Pieni luultavasti ei pääse läpi talvia pyytämättä vikaa, mutta voit rajoittaa aikaa, jonka hän on säällä …
Pidä ikkunat auki
Näyttäisi oudolta avata ikkunoita, kun lämpötila putoaa, mutta terveydentilainen Melissa Kerr kertoo, että talosi on hyvin tuulettu talvella.
"Läpi-tuuli auttaa selvittämään aikuisten pisaroiden, jotka ruiskuttavat aivastelun ja yskimisen aikana", hän sanoo.
Ja koska vauvojen optimaalinen lämpö on vain 18 ℃, älä houkutusta tehdä kotisi liian paahtavaksi. "Kun talo kuumenee, vauvan liman kalvot alkavat kuivua", selittää Melissa. "Nämä toimivat vuorauksena kehossamme ja auttavat suojaamaan meitä bakteereilta. Jos ne kuivuvat, ne eivät toimi yhtä hyvin. "Käännä lämmitys 18 ° C: een ja aseta kulho kylmää vettä lämpöpattereille tai lähellä. Kun vesi haihtuu, se auttaa kosteutta palautumaan takaisin ilmalle.
Tarkista, että rokotukset ovat ajan tasalla
Vauvojen on oltava rokotettuja kahdella, kolmella ja neljän kuukaudella ja uudelleen 12-13 kuukauden kuluessa. Tämän täydellisen immunisoitumissarjan täydentäminen pitää pienimmästäsi turvalliseksi monista vakavista lapsuuden sairauksista kuten kurkkumätä, tetanus, huimaus yskä, polio, Hib, aivokalvotulehdus C, rotavirus, keuhkokuume, tuhkarokko, sikotauti ja vihurirokko.
Kun saat kirjeen lääkärisi kirurgisesta neuvonnasta, joka antaa sinulle tapaamisen, kannattaa tarkkailla päiväkirjaasi varmistaaksesi, että ne tapahtuvat oikeaan aikaan. Käytä vauvan punaista terveyskirjaa oppaana ja vie se ajanvaraukseen - sairaanhoitaja tarvitsee allekirjoittaa sen ja kirjata juomien eränumerot. Lue lapsesi immunisaatiokalenterista täältä.
Hanki auringonpaistetta päivittäin (jos voit)
Terveellinen immuunijärjestelmä on avain vauvalle, joka taistelee kaikista virheistä, joita hän ottaa. "Jotta terveet terveet ja heidän järjestelmänsä toimisivat optimaalisella tasolla, vauvat tarvitsevat oikeat määrät vitamiineja ja kivennäisaineita", sanoo Melissa. "Jos heillä on puutteellisia malleja, heillä on knock-on vaikutus immuunijärjestelmäänsä. Yksi tärkeimmistä vitamiineista on D-vitamiini, jonka auringonvalo tarjoaa. "Talvella, kun aurinko on heikompi, D-vitamiinipitoisuudet yleensä pudota. Jotta heidät tehostettaisiin, yritä viettää 20 minuuttia auringossa 11 ja 15 välillä vauvan kanssa.
Talvella, kun aurinko on heikompi, yritä viettää 20 minuuttia auringossa 11 ja 15 välillä vauvan kanssa
NHS suosittelee myös, että kuuden ja viiden vuoden iän väliset vauvat ottavat vitamiinipisaroita, jotka sisältävät vitamiineja A, D ja E. Aikuiset, jotka ruokitaan äidinmaidonkorvikkeella, eivät tarvitse vitamiinipisaroita, elleivät he saaneet alle 500 ml äidinmaidonkorviketta päivässä, kuten näitä tuotteita on väkevöity D-vitamiinilla. Jos imetät ja et ole ottanut D-vitamiinilisän täydennyksiä raskauden aikana, saatat olla varovainen antaaksesi vauvasi tippoja, jotka sisältävät D-vitamiinia yhden kuukauden ikäisistä.
Pidä kädet ja pinnat viruksettomina
Käsinpesu ja pyyhkäisypintojen tulisi olla toista luontoa talvella vähentääkseen bakteerien siirtymistä.
