Kuntosali on aivan kuten missä tahansa muussa yhteiskunnassa; se vaatii tyhjiä sääntöjä ja normeja. Jos haluat sopia, käytä näitä kuntosalin etikettipohjia.
On olemassa tapoja toimia kuntosalilla, ja sitten on olemassa keino varmistaa, ettet enää kuulu. Kuntosali ei ole aivan muiden sosiaalisten olosuhteiden tapaan. Et ole baarissa tai lihamarkkinoilla, jotka etsivät seuraavan aterianne. Sinun pitäisi olla kuntosalilla tekemään itsesi näyttämään paremmalta ja lisäämään terveyttäsi, et löydä kuumaa päivämäärää perjantaina.
13 sääntöä kunnolliselle kuntosaleille
Käytössäsi on erityisiä sääntöjä, kun olet kuntosalilla, paitsi oman kiusallisuutesi vuoksi myös ympärillänne. Avain on keskittyä sinuun ja olla keskittymiskeskittymä.
Jos haluat liittyä kehonrakennuskilpailuun, toimi niin. Mutta älä seiso peilin etuosassa, joka estää kaikkien näyttämään tavarat pois. Se on vain huonoja tapoja. Nämä ovat kuntosalin etiketti sääntöjä, ja kuten he tai eivät, jos et seuraa niitä kukaan ei pidä sinusta!
# 1 Älä gawk. Ei ole mitään pahempaa kuin joku houkuttelee sinut hikoilemaan ja yrittää selvittää höyryä. Et ole rakennusalan työntekijä, ja vaikka ne ovat niin kuumia, tuijottaen niitä ylös ja alas ei tule voittamaan päivämäärää.
Laita kieli takaisin suuhusi ja tallenna se baareihin. Kaikki tiukat housut eivät yritä laittaa tavaroita esille; ne ovat vain helpompi liikkua sisään [Lue: 10 tyyppisiä kammottavia kaverit kaikki tytöt välttää puhuu]
# 2 Don ' liian lähelle. Jos osallistut luokkaan, älä istu jonkun muun lähellä. Jooga- tai Pilates-luokka on kuin hissin sisäänpääsy. Älä kaada mattoa suoraan jonkun vieressä, kun avaruus on auki. Se tuntuu yksityisyyden tunkeutumiselta, ja se voi tuhota kaikkien chi-energian. Käy sisään, katsele ympärillesi ja löydä oma kulma maan päältä.
# 3 Käytä pyyhe. Tämä on valtava osa kuntosalin etikettiä. Kukaan ei tykkää joutua kärsimään jonkun toisen hikeä. Hei, saan sen. Olen luonteeltaan melko hikinen olento. Ja kun osuin kuntosalilla, se voi saada melko paljon. Siksi en ole koskaan päässyt juoksumattoon, joka on aivan toisen vieressä ilman pyyhkeitä.
Kuntolaitteiden on oltava täynnä hikeä, mutta se ei anna sinulle lupaa antaa sen lentää kaikkialla paikoissa ilman ainakaan tuo suojaa.
# 4 Pyyhi laite alas. Ei ole mitään pahempaa kuin katsella joku päästä pois koneen täynnä hikeä ja kävellä ilman pyyhkimällä koneen alas.
Tuntuu katsomaan jotain ulos kylpyhuoneesta pesemättä käsiään, ei ole vain mukavaa, se on itsestään itsekäs. On syy, että he laittavat desinfiointiainepyyhkeet … käytä niitä, kiitos.
# 5 Käytä vähimmäissyytä. Et voi ajatella tätä kuntosalietiketteinä, mutta se on. Sanon tämän kaiken puolen, jotta ei loukata ketään. En välitä, jos olet koko 2 tai koko 42, käytä jotain sopivaa, kiitos. Vain koska kuntosalivalmisteen annetaan olla hieman tiukka, se ei tarkoita sitä, että haluamme nähdä ihon altistuvan kaikkialle ja suurempia paikkoja, jotka eivät joudu olemaan.
Jokaiselle meille kaikille sopivaksi, valitse jotain sopivaa. Jos et halua äitisi tai isäsi nähdä sinut siinä, pidä sitä kotikäytössä. [Lue: 25 innostavia vinkkejä motivoituneiden työskentelyyn]
# 6 Don ' t koneet. Kyllä, tämä on sinulle neljän tunnin portaiden päällikkö. Luulisi, että tämä on ilmeinen kuntosali etiketti, mutta se ei ole. Jos on vain yksi porrasmestari, noudata sääntöjä ja älä monopoloi sitä enemmän kuin määrätyn ajan.
Ei ole mitään pahempaa kuin pelata kuntosalilla vain tunnin ajan säästääksesi ja huomata, että joku muu aioi syödä ainoa kone, jota käytit. Jos sinulla on maksimaalinen aika, älä ylitä sitä.
# 7 Laita painosi pois. Olemme kaikki oppineet esikoulussa, että kun otamme leluja pois, meidän on tarkoitus laittaa ne pois. No, sanon tämän liberaalisti. Luulen, että kaikki eivät opettaneet sääntöä. Jos otat harjoitusnauhan, vakauden tai lääkepallon tai vapaapainon, palauta se sitten, missä se kuuluu.
Ei ole vain vaarallista jättää asioita vain valehtelevat, mutta se on myös tasainen ulos töykeä. Muille jäsenille ei makseta korvausta puhdistuksen jälkeen.
# 8 Me don ' Haluat kuulla hölynpölyäsi. Jos käydät kuntosalilla jonkun toisen kanssa, muista, että kaikki eivät tiedä, että Susie oli narttu työssä. Keskustelu kuntosalilla on kunnossa, mutta ole varovainen muiden puolesta. He eivät halua osallistua keskusteluun, joten käytä sisäpuheesi. [Lue: 12 hyötyä liikunnasta mieleesi, ruumiillesi ja libidoosi]
# 9 Käytä pyyhe. Kun osut pukuhuoneeseen, kylpytynnyriin tai saunaan, se ei ole näyttelyesitys. Tiedän, että jotkut naiset ovat täysin tyytyväisiä siihen, että ne kaikki jäävät ulos. Mutta valitettavasti emme kaikki ole.
Kukaan ei todellakaan halua nähdä sinua alasti, ellet ole keskellä kuumaa, eikä edes silloin, ellemme maksa tai pyydä sitä. Jos aiot osua suihkut, tee niin jotain muuta kuin alastomainen iho.
# 10 Grunting olisi pidettävä mahdollisimman pienenä. Okei, me kaikki saamme sen nostamalla yhtä paljon kuin ruumiinpaino ei ole yhtä helppoa kuin se näyttää * ei, että se näyttää hyvältä *, mutta emme tarvitse äänitehosteita.
Kun teet kaikenlaisia ääniä ja naurettavia liikkeitä tai vauhtia klubin ympärillä kuin sinä olet jotain nähtävissä, me muut haluamme, että istuisit ja olisit hiljaa. Me tajuamme sen; olet pumppaillut, mutta vaatimuksesi siitä, että me kaikki kuuntelette sitä, ei vaikuta meihin.
# 11 Don ' yritä puhua jollekulle, joka ei ole ' t kiinnostunut. Ei ole, että jotkut ihmiset eivät ole kuntosalilla tekemään uusia ystäviä, mutta jotkut meistä ovat siellä vain kuntosalin koneet. Kuten ollessasi lentokoneessa, jos istut jonkun vieressä, joka tuntuu siltä kuin mieluummin istuisivat ja katsovat elokuvaa, jättävät heidät yksin.
Kuntosali on paikka, jossa jotkut ihmiset menevät etsimään lohdutusta ja kääntymistä. Vain siksi, että haluat olla Chatty Cathy ei tarkoita, että kaikki muut ovat aluksella.
# 12 Odota hetki. Jos on jonkinlainen piiri, tartu siihen. Se on kuntosalin etiketti 101. Kukaan ei pidä joku, joka leikkaa linjaa. Jos haluat vain tehdä töitäsi, saan sen, mutta se ei tarkoita sitä, että pääset ohittaa kaikki ja aseta itsesi.
Piiri on syy-piiri. Jos et halua liittyä sirkukseen, etsi toinen kuntosali, joka on nopeampi. Circuit training kuntosalit ovat kuin golf. Sinun täytyy odottaa kärsivällisesti golfkerhon kärryä, vaikka hän olisi 80-vuotias.
# 13 Ei matkapuhelimia pukuhuoneessa. Kun olet kuntosalilla, voit käyttää kännykkääsi pukuhuoneessa. Tee niin varovasti. Menneisyydessä on ollut niin paljon häpeilemättömiä tapahtumia, että ihmiset ovat varovaisia, kun vedät matkapuhelimeesi, kun ne voivat olla vaatetusvaurioita.
Pysäytä myös tekstiviesti ja pidä kaikki kiinni koneen odottamisessa, ja hyvästä syystä, jos aiot puhua matkapuhelimellasi, aivan kuten ystävän kanssa, älä ota oletta, että haluamme kuulla keskustelunne.
Ei ole mitään järkevämpää kuin joku puhuu vieressäsi matkapuhelimessasi, kun luulet, että he puhuvat kanssasi tai kysyvät heiltä kysymyksen. Koko asia on hyvin häiritsevä. Tallenna mobiili auton ajamiseen … odota, älä tekstiä ja aja yhtä aikaa.
Kaikki yhdistyvät kuntosalaan eri syistä, mutta olettaen, että syy, jonka olet tehnyt, on sama kuin sinun vieressä oleva henkilö, olet todennäköisesti tehnyt suuren virheen.
[Lue: Ensimmäinen päivä ja erilaiset hilpeät ihmiset, joita näet kuntosalilla]
Aivan kuten sinun on noudatettava sääntöjä, kun asut kerrostalossa, on olemassa tapoja, joilla sinun on toimittava asianmukaisen kuntosalietiketin suhteen. Joten, tiedä ne intimately!
