Unohda liikunta: ajattele liikkeitä. Se on viesti laajentavasta tutkimuksesta, joka kertoo, että lisätoiminnan lisääminen elämääsi on avain pitkäkestoiseen terveyteen. Pohjimmiltaan nouseminen ja siitä, kun normaalisti istuisit, tekee sinusta asentamisen, onnellisemman ja vähäisemmän.
Tanssista joogaan, uintipiireistä, nyrkkeilystä vain kävelyä kohti koiraa - kaikki liike on hyvä ja tuo monia etuja, kuten terveyttä, kuntoa ja tunnepitoisuutta.
Onneksi Lucozade Sport on täällä auttamassa. Yhdistyneen kuningaskunnan suurin urheilujuomalainen pyrkii saamaan miljoona ihmistä liikkumaan enemmän vuoteen 2020 mennessä ja saada asiat menemään, se on järjestänyt käynnissä olevia harjoituskursseja, improvisoituja harjoitusistuntoja ja julkkisjohtajia, joiden tarkoituksena on kannustaa ihmisiä työntävät itsensä vain hieman ulos mukavuusvyöhykkeestään.
Ja se on jo menestynyt: yli 60 000 ihmistä katseli maailman raskasta mestaruutta Anthony Joshuaa johtavan suoratoistetun kuntosalin ennen viimeistä puolustuspuhettaan, kun taas kolme miljoonaa ihmistä näki "Wait Training" ups bussipysäkillä. Lucozade Sport on työskennellyt kuntosaleilla auttamaan ihmisiä ymmärtämään liikuntaa paremmin ja lisäämään istuntoja useammilta asiantuntijoilta verkossa, jotta ihmiset voivat kouluttaa kotoa.
Viesti? Ollessasi menossa muutamia kyykkyjä liikkeellä, vetämällä kouluttajasi lounasaikaan tai kävelemällä rautatieasemalle ajamisen sijasta, teet mitä ruumiisi on tarkoitus tehdä: liikkuu - ja mikä tahansa lisäys on hyvä. Se auttaa sinua tuntemaan terävämpiä ja näyttämään paremmalta. Ja jos haluat tehdä niin hyvin kuin voit, syödä hyvin ja pysyä hydratoituna.
Valitse polttoaineesi
Sovita liikkumistasi virvokkeeseen kehon potentiaalin avaamiseksi
Lyhyitä purskeita: Lucozade Sport Low Cal on kosteuttava kuntosali, joka sisältää B3-vitamiinia normaalin energian vapautumiselle ja vitamiineille B5, B6 ja B12, mikä auttaa sinua pitämään väsymyksesi ja vain 50 kcal pulloa kohden - sopii 60 minuutin istuntoihin, kun nesteytys on elintärkeää.
Ison työntö: Lucozade Sport Body Polttoaineella on sekoitus hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä, jotka on suunniteltu parantamaan hydraatiota harjoittelun aikana. Käytä sitä maltilliseen - suuritehoiseen liikuntaan, joka kestää 60 minuuttia tai enemmän, ja vapauttaa kehon potentiaalin.
Siirry lucozadesport.com/madetomove nähdäksesi kaikki Lucozade Sportin online-harjoitukset, mukaan lukien harjoitteluja maailmanmestari-boxer Anthony Joshua ja Premier League PT Bradley Simmons
