8 terveellistä tekemistä vuonna 2016

Nyt kun vuosi 2015 on kadonnut nopeammin kuin proteiinipalkki harjoittelun jälkeen, teidän uudenvuoden päätökset ovat täydessä vauhdissa. Siis mitä? Oletko unohtanut heidät jo? Shocked ja kauhistunut, olemme. Jos tarvitset hieman inspiraatiota palata terveelliseen ajattelutapaan, olemme kiertäneet kahdeksan parasta kuntoa, joita 2016 on tarjota. Hanki sinut tehtäväluetteloosi juuri nyt.

Uusi luokka, jonka sinun on otettava, on ... Man Pilates

Monille Pilates on pitkään pidetty kevyenä häiriötekijänä korkeamman vaikutuksen muodoista. Tänä vuonna nähdään, että asennemuutos - ja onko sinulla uusi kuntosali tai vakiintunut painonpitäjä, voit tehdä tämän vähän vaikuttavan, tehokkaan harjoittelun sinulle. Yhdessä täydentävän kuntosaliohjelman kanssa voit odottaa parempaa joustavuutta ja huomattavasti parempaa ydinvoimaa. Jos vielä tarvitset vähän bangia, niin kuntosaleja, kuten Ten, ovat run-luokkia, kuten Dynamic Pilates, joka tuo esiin ylimääräisiä elementtejä, kuten piirejä, painoja tai spin.

Loma, jonka tarvitset on ... kuntosalissa

Vuosina yötä, kaverit loma oli vähän enemmän kuin aurinko, hiekka ja seitsemän erilaista krapulaa. Mutta 2016 kaveri on erilainen, ja 2016 kaveri tykkää palata lomansa tuntematta kuin hän tarvitsee toisen loman takaisin. Fitness-keskittyneet retket - tai "wellness-turismi", jos haluat buzz-termi - on huolellisesti kurittanut päivittäisiä ohjelmia, jotka johtavat kuntoilun ammattilaisia, jotka ovat siellä, jotta sinusta tuntuu ja näyttää pomo. Katso Fitscape, joka tekee matkoja Dolomiittien tai Marokossa.

Online-sisältö, jota sinun on noudatettava, on ... Streamed Workouts

Olitpa pois liiketoiminnasta tai liian kiireinen päästä kuntosalille, suorat harjoitukset ovat varmasti yksi vuoden 2016 suurimmista trendeistä. Päivittäisten päivitystoimintojen verkkosivuilla on päivittäin lähetettyjä harjoituksia, ja voit valita ne, jotka parhaiten soveltuvat kuntotasosi tasoihin ja tavoitteisiin. Rekisteröidy nyt ja saat 30 päivän ilmaisen kokeilun.

Tapahtuman sinun täytyy mennä ... BodyPower UK

BodyPower UK kuvaa itseään "kolmen hellittämättömän fitness-päivän, joka kattaa koko urheilun, tuotteiden, palveluiden ja urheilijoiden". Tapahtuman aikana - joka järjestetään toukokuussa Birminghamin NEC-areenalla - yli 90 000 urheilijaa ja kuntoilijoista kokoontuvat näyttelyihin, kilpailuihin ja interaktiivisiin alueisiin, jotka opettavat heitä kouluttamaan, syömään ja elämään paremmin. Täydellinen niille, jotka ottavat kuntoaan vakavasti.

Dokumentti, jonka tarvitset nähdä ... Liian suuri maailmaan

Naisten kehonrakennus on jo pitkään ollut miesten varjossa, mutta tämä uusi dokumentti seuraa Irene Andersonin äitiä, jonka kaksi äitiä pian kääntää 50: n, jolla on yksi ajovoima elämässä: tulla maailman lihaksikas nainen. Elokuvan aikana kerronnan painopiste siirtyy sen sijaan todelliseen kampanjaan, jossa naispuolinen kehonrakennus suljetaan, ja kunnianhimo lihaksen kuninkaan kanssa Arnold Schwarzeneggerin kanssa, kun Anderson yrittää selvittää, miksi kuritus, jota hän rakastaa, on hyökkäyksessä.

Kirja, jota sinun pitää lukea, on ... elää SEALIN kanssa

Jesse Itzler on yksi niistä hirvittävästi motivoituneista, itsestään alkavista yksilöistä, joita todella vihata, jos hän ei ole niin, hyvin, mukava. Uudessa kirjassaan Itzler - yrittäjä, lauluntekijä ja ultramaraton juoksija - päättää, että hänen elämänsä on liian mukava ja että hän tarvitsee päästä ulos mukavuusvyöhykkeestään ja paremmasta muotoilustaan. Tämän saavuttamiseksi hän tekee mitä tavallinen mies ei tee: käyttää merivoimien SEAL-elämää, joka tulee elämään hänen ja hänen perheensä kanssa kuukauden ajan, ja asettaa luistimet rutiininomaisen elämäntavansa alle.

Ruoka sinun täytyy syödä ... Pulsseja

Se, joka oli varmasti tuhannen "Pidä sormeasi pulssit" otsikoissa, on julistanut vuoden 2016 Yhdistyneiden kansakuntien vuoden pulssien vuodeksi. YK: n päämääränä on "lisätä kansalaisten tietoisuutta pulssin ravitsemuksellisista eduista osana kestävää elintarvikkeiden tuotantoa, joka on suunnattu elintarvikkeiden turvallisuutta ja ravitsemusta varten". Olemme tietenkin jo vuosien ajan tunteneet, kuinka hyviä he ovat, mutta aika ei ole koskaan ollut parempi vaihtaa kyseistä juustoa kahviherneille ja hampurilapselle.

Käytettävissä oleva tekniikka, jota tarvitset, on ... Xmetrics

Uhka on täydellinen ympärivuotinen harjoittelu ja irtautuminen muusta maailmasta. Xmetrics on suunnattu harrastajille ja se on uima-altaan pukeutuneen teknologian eturintamassa. Suunniteltu hihnaan pään takaosaan, se antaa reaaliaikaisen äänen palautetta suorituskyvystä ja kokoaa kauniisti yhteen kaavioita loppuun, jotta voit nähdä, miten (toivottavasti) parannat.

Kerro Meille Mielipiteesi