Kun huonoja asioita tapahtuu, sinun säälipuolueesi ei voi jatkua ikuisesti. On aika oppia lopettamaan tuntea anteeksi itsesi ja edetä eteenpäin.
Ymmärrän sydänystäni, minä. Ymmärrän myös, että jotkut ihmiset ovat pahempaa onnea kuin toiset. Itse asiassa jokainen, joka on koskaan tavannut minua ja kuullut noin kymmenesosa kärsimyksistä, joita olen käynyt läpi, luultavasti luulee olevanni Hitlerin menneisyydestäni. Jos etsit, kuinka lopettaa itseni huomion, saan sen todella.
On vaikea nähdä, että kaikki ympärilläsi näyttävät luistelevan elämästä ilman hoitoa maailmassa, koska siellä todella on kyseisiä ihmisiä. Muissa maissa on ihmisiä, joilla ei ole mitään, mutta jos tämä väite ei pidä vettä sinulle, jota se ei pidä minulle, älä osta sitä.
Kuinka lopettaa itsellesi anteeksi
Jokaisessa kokeessa kävin läpi elämässä, siellä oli aina kyseinen henkilö sivussa sanoen asiat, kuten "asiat voivat olla huonompia". Ja monessa kerrassa elämässäni ajattelin "Joo, mutta asiat voivat olla paljon vitun paremmin. "Mutta anteeksi itsellesi ei ole apua. Itse asiassa se saattaa olla asia, joka pitää sinut kiinni.
Elämässä on kohta, kun meillä kaikilla täytyy olla sääli ja antaa ihmisten tulla ja antaa meille empatia, jota tarvitsemme. Mutta jokaisen puolueen pitäisi lopettaa. Löydät voimaa luopumasta ja eteenpäin.
Sen sijaan, että hyväksyisit tappion ja heittäytyisivät pyyhkeeseen, pysyisivät ikuisesti pahoillani itsellesi, kokeile näitä poimia temppuja löytääksesi sisäisen onnen, jota et vain näe juuri nyt.
# 1 Hang out kanssa jotain matala. On helppoa pahoitella itseäsi, kun olet hyvin emotionaalinen tai erittäin herkkä henkilö. Paras tapa olla pahoillani itsellesi on jumittua jollekulle ilman syvyyttä.
Mitä löydät kipusi keskellä, olet todellinen ja tuntee. On paljon parempi tuntea surua ja käydä kova aika kuin käydä läpi elämän ilman tunne tai todella välitä mitään aitoa. Matala ihmiset tekevät ihmisistä syvälle tuntuu aika hyvältä siitä, missä he ovat. [Lue: 36 matalia piirteitä pinnallinen henkilö ei voi piiloutua]
# 2 Käy lasten kanssa s sairaalassa. Olen pahoillani, mutta mikään ei anna jollekulle vähemmän huolta itsemäärää kuin mennä käymään tai auttamaan lastensa sairaalassa.
Ilmoittaudu lapsielämän auttamiseen ja viihdyttele lapsia vapaa-ajallasi. Kun ymmärrät aina, että joku on pahempi, etenkin lapset, joilla ei edes ole ollut aikaa todella kokea ja elää vielä, ongelmat näyttävät vähemmän kriittisiltä.
# 3 Vapaaehtoinen. Kun ymmärrät aina, että joku on pahempi kuin sinä, on vaikeaa olla näkemättä kaiken, mitä sinulla on ja tiedät, että yhtä valitettavasti kuin sinä itse, on joku, jonka sinun valintasi pitäisi todella mennä.
Vapaaehtoistyö on loistava tapa huomata, ettet ole eniten valitettava sielu siellä, vaikka se joskus tuntuu siltä. [Lue: 20 myönteistä tapaa luoda hyväntahtoisen ketjun]
# 4 Laske monia siunauksiasi. Lopeta katsomalla kaikkia kamppailujasi ja katsokaa ympärilläsi löytääksesi ne myönteiset asiat elämässäsi. Olipa teidän hyviä ystäviäsi, taloa pääsi tai puoliso, joka rakastaa sinua, meillä kaikilla on siunauksia, joita joskus vähennämme näkemällä vain pimeän puolen.
Jos haluat tietää, kuinka lopettaa itsestänne pahoinpitely, se on nähdä kaikki, mitä sinulla on sen sijaan, mitä et.
# 5 Laita pois sosiaalisen median ja irrota. Sosiaalinen media ei ole todellinen. Kaikki se tekee on, että sinusta tuntuu, että kaikkien muukin elämä on mahtavaa, ja sinun on särkeä. Sallikaa minun päästä sinut salaisuuteen, ei, että monet ihmiset lähettävät kurjuutensa. He julkaisevat parhaita itsekkäitä, puhuvat hyvistä asioistaan ja juhlivat monia lahjojaan ja tunnustuksiaan.
Mutta kaikilla on huonoja päiviä. Jokainen kokee tragediaa, ja jokainen kulkee suruaikaa pitkin, emme vain laita niitä internetiin nähdäksesi kaikki. Jos lopetat vertaamisen itseesi, mikä ei ole todellinen, saatat vain löytää, että sinulla ei todellakaan ole niin huonoja asioita.
Poistu sosiaalisesta mediasta ja asu todellisessa maailmassa. [Lue: 13 tapaa päästää irti sosiaalisesta mediasta]
# 6 Vietä päiväsi joku erityisellä. Onko sinulla elämässäsi joku, joka vain tekee sinusta tuntuu hyvältä yhdistää heidän kanssaan. Joskus se kestää vain päivän, kun haluat kääntää viikon ympäri. Sitoudutte pitämään yhteyttä ihmisiin, jotka huolehtivat ja kannustavat tuntemaan itsensä hyviksi.
# 7 Tee jotain mukavaa jollekin toiselle. Tee jotain mukavaa jollekin toiselle. Sen lisäksi, että se antaa sinulle hieman hyvää tunnetta, se auttaa myös sinua piristämään jonkun toisen päivän. Win-win.
Evoluutio antoi meille vähän hyviä tunteita, jotka kannustivat meitä auttamaan toisia eloonjäämisessä. Joten, tuo pieni hyväntahto kulkee aivojen läpi ja auttaa valitsemaan jonkun toisen.
# 8 Tee tavoite. On vaikea pahoitella itseäsi, kun sinulla on silmäsi palkintoon. Sen sijaan, että istutte ympärillesi siitä, että jotain tapahtui tai tunne huonoa jotain aiemmin, tee tavoitteesi itsellesi ja työskentele joka päivä sen saavuttamiseksi.
Olipa maratonia juoksu tai suorittanut perustutkinnon, jos aloitat eteenpäin, on mahdotonta upottaa. [Lue: Kuinka olla hyvä ihminen - 10 pienestä muutoksesta muuttaa maailmaasi]
# 9 Muuta yksi pieni asia joka päivä. Joskus yritämme kovasti muuttaa itseämme.Päädymme epäonnistumiseen, koska olemme olosuhteita, ja siitä tulee liian vaikea muuttaa.
Tee sitoumus muuttaa yksi pieni asia itsestänne ja tilanteestanne joka päivä, kuten yhden prosentin muutos. Mitä löydät, on yksi päivä, jonka heräät toiselle henkilölle. Se ei tapahdu yön yli, mutta jos teet jatkuvia ja jatkuvia pieniä muutoksia, he lisäävät onnellisuutta.
# 10 Määritä, mitä tarkoituksesi on. Tunne itsestämme joskus syystä, ettemme ymmärrä, miksi olemme täällä. Kärsimys kärsimyksestä on hyvin toivoton käsite.
