Juoksu muiden ihmisten kanssa on kokonainen kattilakassi, joka lähtee ulos yksinlaskuista. Mikään ei auta tasaisen nopeuden pöytäkirjaa niin tehokkaasti kuin juttelemalla, ja työntämällä itsesi maksimiin intervalliharjoitusten aikana on kovaa tekemistä ilman muita ihmisiä, jotka voittavat / pysyvät (poistetaan tarvittaessa).
Perinteiset juoksukerhot ovat epäilemättä suuria, mutta ainakin Lontoossa heillä on taipumus perustua ulompiin ulottuvuuksiin ja vaatia (tosin vähäisiä) jäsenmaksuja. He tuntevat myös enemmän pitkän aikavälin sitoutumista ja voivat tuntua pelottavilta aloittelijoille. Onneksi Lontoon keskustassa on niin paljon ilmaisia juoksevia ryhmiä, että voit, jos haluat, ajaa toisten kanssa viikon jokaisena päivänä viipymättä poistumatta alueelta 1 tai kuluttaa penniäkään.
Näitä ryhmiä ohjataan usein ja sekoitetaan juoksuihin, jotta voit kokeilla jaksotuksia ja hillikoulutusta sekä asentaa pitempään tasaiseen kulkuun. Se on erinomainen tapa esitellä itsesi jalkapalloseurojen maailmaan tekemättä mitään todellista sitoumusta. Vaikka suurin osa niistä on tuotemerkki, ei ole mitään painetta käyttää tai ostaa pyydyksiä (vaikka usein on mahdollisuus kokeilla pyydyksiä ilmaiseksi).
Tässä on parhaat ryhmät kokeilemaan Lontoossa.
London City Runners
Tämä klubi ohjaa uusia juoksijoita toistuvan kymmenen viikon pituisen couch-to-5K -kurssin (£ 50, seuraava lohko alkaa 16. heinäkuuta), mutta myös asettaa kolme vapaata suoritusta viikossa. Tiistaina voit ajaa 5K, 6K tai 10K, sitten torstaina on istuntojakso ja viikko on pyöristetty pitkällä aikavälillä sunnuntaina. Kaikki kokoontumiset alkavat ja päättyvät eri paikoissa Druid Streetissä Bermondsessa, mutta London City Runners -yhdistys korvaa kunnostustyöt omassa klubitalossa / kahvila-baarissa, joka sijaitsee Tower Bridge -sillan lähellä heinäkuussa 2018, joka ei vain järjestä kaikkia reittejä, vaan toimii myös joka tukee kaikkien Lontoon ja sen ulkopuolella olevien juoksijoiden tapaamista ja keskustelua urheilusta, jota he rakastavat. Jos haluat keskustella parhaista reiteistä, verrata loukkaantumisia ja esitellä lempivaihteistasi, tämä on paikka, johon se tehdään. Liity klubiin osoitteessa londoncityrunners.com.
Run Like Hells
Juoksu, joka päättyy välittömästi palkkion muodossa vapaan oluen muodossa. Joka keskiviikko on 40 minuutin kulku alkaa ja päättyy Camden Town Brewery (koti Hells lager). Näet kaikki yksityiskohdat Camden Town Brewery -sivuston säännöllisistä ja erikoisista ajoista.
Running Works Run Club
Aldgaten lähellä olevalla itsenäisellä myymälöllä on kolme ryhmäkertojaa viikossa, ja myös Mile End -stadionilla on tiistai-iltoina pikajunat. Istunnot ovat sekoittuneet tavoitteisiinsa ja voimakkuuteensa, ja jokaisen viikon suunnitelma lähetetään Running Works Run Club Facebook -ryhmään, mutta kaikki kyvyt ovat tervetulleita.
Adidas Runners
Adidas Runners -klubilla on neljä säännöllistä viikkotuntia Lontoossa. Tiistai-iltatuntuma pyrkii pysymään joen eteläpuolella, kun taas torstaina pidetään pohjoiseen. Viikossa on myös kaksi naisnäyttelyä - yksi keskiviikkoiltana ja pidempi lauantai-aamu. Tarjolla on myös tilaisuus tavata tunnettuja urheilijoita satunnaisessa erikoisajossa: viime vuonna Mary Keitany liittyi Adidas Runners -tapahtumaan muutama päivä ennen hänen maailmanennätystä Lontoon Marathonissa. Tilaa lisää tietoa klubin Facebook-ryhmästä.
Katso aiheeseen liittyvät kolme epätavallista juoksevaa haastetta, jotka yrittävät LondonStopilla ihailla näkemystä näillä Lontoon auringonlaskuilla
Nike + Run Club
Nikellä on kolme viikoittaista reittiä Lontoossa maanantaisin, tiistaisin ja keskiviikkoisin. Maanantai-ajo on all-inclusive-tapaus, joka lähtee Niketownista Oxford Streetilla. Tiistai-ajo on tarkoitettu aloittelijoille, ja se alkaa King's Crossin Nike Central -myymälästä, kun taas keskiviikkona on eri paikoissa järjestettävää vuorovaihetta, jonka tarkoituksena on rakentaa nopeus. Rekisteröidy osoitteessa nike.com - sinun on todennäköisesti varattava paikalla kilpailuista hyvissä ajoin klubin suosion vuoksi.
Juoksijat tarvitsevat vain juosta klubin
Käynnissä oleva ketjuketju käynnisti äskettäin Just Run Clubin, joka lähtee Iso-Britannian oksista, mukaan lukien kymmenen Lontoon myymälää. Juoksu on 5-8 km pitkä ja yleensä tapahtuu keskiviikkona tai torstai-iltana. Klubia tukee brändi Brooks ja Garmin, joten sinulla on mahdollisuus kokeilla joitakin paketteja ja tekniikkaa. Ja juoksijat Tarvitsevat palkintoja säännöllisille osallistujille Just Run Clubiin - kolme rataa ansaitsevat sinulle T-paidan ja hattuhyllyn, ja jos hallitset kymmenen, saat kaupasta 10 euron voucherin. Löydät paikallisen ryhmän tiedot Runners Need -verkkosivustosta.
Parkrun
Vaikka muut luettelossa olevat ryhmät ovat erinomaisia harjoitusajoille, parkrun tarjoaa mahdollisuuden laittaa harjoittelu testiin ilmaisella viikoittain ajoitetulla 5K: lla kello 9: een lauantaisin. Lontoossa on lähes 50 eri puistoaluetta (ja paljon muuta ympäri maata) valita - aloittaa Lontoon parhaiden puistoalueiden kanssa. Sinun täytyy rekisteröityä saadaksesi viivakoodisi, joka skannataan jokaisen kilpailun jälkeen kirjautumiseen. Rekisteröidy osoitteessa parkrun.org.uk.
