Hetkeissä, joissa tuntuu, että matto on vedetty jalkojesi alle, on helppo tuntea menetetty ja motivoimaton. Näin löytää itsesi taas.
Rauha, rakkauden menetys, ura epäonnistuminen ja taloudelliset vaikeudet, nämä ovat vain muutamia elämäntapahtumia, jotka tekevät kenenkään tuntevan avuttomia ja kadotettuja elämässä. Kun henkilö on elämässään alhaisimmassa kohdassa, saada takaisin ylös vie jonkin aikaa ja osoittautuu vaikeaksi. Näin löytää itsesi taas.
Ja jos se jätetään kauhistumaan, tuollainen avuttomuus tekee henkilöstä haavoittuvan edelleen eristämiseen ja masennukseen. [Lue: Kuinka palauttaa valta elämääsi]
Miten löytää itsesi taas
Siksi meitä jatkuvasti muistutetaan, että jos "pudota seitsemän kertaa, nouskaa kahdeksan." Haasteet ovat elämän tosiasia. Se on väistämätöntä. Kun olet löytänyt kallioperän, ainoa tapa on noutaa itsesi, löytää laakerit ja aloittaa uudelleen. Ja jos sattumalta asiat paranevat, katsot taaksepäin ja huomaat, että matka on sen arvoista.
# 1 On hyvä ottaa huohotin. Kun henkilö kulkee vaikean ajan, on luonnollista etsiä maiseman muutosta. Ei vain tyhjentää mieli, vaan myös kestää jonkin aikaa ajatella viimeaikaisia tapahtumia ja miten käsitellä sitä tulevaisuudessa. Jos opit mielenterveyden lomaan, mene eteenpäin ja tee niin.
Jotkut matkustavat, kun taas jotkut jäävät kotiin ja rentoutuvat. Joko niin, teet itsellesi edun, antamalla itsellesi hengitystilaa palautumasta emotionaalisesta stressistä. [Lue: Ohjaus tuohon hetkeen, jolloin sinusta tuntuu, ettet ole aavistustakaan mitä tehdä elämäsi kanssa]
# 2 Hyväksy, että epäonnistuminen on jatkuva elämäntapa. Jotkut risteilevät elämän läpi yrittäen välttää epäonnistumista. Kun se tapahtuu, heitä lyö melko kovaa. Epäonnistuminen on todellakin vaikea niellä. Se on kivuliasta. Se muistuttaa meitä kaikkia ponnisteluista, joihin olemme ryhtyneet, kaikki ovat olleet kauhistuneita. On tärkeää tietää, että vika on elämän tosiasia. Se on aina mahdollinen mitä tahansa suunnitelmissamme.
Epäonnistumisen välttäminen on epärealistinen ja vie mielenterveyskysymyksen ennemmin tai myöhemmin. Meidän on omaksuttava mahdollisuus, että voimme epäonnistua joko omasta tekemisestämme tai valvomme ulkopuolella olevista voimista. Kun häviät epäonnistumisen pelon, horisontit laajentuvat ja ovat vapaita tekemään mitä haluat. [Lue: 20 myönteistä tapaa omaksua elämää nyt]
# 3 Opi, että epäonnistuminen on paras opettaja ja luo uusia mahdollisuuksia. Sen lisäksi, että se on väistämätöntä, epäonnistumista on pidettävä myös oppimisen mahdollisuutena. Epäonnistuminen on tuskallista. Kipusta ja palautumisprosessista opit jotain ja tulet paremmaksi. Vaihtelemalla näkökulmaa epäonnistumiseen auttaa sinua käsittelemään sitä paremmin ja omaksumaan sen osana parempaa henkilöä.
# 4 Tarkasta vanhat intohimot ja innoitukset. Aikuinen imee. Suurimman osan ajasta ihmiset syrjäyttävät unelmansa ja harrastuksensa antamaan aikaa niille aikuisille vastuulle, jotka tyhjentävät elämän ja motivaation niistä. Jos normaali aikuinen elämäsi sinusta tuntuu hukkaan, on aika maksaa niille pienet unet ja intohimot pieni vierailu.
