Vauvan nukkuminen nukkumaan voi olla huolestuttava, varsinkin jos olet uusi äiti. Mutta noudata yksinkertaisia sääntöjä ja pikkuinen saa mukavan ja turvallisen torkkun
Kun vauva nukkuu, sinun täytyy nukkua tai muuten et saa koskaan lepoa. Ja väsymyksen ollessa parin kurssin uusille äideille, sinun täytyy yrittää varmistaa, että saat mahdollisimman paljon unta ja et pidä herättää, koska tarkistat, että hän vielä hengittää joka toinen minuutti. On olemassa lukuisia tapoja, joilla voit varmistaa, että vauva nukkuu turvallisesti pinnallansa auttamaan mielessäsi helposti.
Nukkumahdollisuus
Ensimmäisen pinnasäntasäännön on aina laittaa vauva takaisin nukkumaan - tämä pätee ainakin ensimmäisten kuuden kuukauden aikana. "Tee tämä osana tavallista nukkumisrutiinia, ellei lääketieteellisesti ole neuvottu," sanoo The Lullaby Trustin neuvonantaja Jenny Ward. "Jos vauva on rullannut hänen vatsalleen tai puolelleen, voit varovasti kääntää hänet takaisin." Kun vauva on oppinut rullaamaan hänen etuosastaan takaisin selälleen, hänelle voidaan antaa oma mukava nukkumisasema. Aseta vauva jalka-jalka-asentoon pinnalle, jotta hän ei voi vetää alas peitot.
Kääritty lämpimään
Jos käytät huopia pitämään vauvasi lämpimänä, ei tarvitse aiheuttaa riskiä. Käytä kiinteää, litteää ja vedenpitävää vauvan patjaa, joka on peitetty yhdellä arkulla ja aseta hänet tukevasti kevyisiin kansiin. "Levyt ja huovat eivät saa olla korkeammat kuin olkakorkeus, ja ne on sijoitettava tukevasti niin, että nukkuminen ei voi peittää vauvan kasvot tai pään", Jenny sanoo. Normaalisti yksi kerros ja hänen vauvakantansa pitäisi olla kunnossa.
Jos käytät huopia pitämään vauvasi lämpimänä, ei tarvitse aiheuttaa riskiä
Oikea lämpötila
Vauvasi tarvitsee harvoin koko yön lämmitystä - vain varmista, että huoneen lämpötila on mukava (normaalisti noin 18 ° C), ja sen pitäisi olla hieno myös pienellekin. "Huoneen lämpötila on tärkeä, koska vauvat eivät voi säätää omia lämpötiloja", sanoo Jenny. "Ja ylikuumeneminen on riskitekijä äkkinäiselle kuolemantapaukselle (SIDS)." Voit käyttää vauvan huoneen lämpömittaria tarkistaaksesi, että huone on välillä 16-20 ° C. Jokainen vauva on ainutlaatuinen ja siinä on hieman erilainen sisäinen lämpömittari, joten tarkista vauva ajoittain varmistaaksesi, että hän ei ole liian kuuma tai liian kylmä. "Etsi hikoilua tai tuntuu hänen vatsaansa tai kaulan takaa nähdä, onko hän kuuma. Vauvan kädet ja jalat ovat tavallisesti jäähdytettyjä, mikä on normaalia, Jenny selittää. Jos vauva on kuuma, poista yksi tai useampi kerros.
Mitä välttää
Pidä vauvasi pinnas niin yksinkertaisena kuin mahdollista, kun hän nukkuu ja irtoaa irrallisista kohteista, jotka voivat kaatua yöllä. "Tyynyt, puskurit ja suosikki nalle olisi jätettävä toiselle puolelle", kertoo Jenny. "Co-sleeping ei ole riskitön, joten on parasta välttää se. Terveydenhuollon osasto kertoo, että vauvojen turvallisin paikka on heidän selkänsä, vanhempiensa huoneessa, kuuden ensimmäisen kuukauden ajan."