"RSV-virusta, joka aiheuttaa keuhkoputkia ja keuhkokuumetta, voi elää ihollaan 30 minuutin ajan", sanoo terveystarkastaja Karen Afford. "Ja pinnalla, kuten keittiötaskulla tai käsipyyhkeellä, jopa viisi tuntia. Joten pyyhi pinnat alas, pese kätesi säännöllisesti ja minimoi pyyhkeiden käyttö käsien kuivumiseen. "Myös syövät ja pöydät on syytä pyyhkiä perusteellisesti ulos julkisissa tiloissa.
Rajoita tyhjää käyttöä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka käyttävät nukkeja, voivat olla alttiimpia korvatulehduksille. "Yksi teoria on se, että jos he käyttävät dummioita ympäristössä, jolla on taimitarha, ja muiden lasten ympärillä on suurempi mahdollisuus bakteereihin päästä nuken päälle ja siirtää lapsiin", kertoo Anne Schilder, tutkimusprofessori ja pedagogisen nuoren lääketieteen professori Royal National throat, nenä- ja korvasairaala. On myös teoriaa, että imemisellä voi olla haitallinen vaikutus lapsen keskikoron paineeseen, vaikka nuken käytön rajoittaminen voi kestää jonkinlaista sitkeyttä. Varmista, että lapsesi nukke pysyy steriilinä, kun se on ulos Miltonin kannettavaan nuken sterilointilaitteeseen.
"Kun limaa syö, bakteerit, joita se sisältää, voivat nielaista myös, mikä mahdollistaa bakteerien pääsyn."
Rajoita nenän poimiminen, jos voit
Helpoin paikoin, että bakteerit päästävät vauvan järjestelmään, ovat hänen suunsa ja silmänsä kautta. Joten se on ongelma, kun vanhempi vauva valitsee nenänsä ja asettaa sormensa suuhunsa. "Lihas nenissä imee bakteerit ja estää sen tarttumasta meihin", sanoo Melissa. "Kun liha syö, sen sisältämät bakteerit voivat nielaista myös, mikä mahdollistaa bakteerien pääsyn sisään". Selittäen lapsi, että telit ovat täynnä asioita, jotka voivat saada hänet tuntemaan huonosti, yleensä leikataan nenän poimimiseen.
Jos sinulla on lapsi ja vauva, kannusta vanhempi lapsi suudella vaimoa päänsä päällä kasvojensa sijaan vähentääkseen minkä tahansa mikrobien leviämistä - varsinkin jos hänellä on vuotava nenä.
Syötä vauva terveeksi
Jos vauva on alkanut kiintoaineella, kokeile näitä talven immuunivahvistimia, sanoo British Applied Nutrition and Nutrition Therapy -yhdistyksen varapuheenjohtaja Sarah Green.
Kotitekoista omenakastiketta kanelilla
Pektiini omenoissa auttaa suojaamaan vauvasi suolen vuori, pitäen ruoansulatuskanavan hyvin. Ja kaneli on antimikrobista, mikä tarkoittaa, että se auttaa vauvaa taistelemaan epäillyistä bakteereista. Se on harvinainen yhdistelmä terveellisiä ja makeita, kunhan et lisää sokeria.
Kotitekoinen kana-kanta
Sekoita orgaaninen kananruho, luut ja kaikki, 4-12 tuntia (sitä kauemmin, sitä parempi). Lisää lisää vettä, jotta se ei kuumene kiehuakseen. Pääset paksuun, hyytelömäiseen kantaliuokseen, joka auttaa vahvistamaan vauvan ruoansulatuskanavaa. Hyvä suolen terveys on terveellisen immuunijärjestelmän perusta.
Pureed porkkana ja avokado
Porkkanat ovat erinomainen A-vitamiinin lähde, joka on tärkeää limakalvojen tehostamiseksi, jotka auttavat suojaamaan bakteereilta. A-vitamiini on rasvaa liukeneva, joten porkkana sekoitetaan avokadoon - joka sisältää luonnollisesti hyviä rasvoja - auttaa vauvaa imemään enemmän hyvää.