Jos sinulla on ymmärrys merkityksestä ja tarkoituksesta elämässä ja katso, että kärsimys ei ole pelkästään satunnainen vaan tarkoituksellinen ja välttämätön, se auttaa sinua lopettamaan itsestäänselvyyteen ja näkemään, miten se, mitä olet tekemässä, on välttämätön osa ajastasi täällä maan päällä. Tämä helpottaa ja löytää hopea vuorauksen lurking joka tilanteessa. [Lue: Mikä on elämän kohta? Secrets dekoodata kosmista vitsiä]
# 11 Liity tukiryhmään. Misery rakastaa yritystä ei siksi, että se luo enemmän kurjuutta, mutta koska sinusta tuntuu vähemmän yksin ja surullinen. Jos tunnet, ettet ole ainoa, joka käy läpi taistelun ja löytää tukea ihmisten kanssa, jotka "saavat sen" ja ymmärtävät tunteitasi, yhteisymmärryssi tekee sinut haluavasi siirtyä itsellesi kelvottoman säälien ohi.
# 12 Etsi syy tukea. Jos et näytä itsesi irti rutiinista, uppoudu auttamaan valitsemaan joku muu ulos. Sen sijaan, että uppoutuisit omaan tilanteeseen, etsi syy, johon uskot ja muutat jonkun toisen elämän parempaan suuntaan. Se auttaa toivottomuuden ja avuttomuuden tunteita, jotka todennäköisesti ahdistavat sääliäsi. [Lue: Kuinka tuntea itsesi paremmin - 20 pieniä muutoksia suurille tuloksille]
# 13 Pysähdy hoitoon. Mitä tapahtuu hoidossa? Teet kaikki huonot asiat, joita olette käyneet läpi ja uudestaan ja uudestaan ja uudestaan ja uudestaan. Pohdinta asioista ei aiheuta niiden katoamista. Joillekin ihmisille se vain saa heidät uudestaan tapahtumiin uudelleen, eivätkä pysty koskaan sovittamaan tai antamaan heidän mennä.
Terapia voi toimia joillakin. Jos se on vain aika, joudut puhdistamaan ja se ei mene mihinkään, siirry eteenpäin. Lopeta rehashing järkeä jotain, että vain ei ehkä ole järkevää sinulle.
# 14 Älä hengaile ihmisten kanssa, jotka syövät sen. Jokaiselle, joka pahoittelee itseään, on viisi joka rakastaa sitä, että he tekevät. Jos olet joku, jonka muut ihmiset syövät, koska he kiittävät heidän onnekkaita tähtiään, etteivät he ole sinä, niin he ruokkivat hirviösi. Syötät heidän.
Tietäen, kuinka lopettaa itsemurheilun tunne, tarkoittaa, että lopetat hymyilemisen ihmisten kanssa, jotka pahoittelevat sinua. He eivät auta. He saattavat vain jäädä jumissa. [Lue: Pysy miellyttävistä ihmisistä ja tuntekaa mahtavaa sijaa]
# 15 Anteeksi itsellesi, menneisyydestänne ja jätä se siellä. Joskus meistä on valitettavaa, koska emme voi antaa anteeksi muita, jotka ovat vääryyttä tai jopa anteeksi itsellemme. Sinun täytyy antaa anteeksi eteenpäin. Anna menneisyyden olla menneisyys.
Vain päästämällä irti siitä, mitä sinusta tuntuu pahoillasi, voitteko löytää toivon sisäisen sisällön. Sen sijaan, että voitte pelätä itsesi, voit juhlia aikaa täällä.
[Lue: Kuinka lopettaa mullistuminen: jätä menneisyytesi ja elää tulevaisuutesi]
Jos löydät merkityksen elämässä ja pysäytä tunne kuin jos kaikki ei ole sinun hallinnassasi, näet, että kärsimys ei ole koskaan turhaa. Tajuamatta, että kaikki ympärilläsi kärsivät, on se, miten lopettaa itsemurhan tunne.
