On aika tuntea voima - keskipakoinen tyyli. Bulgarian laukut - ne hiekkaiset nahka- ja muoviosat - eivät tule yli 20 kg: n painoisia, mutta paino ei ole täällä: kiertämällä tai pyörittämällä niitä ympäri, teet lihakset kaikilta kulmilta. Ne ovat testata koko kehon yhteensovittamista, joka on myös helppo nivelten suhteen, minkä vuoksi Itä-Euroopan painijat ovat harjoittaneet niitä kymmenen vuoden ajan. Kahdesti viikossa, täytä tämä piiri kolme kertaa, tekemällä jokaisen liikkua 30 sekuntia, parantamaan kestävyyttä, ydinvoimaa ja pitoa.