Oliko JGL tehnyt paljon koulutusta ennen kuin aloitit hänen kanssaan työskentelynsä?
Ollakseni rehellinen, hän ei ollut lainkaan kunnon kaveri ollenkaan. Hän oli enemmän kiinnostunut pelaamaan koripalloa ystäviensä kanssa kuin käydä kuntosalilla joka päivä. Mutta kun hän tuli asentajaksi, hän tuli takaisin minulle ja sanoi: "Tein todella hyvää koripallosta, minulla oli enemmän energiaa, pystyin pelaamaan pidempään". No, se tapahtuu, kun saat kunnon.
Mitkä olivat tavoitteesi, kun aloitit harjoittelemisen?
Hän oli tehnyt paljon pyöräilyä elokuvasta nimeltä Premium Rush [jossa hän pelasi pyöräkuriiria], joten hän oli melko ohut. Päätavoitteena oli painottaa ja koota hänelle. Kuntosalille meneminen oli suuri osa hänen hahmonsa elämäntapaa Don Jon, joten hän halusi oppia ja elää elämäntapaa. Meidän lähestymistapamme oli pohjimmiltaan muuttaa hänet kuntosaliretoksi auttamaan merkkikehityksen kanssa.
Kuinka usein harjoittelet ja mitkä istunnot näyttivät?
Olimme kuntosalilla joka päivä kahden tunnin istuntoihin. Aluksi seurasimme vanhainkoulun painonnostotoimintaa, jossa oli viiden päivän ruumiinosainen jako, keskittyen hänen rintaansa, selkääsi, jaloilleen, hartioilleen ja aseilleen. Tämä jatkoi muutamia kuukausia, kunnes hän rakensi jonkin verran vahvuutta ja laittoi hyvän koon. Sitten aloitimme Olympic-noston lisäämisen ja joitain CrossFit-tyylisiä harjoituksia, jotta se olisi toimivaa ja nautittavaa.
Mitä hänen ravitsemussuunnitelma näytti?
Meidän oli pakko saada hänet ymmärtämään, että hänen tarvitsee lisätä kalorien saantiaan huomattavasti. Ruokailu oli melko paljon kaurahiutaleita ja munia aamiaiselle, kanaa tai kalaa parsakaalilla ja ruskeaa riisiä lounaaksi ja illalliseksi sekä hedelmiä ja pähkinöitä välipaloja varten. Kaikki oli hieman karkeaa, mutta pakotimme hänet tekemään sen. Hän painoi noin 70kg kun aloitimme, mutta kuusi kuukautta myöhemmin hän oli jopa noin 80kg.
Puhuimme myös Joseph Gordon-Levittille Don Jonin koulutuksesta ja hänen yleisestä asenteestaan kuntoiluun:
Don Jon on nyt elokuvateattereissa valtakunnallisesti. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja Babaianista.