Kuka tietää, ehkä se on asioita, jotka teet hauskaa, joka johtaa sinut onnistuneempaan ja tyytyväisempään elämään. Kun tunne menetetty, vetäytyä takaisin yksinkertaisiin asioihin, jotka tekivät elämästäsi mielenkiintoisen ja elämisen. [Lue: 13 onnellisia asioita, joita tarvitset täydellisesti onnelliseen elämään]
# 5 Tutki uusia asioita. Ei vain auttaa sinua ottamaan mieleesi stressaavista ja tylsistä elämän näkökohdista, se auttaa sinua löytämään uuden intohimon. Häviäminen yleensä tuo mukanaan yrittää uusia asioita. Joten mene hullu ja kokeile kaikkea. Jos valintasi ei toimi, siirry seuraavaan, kunnes löydät puhelut. Et ehkä ymmärrä, mutta monilla onnistuneilla ihmisillä oli erilainen työ ennen kuin he saivat nykyisen tehtävänsä.
# 6 Tee lista ja aloita saada ne valmiiksi. Luettelon avulla voit seurata kaikkia elämänkierroksia, varsinkin kun yrität ymmärtää, miten löytää itsesi uudelleen. Sen avulla voit ottaa huomioon pieniä voittoja, joita olet tehnyt päivän. Luettelosi ei tarvitse sisältää yksinomaan vakavia pitkän aikavälin tavoitteita. Se voi sisältää yksinkertaisia tehtäviä, joita sinun pitäisi tehdä päivän aikana tai jopa typeriä asioita yrittää pitkään aikaan.
Luettelon tekeminen auttaa sinua seuraamaan tavoitteita ja saavutuksia. Näiden "tekemisen" kohteiden tarkasteleminen antaa sinulle tyydytyksen tunteen. [Lue: Kuinka motivoida itsesi tekemään melko paljon jotain elämässä]
# 7 Hanki negatiiviset ihmiset elämästäsi ja ympäröi itsesi inspiroivilla ihmisillä. Ihmisellä on epäsuora vaikutus ihmisen mielentilaan, motivaatioon ja energian tasoon sekä heidän maailmankuvaansa. Ympäröimäsi ihmisiä, joilla ei ole tavoitteita tai kunnianhimoa tai jotka vain vietän päivänsä, haittaavat muiden ponnisteluja, on kielteinen vaikutus elämäsi asenteeseen.
Jotta löytäisitte todellisen itsenne, katkaise itseäsi tällaisista ihmisistä. Sen sijaan ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka innoittavat sinua kasvamaan. [Lue: Kuinka estää negatiivisia ihmisiä käyttämästä energiaasi]
# 8 Älä mittaa menestystä muiden ihmisten tasolle. Kun perustat menestystä muiden ihmisten saavutuksiin, menetät elämän tyydytyksen. Teet epärealistisia tavoitteita tai käytät polkua, joka ei sovi henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseen.
Muut ihmiset saattavat elää "hyvää elämää" mielikuvituksen mukaan, mutta tietävät, että vaikka heillä on jotain sellaista, että sinulla ei ole, sinulla on tällä hetkellä yksi elämän osa, jota he eivät koskaan kokene. Määritä, mitä menestys todella tarkoittaa sinulle, ja työskentele yksilöllistä tietäsi tähän menestykseen.
# 9 Kehitä rutiini. Rutiini ei ihme, kun yrität selvittää, kuinka löytää itsesi uudelleen alhaisen pisteen jälkeen. Ensinnäkin se antaa sinulle tarkoituksenmukaisuuden ilman, että tarvitsee miettiä, mitä seuraavaksi. Ja toiseksi, rutiini tekee tavaroiden toteuttamisesta tapana, välttää viivyttelyä ja varmistaa, että teet asiat päivittäin. [Lue: Kuinka paljastaa elämäsi todelliset intohimot]
# 10 Kysy neuvoa. Tunne menetetty? Mikään ei voita vanhaa tapaa pyytää neuvoa jolta, joka kävi läpi saman koettelemuksen ja lähti menestyksekkäästi.
Kuuntelemalla ihmisten neuvoja ei ehkä anneta sinulle tarvitsemasi vastausta, mutta se tarjoaa sinulle toisenlaisen perspektiivin siitä, miten muut ihmiset löysivät itsensä omien olosuhteidensa mukaan. Muistathan kuitenkin, että tarkka asia, jonka he tekivät, eivät ehkä toimi samoin. Oppitunnit ja kokemus antavat sinulle mahdollisuuden löytää itsesi kriisin jälkeen.
[Lue: Kuinka saada elämäsi takaisin raiteille suuren muutoksen jälkeen]
Kutsu poimia ja löytää laakerit uudelleen on helpommin sanottu kuin tehty. Kun oikea asenne, oikeat ihmiset ja pieni apu, voit oppia löytämään itsesi jälleen.
