Haluatko pitää itsesi sopivana ja terveellisenä koko raskauden ajan? Tai haluavat saada ennenaikaisen raskauden, voiman ja energian takaisin? Kokeile ennenaikaista ja synnytystä edeltävää kuntoilua ohjaajan Live Hester Campbellin kanssa
Täydellinen kaikille molemmille äideille ja äidille, tämä 45 minuutin jooga ja Pilates-kuntoiluvideo sisältää hyödyllisen ja rauhoittavan harjoittelun, joka sopii elämään. Ohjaaja Live-kuntosali Hester Campbell osoittaa jokaisen liikkeen, kun hän puhuu etujaan ja miten se tuntuu.
Hester Campbell osoittaa jokaisen liikkeen, kun puhuu sen eduista ja siitä, miten sen pitäisi tuntea
Jokaisesta harjoituksesta Hester näyttää selkeästi, kuinka raskaana olevat naiset ja uusi äiti ryhtyvät liikkumaan - ja milloin sinun pitäisi lopettaa. Joten tiedät, mikä on turvallista sinulle. Osallistuu sarja lempeitä venytyksiä, jotka on suunniteltu vahvistamaan sydän- ja vatsalihaksia ja lievittävät jännittyneisyyttä selkäsi, joka voi tulla raskaaksi. Tykkäsin tätä harjoitusvideoa? Katso postnataalisen joogakurssimme täällä M & B: llä.
