Tiedät sanan "uusi vuosi, uusi minulle." Ei ole koskaan ollut parempaa aikaa työskennellä itsellesi kuin nyt. Ota nämä 16 askelta parantaaksesi itseäsi.
Olen hyvä esimerkki siitä, että et ole parantanut itseäsi. Helvetti, olen yrittänyt saada rannan rungon viimeisen kahdeksan vuoden aikana, mikä ilmeisesti tarkoittaa, että panen yhtä paljon vaivaa kuin laiska. Mutta tajusin, että se oli oikeastaan minusta, etten halua parantaa itseni. Joten, jos olet saavuttanut laiskuusi huippunsa ja olet saavuttanut lopullisen matalan, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä ylös. Opi tekemään temppuja, miten parantaa itseäsi.
Kuinka parantaa itseäsi - On itsestään parannettavaa
Mutta mitä teet? Miten parannat itseäsi? Joillekin meistä se tulee suihkussa. Luota minuun, olen ollut siellä. Mutta kun olet suorittanut tämän suihkun, jatka eteenpäin. Joten, saamme ideoita siitä, miten voit parantaa itseäsi.
Kaikki, mitä se aikoo tehdä, on kyynärpää ja rasvaa.
# 1 Kuulkaa tarvetta parantaa. Jos istut sohvallasi, yllään sama alusvaatteita viime vuodesta, se on melko hyvä merkki. Jos et näe tätä ongelmana, et ole vielä saavuttanut valaistumista. Oikeastaan parantaa ja olla sellainen kuin minä, joka lähes kymmenen vuotta menetti 5 kiloa, sinun täytyy myöntää, että sinun on parannettava. [Lue: 12 asioita, jotka tekevät elämäsi paljon pahempaa]
# 2 Suorita pelkosi. Meillä kaikilla on pelkoja. Kaivos kuolee yksin ja painoi. Tiedän, etteivät he ole pelkäämme syvimpiä, mutta mitä pelko onkin, se selkeästi estää sinua saavuttamaan jotain. Niin, mitä sinun tarvitsee tehdä, on kohdata heitä. Kuuntele, sinulla on yksi elämä elää, taistele onnellisuutesi puolesta.
# 3 Kohdista virheet. Olemme kaikki f * cked ylös. Teen virheitä päivittäin. Kuitenkin parantaaksesi itseäsi, myönnä virheenne. Tämä on ainoa tapa, jolla voit olla tietoinen siitä, mitä sinun täytyy työskennellä. Lisäksi voit todennäköisesti tehdä saman virheen uudelleen. Useimmiten yrität muuttaa polkua, josta olet menossa.
# 4 Määritä tavoitteet. Nyt älkäämme tee nämä tavoitteet liian suuriksi ja mahtaviksi. Vauvan askeleet, ihmiset. Aseta saavutettavissa olevat tavoitteet. Se voi liittyä kuntosaliin ja työskennellä kahdesti viikossa tai soittaa äidillesi joka sunnuntai.
Katso, he eivät ole suuria, mutta he tekevät suuren eron elämässäsi. Sinulla ei ole tarvetta viiden tai kymmenen vuoden suunnitelmaan - pitää se lyhyt ja makea. [Lue: Miten rakentaa itseluottamusta: 16 tapaa ymmärtää, että olet sen arvoinen]
# 5 Tehdä rehellisyyttä. Tämä on luultavasti vaikeinta, mitä voit tehdä. Kuuntele, sinun on oltava rehellinen itsellesi. Se on ainoa tapa aloittaa asioiden tekeminen.
Jos et halua mennä tuon Tinder-päivämäärään, olkaa rehellisiä. Jos olet juuri polkumyynnillä, ole rehellinen itsestäsi suhteesta. Rehellisyys ei ole hauskaa eikä se ole helppoa, mutta se lievittää.
# 6 Leikkaa huono. Jos todella haluat tietää, kuinka parantaa itsesi, aloita poistamalla huono. Vain leikata se, ripata se kuin kaistaleet. Onko sinulla ystävä, joka leeches pois kaiken? Lopeta. Oletko tupakoitsija? Älä osta päivittäistä savuketta. Jos elämässäsi on enemmän stressiä, jotka ovat täysin tarpeettomia ja vältettävissä, leikkaa ne sitten. [Lue: 17 pahaa ystävää, sinun ei pitäisi ystäväsi elämästäsi]
# 7 Kirjoita joka päivä. Saatat ajatella, että tämä on lamaista, että ajatus ottaa päiväkirja tai päiväkirja on hyödytön, mutta ajattele sitä vapaana terapiana. Voit kirjoittaa syvimmät, pimeimmät tunnesi tilassa, jossa sinua ei koskaan tuomita. Joten, tee se tavoite kirjoittaa ainakin kerran päivässä, vaikka sinulla ei ole mitään sanottavaa.
