittaa tai pettää, olemme luoneet skenaarioita elämässämme menemään väärin. Omien esteiden ja tiesulkujen luominen tekee asiat tahattomasti olemaan yksin.
Koska menettää joku tuntuu tuskalliselta joskus kuin yksin, teemme pieniä asioita, jotka varmistavat, että suhteemme eivät toimi. Tai uskomme itsellemme, etteivät ne ole todellisia tai todella toimivia. Ennen kuin otat toisen suhteen menevän väärin ja etenisi sydämentykkeeseen, kysy itseltäsi, onko jotain rehellisesti tapahtumassa tai onko tämä juuri valmistettu mielessäsi? [Lue: Onko yli-analyysi sabotoi suhteesi?]
# 9 Odotukset määrittävät tuloksia. Kun havaitsemme epäonnistumisen, ei ole harvinaista tulla negatiiviseksi tai odottaa negatiivisia tuloksia. Syy, miksi suhteet jatkuvat epäonnistuvat, johtuu siitä, että olette odottaneet heitä myös. Aina etsiä toista kengää pudotettavaksi tai merkki leikata ja ajaa, voit asettaa itseäsi sydänsärkyä. Paljon kuin itse sabotointi, negatiivinen ajattelu tekee sinusta tuntemisen ikuisesti yksin vaikka kannustava ja rakastava suhde.
Joskus kaikki on siinä, miten me havaitsemme asioita.
# 10 Pidä yhteyttä. Monet ihmiset, jotka tuntevat itsensä yksin päästäkseen toisille ja kun he eivät saada tarkkaa vastausta he haluavat, he vetäytyvät ja välttävät ihmisiä kokonaan. Jos et halua olla ikuisesti yksin, paras tapa voittaa yksinäisyyden tunne tarkoittaa etsiä edelleen niitä, jotka ovat elämässäsi, jotka ovat kannattavia.
Jos he eivät vastaa välittömästi, ole kärsivällinen ja ymmärrä, etteivät he tahdo vahingossa vahingoittaa sinua. He eivät todennäköisesti ymmärrä, kuinka paljon yrityksesi tarvitsee. Mitä enemmän tuntee hylkäämisen, sitä vaikeampi on pitää yhteyttä, mutta juuri se on, mikä saa sinut tuntemaan olosi yksin. [Luettu: tunnen itseni yksinäiseksi: 30 tapaa ylittää yksinäisyyden tunteet]
# 11 Harkitse ammattitaitoista apua. Ihmiset, jotka tuntevat ikuisesti yksin, joutuvat usein kamppailemaan taustalla olleiden ehtojen kanssa, jolloin he tuntevat olonsa eristetyiksi. Älkää häpeä, kun tavoitat ammattitaitoisen avun. Yksinäisyys voi olla jotain suurempaa oireita kuin masennus. Joskus on vain vähän ylimääräistä apua siirtyä vaikeiden aikojen kuluttua elämässämme.
Olipa puhuttava ratkaisemattomista kysymyksistä, joita voit käsitellä tai käsitellä kemiallista epätasapainoa, löytää oikea apu on kriittinen kärsimyksen lopettamiseksi. Älä erehdy, tunne yksinäisiä pilviä elämäsi ja elantonäkökulmastasi.
# 12 Pidä päiväkirja. On aikoja, jolloin saatat tuntea olevansa erityisen yksin. Määritä, onko elämässäsi laukaisuja, jotka tuntevat itsesi ikuisesti. Joskus jotain vanhoista muistoista tai hormonaalisista sykleistä asettaa kierteen liikkeelle. Pidä kirjaa tunteistasi ja tarkkailemassa, ovatko tietyt asiat ajaessasi yksinäisyytesi paras tapa löytää rohkeutta voittaa mikä pitää sinut kiinni ja tunne yksin. [Lue: 18 tunteita, joita sinun ei koskaan pitäisi koskaan tuntea onnellisessa suhteessa]
# 13 Älä lopeta kokeilemista. Niin vaikea kuin uskoa, tulee päivä, jolloin et enää tunne itsesi yksin. Se ei ole maaginen, kuten sinä päivänä, kun heräät ja tunnet itsesi hyväksyttäviksi, rakastetuksi ja täysin sovitelluksi, mutta jos työskentelet sen hyvässä ympäristössä, hyväksy muille siitä, kuka he ovat, ja opi hyväksymään itsesi, niin alkaa nähdä inkrementaalisia muuttaa.
Mitä positiivisemmat kokemukset hankit, sitä paremmin tunnet, ja sitä luottavaisempi sinusta tulee tulevaisuutesi. Sinun ei tarvitse ratkaista maailman nälkää tai luoda rauhaa maailmanlaajuisesti; sinun tarvitsee vain luoda rauha sydämessäsi.
[Luettu: Tunne unloved? 6 syytä miksi ja 10 tapaa vahvistaa se]
Yksinäinen on vain mielentila. Ainoa, joka voi tehdä sinusta tuntuu ikuisesti yksin itsesi. Ottakaa joka päivä sellaisena kuin se tulee, ajattele myönteisesti, ja jos tarvitset apua, tarvitset apua, jolla voit saada sinut läpi karkeat osat. Yksinäisyys ei kestä ikuisesti.
