Vaikka sydämenlyönti on vielä tuoretta, saatat olla houkutteleva tekemään asioita, jotka vain tekevät asioista pahempaa. Seuraavassa on muutamia asioita, joita sinun pitäisi välttää.
Kun draama, kyyneleet ja hajoamisen kipu, saatat usein nähdä itsesi tuon pulassa. Yksinhuoltaja voi alkaa tuntea itsensä uutta ja melkein vieraaksi. "Osa" on vähentynyt vain "me", ja sitä voi joskus olla vaikea käsitellä.
Tyypillinen kuva henkilöstä, joka on yhtäkkiä yksin, on yleensä henkilö, joka syö lusikoituja jäätelöä katsellen surullista elokuvaa tai alentelee kymmenettä oluettansa baarissa lähellä sulkemisaikaa. Tämä ei ole terve kuva, mutta se ei ole niin kaukana todellisuudesta.
Sinun pitää pitää kiinni itsestäsi. Hajoaminen ei ole maailman loppu. Ità ¢ â, ¬ â "¢ s alku potentiaalisesti tuottava yhden elämän. Älä tuhoa tämän uuden vaiheen alkua elämässäsi hautaamalla itsesi surullisestasi. [Lue: Ensimmäisten 168 tunnin elinaika supistumisen jälkeen]
Mitä sinun ei pitäisi tehdä, kun olet yhtäkkiä yksin?
Mutta lukuun ottamatta itsetuhoisuuden lakkauttamista, on olemassa muita asioita, joita sinun pitäisi välttää, jotta siirtyisit äskettäin polkumyynnistä satunnaisesti yksinkertaisesti paljon helpompiin.
# 1 Paniikki. Kuka soittaa minulle? Kuka menettää minuun? Kuka rakastaa minua ?! Nämä ovat joitain kysymyksiä, jotka voivat yhtäkkiä uppoutua, kun olet yksin. Mutta kun kaikki kysymykset, epäilykset ja kipu kaikki kasaantuvat, voit alkaa tuntea olonsa hukkua ja panikoitua.
Yritä saada kiinni tunteistasi, kovaa, koska se saattaa tuntua. Kerro mitä tunnet ja anna itsesi kokea menetyksesi. Mutta aina pidä mielessä, että hajoamisen ei tarvitse rikkoa sinua. Olet vain erottamassa itsestäsi joltakulta, joka on vain yksi elämäsi luku. Tunteet voivat ylittää, mutta saat sen läpi. Usko, että yksi päivä, kaikki tämä on menneisyydessä.
# 2 Osoita sormet. Se vie kaksi ihmistä suhteeseen, jotta se toimisi. Syyttämällä itsesi ei tee suhdettanne yhtäkkiä kokonaan uudelleen. Tulet vain päättelemään joukon asioita, joita olet pahoillani, mutta se ei pääse sinne minne tahansa.
Toisaalta syyttämällä ex-voitostasi ei ole paljon hyötyä. Se vain tekee sinusta katkera ja uurrettu. Näiden aikojen aikana kannattaa vain hyväksyä tosiasiat. Teit molemmat mitä voitte tai mitä luulit, että sinun pitäisi, ja se johti suhdetta loppuun. [Lue: 10 merkkiä, jotka antavat aiemman suhteen pidättää sinut takaisin]
# 3 Viettää liian paljon aikaa yksin. Kun hajoaminen osuu sinuun, se on aina hyvä olla sellaisten ihmisten kanssa, jotka voivat nostaa sinut takaisin. Yksin oleminen niin haavoittuvassa ajassa voi avata sinut epäterveellisiin ajatuksiin. Keskellä surua, se on helppo alkaa ajatella, mitä teitte väärin, ja tämä voi tehdä melkoisen numeron oman itsetuntonsa.
Näiden aikojen aikana ystäväsi ja perheesi pitäisi pystyä ymmärtämään, että olet katoava. He voivat olla ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua sen kautta, joko yksinkertaisesti kuuntelemalla tai antamalla sinulle neuvoja siitä, mitä tehdä.
# 4 Puhutaan ex: stä liikaa. Ystäväni tulevat auttamaan sinua pääsemään eroon. Mutta kaikilla on raja, kuinka paljon he voivat ottaa. Ensimmäisten viikkojen aikana voit ripustaa ystäviesi kanssa, on hyvä käydä läpi erilaisia tunteita: surua, vihaa, katkeruutta, teoksia. He ymmärtävät, ja he myös todennäköisesti huumorintavat sinua.
Sinun tulee kuitenkin myös tietää, että ystäväsi eivät voi olla sinun rantisi vastaanottajia ikuisesti. He haluavat myös kiinni toistensa kanssa. Yritä vastustaa kehotusta itkeä joka kerta, kun olet yöllä. Muuten he voivat vain lopettaa kutsun sinut ulos, jotta he voivat välttää draamaa.
