Ajanjaksosta suojaamaan herkkää ihoa, pidä vauvaa onnellisina ja mukavina päivisin paremman yöunen ajan
Pre-vauva, tuo kuuluisa uusi äiti nukkuu (tai sen puute) on jotain muuta, joka aina kertoo sinulle. Kun vauva on täällä, tämä aina läsnä oleva väsymys on pian todellisuus.
Totta, rakastat vauvaa enemmän kuin mikään muu maailmassa - mutta uni on melko riippuvainen hänen puolestaan, joten kaikki, mikä voi auttaa häntä ratkaisemaan, on win-win -kierros ympäri, eikö?
Onneksi jotkin yksinkertaiset askeleet päivällä voivat auttaa häntä (ja sinä!) Torkkuttamaan enemmän.
1. Nauti aikaa ulkona
Raikas ilma auttaa meitä kaikkia nukkumaan paremmin, mukaan lukien vauvat, joten yritä lähteä kävelemään joka päivä. Se on myös erinomainen mahdollisuus saada harjoituksia.
2. Erota päivä yöstä
Auta vauvaa alkamaan yhdistämään yö hiljaisella aamulla ja päivällä ollessasi hereillä.
Hyvä vinkki on saada kaikki urakat tai aktiviteetit päivällä niin, että vauva on tottunut kuulemaan esimerkiksi televisiota tai pölynimuria ja pitämään asiat paljon hiljaisempina ja valot alhaisina illalla.
3. Pidä ihoasi suojassa
Mukava vauva = onnellinen unta. Bepanthen Nappy Care -voiteen käyttö vauvan pohjalla ja sen jälkeen puhtaalla vaipalla auttaa säilyttämään ihon kuivana ja suojassa.
Bepanthen on lempeä ja vailla värejä ja tuoksuja - plus, sisältää Provitamin B5, joka auttaa luonnollista elpymistä herkän ihon.
4. Anna hänen napata
Uskokaa tai älkää, liian väsyneenä voi lopettaa vauvan nukkumisen hyvin, joten älkää huolehtiko liikaa päiväsauvoista, jotka häiritsevät hänen yönään.
Hän yleensä nukkuu niin paljon kuin tarvitsee, joten yritä olla herättämättä terveellistä pikku päiväsaikaan, ellei se ole syötäväksi tai hän nukkuu todella myöhään iltapäivällä.
5. Nauti leikkeistä
Anna vauvaa tutkia ja pitää hauskaa päivän aikana - näin tuntuu tyytyväiseltä ja valmiiksi nukkumaan yöllä. Mikä parempaa syytä leikkiä varten?
6. Etsi hänen univärejä
Silmien hankaus? Tarkistaa. Ammottava? Täplikäs. Itket? Jep. Nämä voivat olla merkkejä vauvasi väsyneestä, joten oppia hänen vihjeitään selvittämään, kun hän tarvitsee nukkua.
7. Tuuli alas illalla
Esittele nukkumaanmeno-rutiini, joka ilmoittaa lapsellesi, on aika nukkua.
Tähän voi kuulua kylpy, jota seuraa rauhoittava vauvohieronta, jossa on lempeä Bepanthen Baby Moisturizer, syöttö ja sitten vaippamuutos.