# 8 Älä lopeta kun olet saavuttanut tavoitteen. Joten olet menettänyt ne ärsyttävät viisi kiloa tai sait työn, jota halusit aina, mutta nyt mitä? Mikä on seuraava tavoite? Mikä on seuraava saavutus? Et vain voi pysähtyä sinne, tiedät, että sinulla on yhä enemmän taistelua sinussa. Joten jatkaa.
# 9 Keskity siihen, mitä todella haluat. Mitä haluat? Tarkoitan, mitä todella haluat itsellesi? Kun kuvaat tämän, tee kaikki voit saada. Keskity itseäsi siihen, äläkä häiritse draamaa, poikaystäviä tai tyttöystäviä - pysy ajan tasalla. [Lue: Kuinka hymyilet useammin: 9 vauvavaihetta muuttaa elämäsi ikuisesti]
# 10 Ota pari minuuttia päivittäin sinulle. Tiedän, että olet todennäköisesti kiireinen ja Facebook-ilmoitukset ponnahtaa puhelimeen ja joku Instagramissa viestii sinut muistoksi. Kestää pari minuuttia ja laita puhelimesi pois. Ota nämä minuutit ajattelemaan itseäsi, miten tuntee ja tavoitteesi. Se on niin helppoa häiritä, mutta kaksi minuuttia päivässä auttaa sinua pysymään radalla.
# 11 Teet virheitä. Tämä on luultavasti tärkein asia tietää, kun ymmärrät, miten parantaa itseäsi. Teet niin paljon virheitä. En todellakaan kutsuisi heille virheitä. Enemmän kuin asioita, joita toivotte, ette tehneet, mutta teit ja nyt sinun on vain jatkettava eteenpäin. Joten nämä "virheet", jotka aiotte tehdä, ovat yksinkertaisesti oppitunteja, joten jatka eteenpäin.
# 12 Kokeile jotain aivan uutta. Et voi itse parantaa, jos teet samaa vanhaa rutiinia uudestaan ja uudestaan.Miksi et vain kokeile jotain uutta?
Sen ei tarvitse olla kokonaan pois mukavuusvyöhykkeestänne, vaan ota luokka, joka kuulostaa mielenkiintoiselta. Onko sillä väliä mitä se on? Ei lainkaan. [Lue: Mere altistumisen vaikutus - Miksi jotain tuttua ei aina ole parempi]
# 13 Vietä enemmän aikaa tukevien ihmisten kanssa. Kuuntele, ei ole oikeastaan mitään järkeä ihmisiin, jotka eivät rakasta ja tue sinua. Jos teet näin, niin olet itsemurhainen. Joten, jos todella haluat parantaa itsesi, ja tarkoitan, että todella haluat sen, sinun on ympäröitävä ihmisiä, jotka haluavat sinun olevan paras versio sinusta.
# 14 Ole sisäpuoli puhdas. Tässä me puhumme ruokaa. Tiedän, että rakastat Big Macia, olet vain ihminen. Mutta loppupäivä, sinä todellakin olet syöminen. Joten muotoile.
Aloita syöminen puhtaana ja huomaat, että kehosi fyysisesti ja hengellisesti tuntuu paremmalta, melkein kevyemmältä. Onko tämä laihtua? Sen ei tarvitse olla, se voi olla vain kehon arvostusta.
# 15 Mene ulos. Ihmiset yleensä ajattelevat itsensä parannusta, joten heidän on pysähdyttävä menemään ulos ja elämään puhtauden elämää. Se on väärin. Itse asiassa sinun pitäisi mennä ulos ja pitää hauskaa, miksi ei?
Tarkoitan, että tarvitset pistorasiaan päästäkseen irti ja olemaan hyvä aika. Tapaa uusia ihmisiä, nauraa, nauti elämästä - ei ole, mitä elämä on? [Lue: 20 elämäntapapäätöstä paremman elämän saavuttamiseksi]
# 16 Vapaaehtoinen. Tiedän, kuka haluaa työskennellä, jos heistä ei makseta? Saan sen, miksi et vapaaehtoistyötä, ja rehellisesti, se ei ollut minua liian kauan sitten. Mutta olen vapaaehtoinen pakolaiskeskuksessa, ja se oli nöyryyttävä ja syvällinen kokemus. Kerran, et tee jotain itsellesi, mikä voi olla valtava tekijä kehittää kiitollisuutta ja nöyryyttä.
[Lue: 15 tapaa olla joku, joka aina sanoo, rakastan elämääni]
Oletko vielä pohtinut, kuinka parantaa itsesi? Aloita näillä pienillä askeleilla, nouskaa sohvalta ja anna sille mennä! Muutokset saattavat tuntua pieniltä, mutta ne kaikki lisäävät jotain valtavaa!