# 5 Kerroit itsesi alamäkeen. Sinä olet menettänyt rakastettavan henkilön, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy menettää kaiken muunkin elämässäsi. Sinun annetaan nauraa jonkin aikaa, mutta älä anna tämän surun kestää aikaa, jota sinun pitäisi käyttää muihin asioihin, kuten työhön, kouluun tai muihin velvoitteisiin.
Yhtäkkiä yksinäisyys haisee. Mutta se on toimintaa elämässäsi, joka auttaa sinua pääsemään läpi sen. Käännä maailma päähän ja näytä maailmalle, että tämä hajoaminen ei pääse tavoitteeseesi. Jos tarvitset, lisää enemmän aktiviteetteja, jotka olet aina halunnut tehdä, kuten matkustat, harrastamaan urheilua tai oppimaan jotain uutta.
# 6 Pidä kiinni entisistä asioista. Joka kerta kun halaat vanhaa vanhaa puseroasi, voi tuntua, että ex on palannut sinuun. Mutta kun avaat silmäsi, pidät vain kiinni kangasta. Pidäthän ex-kavereillesi älä pidennä heidän elämääsi. Se vain vaikeuttaa sinua siirtymään.
Anna itsellesi päivä kerätä exâ € ™ s juttuja. Reminisce, jos haluat, tai jopa itkeä silmäsi. Mutta tiedä, että päivän lopussa sinun on päästävä eroon kaikesta. Mieti sitä fyysisenä ilmentymänä hyväksynnän hajoamisessa. Se voi todella keventää sydämesi kuormitusta.
# 7 Kuuntele vanhoja päivämäärääsi. Ellet halua vähentää kyyneleitä, yritä päästä eroon paikoista, joissa olet mennyt. Se vain tulvaa sinut muistoihin aikaasi, joita käytit ex: nne kanssa. Pysy kaukana näistä paikoista siihen asti, kun olet valmis tekemään uusia muistoja niissä.[Lue: 8 yleisintä rikkomisen jälkeistä virhettä, jota sinun ei pitäisi koskaan tehdä]
# 8 Online stalking. Jossain vaiheessa saatat olla utelias tietää, miten ex -asiasi tekee. Siihen tulee vanha ystäväsi sosiaalinen media. Sinun on kuitenkin valmistauduttava siihen mahdollisuuteen, että ex voi jakaa paremmin kuin sinä. Jos et voi ottaa tätä mahdollisuutta, purkkaa ex-tilisi tai edes vannova tarkistaa verkkotilisi jonkin aikaa. [Lue: 7 päättäväistä tapaa vastustaa yhteyttä ex]
# 9 Kiinni sosiaalisessa mediassa. On erittäin houkuttelevaa levittää epäilysi Internetiin, josta voi saada sympatiaa kaikenlaisista ihmisistä. Kuitenkaan ei ole koskaan syytä muuttaa henkilökohtaista asiaa julkiseksi.
Aluksi tuntuu hyvältä. Mutta jonkin ajan kuluttua ihmiset alkavat väsyä draamasta. He voivat ajatella, että etsit vain huomiota. Jotkut verkkokäyttäjät saattavat jopa viedä sinut vieläkin pidemmälle. Jos tunnet tarvetta ilmaista tunteitasi, käytä lehteä tai puhu ystävällesi. Facebook ja Twitter eivät ole online-päiväkirjoja!
# 10 Käytä jotakuta muuta päästä yli ex. Ah, reboundin ihmeet! Hajoaminen voi tehdä meistä tuntemattomaksi ja ei-toivotuksi. Tämä tunne voi sitten kiertyä halusta todistaa itsellemme, että on vielä joitain ihmisiä, jotka haluavat meitä.
Mutta ennen kuin liityt siihen toimistoon, jonka olet lähettänyt, sinun on myös otettava huomioon heidän tunteensa. Älä vain käytä niitä haluamasi ja pudota ne, kun olet saanut haluamasi. Ole varovainen muiden ihmisten tunteista, koska kaikki ihmiset tietäisivät, kuinka huonoa se tuntuu pudota äkkiä. [Lue: 13 rebound seksiä kysymyksiä sinun täytyy kysyä itseltäsi]
# 11 Sinun ex. On luultavasti sanomattakin selvää, että yrität rajoittaa kontaktia ex: n kanssa. Joskus hajoamisen jälkeen, jäädä kaikki chummy-chummy teidän ex voi tuoda takaisin kaikki nämä rakastavat tunteet. Se voi jopa unohtaa, miksi suhde ei toiminut.
Hangoutin kanssa ex, kun olet yhä yli hajoamisen on muistettava itsesi siitä, mitä et voi enää olla. Varatkaa itsestäsi ja anna itsellesi raja. Se tekee siirtymistäsi yksinäisyydeksi paljon helpompaa. [Lue: 12 syytä, miksi ei yhteyttä sääntö aina toimii]
Vältä kaikkia näitä asioita, ja teidän tien päästäksesi ex: nne on paljon pehmeämpi. Älä ole huolissasi, jos luisitte aika ajoin. Vastatkaa vain, vältä kiusausta murtautua tai ottaa yhteyttä ex, ja sinun pitäisi olla kunnossa.
