Sleep, kuten olette huomannut, tekee suuren eron tuntemuksestasi, mutta sitä tunnustetaan yhä useammin elintärkeäksi terveydelle joka puolella elämääsi - fyysisestä terveydestänne (sekä urheilullinen suorituskyky että painosi) mielenterveydellesi. Ja vaikka olemme varmasti antaneet sinulle runsaasti vinkkejä, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin, tai viitata unen seurantaohjelmiin ja nukkumisohjelmiin, jotta voit seurata unen määrää ja laatua, mikään näistä ei ole yhtä paljon vaikutusta teidän suljettu silmäsi oikea patja. Joten ajattelimme, että meidän olisi parasta punnita joitain asiantuntijan neuvoja ja tuotesuosituksia, joita voit harkita.
Tämä asiantuntija on National Bed Federationilta Simon Williams, jolla on 34 vuoden kokemus teollisuudesta sekä valmistus- että vähittäiskaupassa. Kuten kaikki asianmukai- set asiantuntijat, hän tietää, että ei ole korvaavaa kokeilemalla patjaa itse, mutta se voi auttaa pienentämään vaihtoehtosi ensin listalle.
Williams suosittelee katsomaan omaa elämäntapaasi, jotta voit auttaa nollaa oikeilla vaihtoehdoilla. Tämä sisältää asioita, kuten haluatko patjan, jota tarvitsee vain kääntää päästä varpaisiin toisinaan kääntymisen sijasta. Tai jos arvostat luonnollisia materiaaleja tai todellakin, jos olet allerginen heille ja tarvitset niitä välttämään. Jos olet allerginen, etsi tuotemerkkejä, jotka toimivat hyväntekeväisyys- tai edustajaryhmittäin, jotka lisäävät luottamuksellisia vaatimuksia.
Ja jos olet houkutteleva halvalla mallilla, tutustu koko takuun pituuteen osoittaaksesi, onko arvoa rahalle. "Yleisesti ottaen parempilaatuiset toimittajat pyrkivät tarjoamaan enemmän kuin yhden vuoden takuun tuotteelle - tämä on yleensä merkki luottamuksesta", Williams toteaa. "Viisi vuotta on melko hyvä kuin täysi takuu, ja on olemassa huippuja, jotka tarjoavat kymmenen vuotta."
Kun sinulla on kaksi tai kolme patjaa nähtävyyksissäsi, varmista, että vietät heille vähintään kymmenen minuuttia. Kokeile tätä yksinkertaista testiä nähdäksesi, jos patja tarjoaa sinulle sopivan tuen.
"Löydä patja, joka tukee kehoa oikein, makaudu selällesi ja liu'uta kätesi pienen selän alle", Williams toteaa. "Jos huomaat, että voit tehdä sen hyvin helposti, mikä viittaa siihen, että patja on liian tukeva, koska et uppoile siihen. Jos löydät uskomattoman vaikean liukua kädestäsi, patja on ehdottomasti liian pehmeä sinulle. Mutta jos voit liukua sen kohtuullisen helposti, niin yleisenä sääntönä on, että tällainen jännitys patjan lonkan ja lannerangan alueella on sopiva sinulle."
Sivupalkkien tulisi myös viettää muutaman minuutin testata patjaa heidän tyynyään kotoa ", koska tyyny tekee suuren eron siitä, kuinka paljon olkapääsi menee patjaan", Williams selittää. "Valehtele omalla puolellasi vain pari minuuttia. Tulet pian selville, onko se liian luja sinulle, koska sinä alat tuntea sen painealueilla olkapäällä."
Nyt tiedät, mitä etsiä, katso jos jokin suosituimmista otteluistamme vie mielesi.
Paras tasku-joustava patja: Sealy Nostromo
Pocket-joustavat patjat ovat tukevia ja kestäviä, mutta myös pehmeitä ja pehmeitä, koska jouset ommellaan yksittäisiin kangaspusseihin. Sealyn Nostromo-patjaan kuuluu enintään 1400 heistä pehmustetun tyynyn alla. Lateksikerros varmistaa, että se on hengittävä, joten se ei pääse kosteaksi, jos saat nokkelia ja se on suunniteltu kattamaan kaikki tyylit ja kehon tyyppiset ratapölkyt. £ 536 (double), osta nyt mattressonline
Paras kerrossänky patja: Leesa
Pienikokoinen, kätevä ja edullinen "bed-in-a-box" -konsepti on muuttanut tapaa, jolla ihmiset myyvät patjoja, varsinkin koska kaikki suuret toimijat tarjoavat riskittömiä kokeiluja. Leesan patjat, yksi tämän uuden aallon parhaista, valmistetaan kolmesta kerroksesta vaahtoa, joiden tiheys on erilainen. Pohja tarjoaa lujuutta ja kestävyyttä, keskiosa kohdistuu paineentasaukseen ja lopullinen yläkerros keskittyy maksimoimaan ilmavirtauksen. Tämä viimeinen on ratkaiseva, koska vaahtopatjat ovat yleensä lämpimällä puolella, mutta jäähdytyspäällyste ei pääse kosteaksi, jos hikoile. Ja se ei ole vain sinä, joka hyötyy paremmasta yöunneesta - jokaisesta kymmenestä myytystä patista, Leesa lahjoittaa hyväntekeväisyyteen. £ 599 (UK double), osta nyt Leesasta
Paras budjettipatja: Ikea Morgedal
Ikea Morgedal -patja on vain lippu. Sen 7 cm: n vaahtomuovipohja on päällystetty 7 cm: n kerroksella korkean resilience-vaahdon kanssa ja koko muotti ympäröi kehoa, joten se on tukeva. Kansi on irrotettava, joten se on helppo pitää puhtaana ja puhtaana. Siinä on myös rauhoittava 25 vuoden takuu. Yksi asia pitää mielessä, että se voi olla melko lämmin, joten jos olet altis hikoilemiselle yöllä, se ei ehkä ole oikein sinulle. £ 165 (tavallinen kaksinkertainen), osta nyt Ikea
Katso aiheeseen liittyvä Miten Meditaatio voi auttaa sinua paremmin SleepHouring Stop Snoring - Tohtorin 5 Top Vinkkejä
Paras hybridipatja: Simba Hybrid-patja
Simba Hybrid yhdistää perinteisten taskulamppujen ja vaahtokerrosten parhaan kummankin maailman pomon. Valmistettu viidestä eri materiaalista, siinä on 2cm kerros taskujousia sekä neljä ylimääräistä kerrosta tiheää vaahtomuovia ja muisti vaahtoa.Se voi tuntua hieman lämmin, mutta se tarjoaa fantastisen yhdistelmän mukavuutta ja tukea, ja kuten useimmissa kerroksissa -vaihtoehtoina, voit nukkua 100 yötä ennen päättää, onko se unelmiesi patja. Ja jos se ei ole, paluu ei ole painajainen. £ 599 (double), osta nyt Simba Sleepista
Paras patja takapölkkyille: Dunlopillo Royal Sovereign
Kun nukut selässäsi (tai savasana-poseissa, jos haluat zed-äänesi kuulostavan enemmän zeniltä) on hyödyllistä, koska se välttää paineita kaulasi ja selkäsi. Jos olet takajalusta, sinun kannattaa panostaa patjaan, joka tarjoaa mukavaa ja tukevaa pehmustusta, ja tämä Dunlopillo Royal Sovereign -malli on loistava valinta. Se on hieman pehmeämpi kuin keskimmäinen patja ja siinä on all-lateksiydin, joka pitää sen muodon, jos liikut. Se on rakennettu kulkemaan matkaa - hyvin yli tyypillisen seitsemän vuoden sääntö - mutta pidä mielessä, että se painaa mahtava 40kg ja ei ole kahvoja joten saatat tarvita lie-alas kääntämällä sitä. £ 1,265 (double), osta nyt mattressonlineilta
Paras patja puolaisille: Casper
Yksi tunnetuimmista keramiikkamerkkeistä, Casperilla on taloudellista tukea joistakin tähtituoleista, mukaan lukien Leonardo DiCaprio ja Kylie Jenner Tobey Maguire. A-listojen yhdistysten lisäksi se on erittäin mukava patja ja tarjoaa erinomaisen selkärangan tuen kaikenkokoisille snoozereille. Valmistettu neljästä vaahtokerroksesta, sisältäen tukevan pohjakerroksen ja avoimen solun vaahdosta valmistetun jäähdytyspäällyskerroksen, se ei pääse kosteiksi lämpimiin, kosteisiin öihin eikä se sadeakaan, joten se on rakennettu kestämään. £ 550 (double), osta nyt Casperilta Amazonin kautta
