Jos puhut millekään kuntopuhaltimelle, he voivat nopeasti arvostaa burpeen hyveitä. Ylimmän ruumiinpainon liikunta, burpees työ lihakset koko kehon ja saada sydämesi pumppaamalla.
Ne ovat kuitenkin kauheita tekemään, joten todella haluat olla varma siitä, että näet paljon burpees-etuja. Tällöin otimme yhteyttä burbees-kuninkaan, Craig Petersin kanssa.
Vuonna 2016 36-vuotiaan Petersin loppuun saatettiin 67 527 burpea, joista toinen alkoi päivästä 1. tammikuuta ja toinen päivä toinen päivä, jopa 31. joulukuuta asti. Hän aikoo tehdä yli 100 000 vuonna 2017, kaikki kerätä rahaa St George's Hospital Lontooseen.
On rehellistä sanoa, että Craig tietää paljon burpeeista, joten kysyimme häneltä, jos tekisivät niin paljon heistä yhden vuoden aikana, todellakin tekivät hänet paljon asentajaksi.
"Minusta tuntuu asennettavaksi, olen paljon kevyempi, olen parhaassa kunnossa olin jo pitkään", Peters kertoi meille. "Siksi en halua pysähtyä, olen mielestäni hyvä, henkisesti ja fyysisesti."
SUOSITELTAVAT: Ota 30 päivän Burpee Challenge
Takaisin minun Burpee Haven ja kotini seuraavien 12 kuukauden aikana yrittäessämme 2,017 # burpees viikossa ja 104,884 burpees tänä vuonna # 2017BPW # motivointi # bemorehuman #fitness #fitnessmodel @reebokuk @reebok @stgeorgeshospitalcharity
Video, jonka Craig Peters (@theburpeeguy) on lähettänyt
Burpee on tunnetusti monipuolinen harjoitus, joka rakentaa voimaa, joustavuutta ja aerobista kuntoa sekä lupaavaa toiminnallista vahvuutta - mitä tarvitset jokapäiväisessä elämässä. Niin teki Petersin edut, jotka tuntuivat ylittävän peruskunnon?
Ehdottomasti! Minulla on ollut paljon selkävaivoja, mutta minulla ei ole ollut ongelmia viimeisten 12 kuukauden aikana. Se on tehnyt kehoni vahvaksi ja joustavammaksi.
"Se on pieniä asioita, kuten juokseminen bussiin tai nousemassa portaita, sinä varmasti tunne eroa. Se on helvetin paljon helpompaa."
On myös tärkeää huomata, että 67 527 burpee-mies ei ollut harjoituksen päällikkö ennen vuotta 2016.
Ei! Ehdottomasti ei. Ennen haastetta, jos joku olisi sanonut päästä alas ja tehdä 20 burpees olisin pelänyt sitä yhtä paljon kuin kukaan muu henkilö.
"Olen yrittänyt kertoa ihmisille, kuka tahansa voi tehdä sen. Kun lisäät sen joka päivä, kehosi alkaa itsensä säätyä."
SUOSITELTAVAT: Kuinka tehdä Burpee ja sen edut rasvanpudotukseen
Tänä vuonna Peters on tehostanut haastetta ja pyrkii antamaan 20117 burpees viikossa yhteensä 104.884 burpees vuonna 2017.
Jälleen kerran tämä on kerätä rahaa St George's Hospitalille Tootingissa. St George's pelasti Craigin identtisten kaksoispoikien hengen, jotka kärsivät kaksoisrangaistukseen liittyvästä oireyhtymästä (TTTS), joka esiintyy 10 prosentilla monista raskauksista.
"Jos meillä ei ole edelläkävijää lasersäteilyä, 90%: n mahdollisuus olisi voinut kadota. Tämä haaste viime vuonna ja tämä on kerätä rahaa näille koneille."
Lisätietoja Craigista, jota Reebok on tukenut hänen burpee-haasteidensa kautta ja seurannut hänen edistymistäan, voit seurata häntä Facebookissa @ForTheBoysTTTS, Instagram @theburpeeguy ja Twitter @ForTheBoysTTTS.
