Ryan Goslingin abs-workout

Sisällysluettelo:

Ryan Goslingin abs-workout
Ryan Goslingin abs-workout

Video: Ryan Goslingin abs-workout

Video: Ryan Goslingin abs-workout
Video: Не тайский бокс / Работа с Kru Chao в Fairtex training center / Паттайя 2020 2024, Huhtikuu
Anonim

Vain harvat näyttelijät ovat voineet naulata Hollywoodin sydänpistoolin ja artthouse -kuvakkeen kontrastiroolit yhtä menestyksekkäästi kuin Ryan Gosling. Koska laskeutuu hänen läpimurto-roolinsa murskattuun chick-leffiin Muistikirja lähes kymmenen vuotta sitten, kaartunut kanadalainen tähti on toistuvasti todistanut, että hänellä on lahjakkuus ja tähtitaivayksikkö, joka tukee hänen abs.

Sen lisäksi, että mainostekijät osuivat A-listereiden lisäksi George Clooney ja Mark Wahlbergin kanssa Maaliskuun puoliväli ja Gangster Squad, Gosling on kerännyt kriittistä kiitosta hänen esityksistään karuissa indie-kuvissa kuten Sininen Ystävänpäivä ja Ajaa, puhumattakaan parhaan näyttelijän Oscar-ehdokkuuden ansaitsemisesta hänen huumeriippuvaisen kouluopettajan kuvaukselle Half Nelson vuonna 2007. Hänen kieltäytyminen kirjoittautumisesta on antanut hänelle mahdollisuuden toistuvasti ottaa uusia ja haastavia rooleja, ja hänen viimeisimmän elokuvansa, Thaimaan asettama kosto-draama Vain Jumala antaa anteeksi, ei ole poikkeus.

Ajo-istuimessa

Toinen kerta toisensa jälkeen Ajaa johtaja Nicolas Winding Refn, Gosling pelaa Juliania, amerikkalainen maahanmuuttaja, joka hoitaa Thaimaan nyrkkeilyklubin Bangkokissa huumeidenkäytön etupuolella. Role vaati Goslingin menemään Thaimaan nyrkkeilyn törmäkurssiin varmistaakseen, että hän pystyi pitämään omat taistelukentissä.

"Oli tärkeää, että Ryan pystyi katsomaan ja toimimaan thai-nyrkkeilijän osan", sanoo Winding Refn ", koska hänen oli taisteltava todellisena. Se ei ollut täysi vaikutus, mutta siihen vaikutti, koska laukaisimme kaiken laajakuvaan, jotta emme voineet piilottaa mitään tai muokata asioita pois näyttämöltä."

Tilannetta vaikeutti edelleen Goslingin myöhäinen saapuminen. "Alunperin oli toinen näyttelijä, joka oli asetettu pelaamaan Juliania, mutta hän pudotti melko lähellä tuotantopäivää, mikä tarkoittaa, että Ryanilla oli vain kuukausi kouluttaa Muay Thaimaassa", sanoo Winding Refn. "Joten se ehdottomasti auttoi häntä olemaan jo niin hyvässä kunnossa".

Mies, joka syytti saada Goslingin nopeuteen, oli veteraani Muay Thaimaan valmentaja Vohn Thonaphan. "Ryan koulutettiin kaksi tai kolme tuntia päivässä, kolme tai neljä päivää viikossa ennen ammunta alkoi", Thonaphan sanoo. "Onneksi hän oli jo melko hyvä ja nopea oppija."

Toista suorituskyky

Istunnot alkoivat runsaalla vanha-koulun Muay Thai -voimalla ja -hoitolla - suorittamalla loputtomia harjoituksia klassisissa paino-harjoituksissa rakentaen toiminnallista vahvuutta ja lihasten kestävyyttä. "Valitsisimme kahdeksan harjoitusta, kuten leikkauksia ja puristuksia, jotka toimivat eri lihasryhmien kautta kehoon ja toimivat järjestyksessä, kuten taistelujärjestys", Thonaphan sanoo. "Kaiken kaikkiaan pyrimme kolmeen 20 edustajan joukkoon kullekin harjoitukselle."

Käsittelyn jälkeen seuraava vaihe oli opettaa Gosling itse taidemuotoa. "Me opetimme Ryanin yhdistelmän perinteisestä Muay Boranista ja nykyajan Muay Thaimaan", sanoo Thonaphan. "Muay Thai -mallissa voit heittää lyöntejä, potkuja, kyynärpäitä ja polvoja, joten meidän oli opettaa hänelle, kuinka tehdä kaikki nämä tekniikat oikein ennen kuin voimme osoittaa hänelle, miten heitä sovelletaan taisteluun."

Tämä merkitsi runsaasti padia ja venytystä. "Muay Thai vaatii paljon joustavuutta, varsinkin kun heität potkuja", Thonaphan sanoo. "Useimmat thai-nyrkkeilijät aloittavat harjoittelun nuorena, kun lihaksia on helpompi venyttää. Kun saavut 20-luvulla, siitä tulee paljon vaikeampaa, ja se oli ehdottomasti yksi niistä asioista, jotka Ryan löysi vaikeimmalta."

Lopullinen taistelu

Tuotantopäivän lähestyessä nopeasti Gosling eteni lyöntipäistä elävään sparraukseen. Se osoittautui odotettua kovemmaksi. "Muay Thai on äärimmäisen julma", sanoo Winding Refn, "ja Ryan oli mustaa, sinistä ja keltaista sparrauksen jälkeen, mikä mielestäni yllättänyt häntä."

Mutta näyttelijän omistautuminen maksoi, kun kuvaat elokuvan avainhaasteita. "Kun saavuimme siihen pisteeseen, Ryan oli tottunut siihen, joten hän sanoi," Let's just beat the shit out of me ", joka oli hieno minun", sanoo Winding Refn hymyillen. Tuloksena on kaunokirjallisesta brutalisuudesta tehty eeppinen näytös, joka myös ansainnut Thonaphanilta hyvän hyväksynnän. "Ryan teki todella hyvin", hän sanoo. "Se on luotto hänen kuntonsa tasolleen sekä kurinalaisuutta ja keskittymistä, jonka hän on oppinut Muay Thaimaan oppimiseen."

Tuloksena on elokuva miehistä, jotka kumartuvat toisiinsa kasvoissa, jotka Goslingin läsnäolon ansiosta merkitsevät muut haluavat myös nähdä. Vaikka valmistaudut välttämättömien vertailujen välillä abs ja Gosling n, saatat haluta kokeilla hänen workout.

Suositeltava: