Todella epäterveellinen suhde voi todella vahingoittaa psyysiäsi hyväksi. Selvitä, miten päästä eroon myrkyllisestä rakkaudesta ja pysymään terveinä ja terveinä.
Ei ole koskaan helppoa myöntää, että olet haitallisessa, epäterveellisessä suhteessa. Itse asiassa on niin vaikeaa kohdata sitä, että useimmat meistä kieltäytyvät siitä pitkään. Emme halua myöntää, että myrkyllinen rakkaus on vuotanut elämäämme, joten me vain käymme päivällämme kuin jos mitään ei ole.
Mutta se on erittäin epäterveellistä ja sillä voi olla pysyviä haittavaikutuksia. Kun sivuutat negatiivisuuden elämässäsi, et ole estänyt sitä tarttumasta. Sen sijaan olet todella sallinut sen kaivaa sen kynnet syvemmälle sinuun ja hallita.
Kuinka tietää, onko elämässä myrkyllistä rakkautta
Ensin sinun on todella oltava avoin ajatukselle, että suhteesi saattaa olla haitallista sinulle. Jos et hyväksy sitä, et näe koskaan ongelmia. Sitten sinun täytyy todella miettiä, miten tunnet tämän henkilön ympärillä.
Oletko tyhjennetty tai olet innoissasi ja sisältöäsi? Onko sinun liikkumisesi lisääntymä vai oletko melko rauhallinen ja kärsivällinen? Nämä asiat, kuten monet muut, ovat tärkeitä merkkejä suhteestasi epäterveellistä.
Ajattele, miten he kohtelevat sinua ja jos olet ylpeä puhua niistä asioista, joita he tekevät sinulle. He kiittävät sinusta ja tukevat sinun tavoitteitasi? Tai he loukkaavat sinua ja tekevät sinusta tuntuu pahempaa itsestäsi? Luulen, että voit määrittää, mikä on myrkyllistä ja mikä on terveellistä. [Lue: 18 kriittisiä merkkejä epäterveellisestä suhteesta]
Kuinka myrkyllinen rakkaus voi vahingoittaa pysyvästi tai vakavasti psyykkääsi
Saatat ajatella, että se ei ole iso juttu, jos kumppanisi valitsee sinusta aika ajoin. Ja vaikka tietyt kiusanteko on söpö ja hauska, muut kommentit saattavat vahingoittaa sinua paljon enemmän kuin luulet. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla myrkyllinen rakkaus voi heikentää mielenterveyttäsi pitkään tai jopa pysyvästi.
# 1 Se voi lisätä ahdistusta. Kun olet myrkyllisessä suhteessa, ahdistus juo häipyisä. Pohdit jatkuvasti oman käyttäytymisesi ja kumppaninne. Et koskaan halua häiritä niitä ja tehdä heistä vihainen, joten olet huolissasi siitä, mitä teet koko ajan. Tällä voi olla pysyviä vaikutuksia, ja saatat päätyä elämään tuohon ahdistukseen kauan sen jälkeen, kun olet poistanut kyseisen myrkyllisen henkilön. [Lue: Mitä tuntuu kokea ahdistusta suhteessa]
# 2 Sinusta tulee epävarmempi. Toksisessa suhteessa epävarmuus lisääntyy valtavasti. Kumppanisi tekee jatkuvasti tuntemusta kuin sinä et riitä.
Kun olet toistuvasti otettu siihen ajatteluun, aivosi alkaa ajatella, että se on totta. Ja pahinta on se, että on helpompaa tulla epävarmaksi kuin luottaa siihen uudelleen. Merkitys, vaikutukset kestävät hyvin pitkään.
# 3 Voit käyttää luottamuksellisia asioita. Ei voi luottaa ihmisiin, on tärkeä asia. Jos et voi luottaa muihin, et voi muodostaa vankkoja ystävyyssuhteita tai jopa muita suhteita. Ja koska myrkyllinen rakkaus luo valtavia asioita luottamuksella, se on vain yksi tällaisen kielteisen suhteen kestävä vaikutus. [Lue: Kuinka päästä yli luottamusongelmiin]
# 4 Voi olla masentunut. Riippuen siitä, kuinka vaikeaa suhde on, voi olla masentunut. Monet epäterveelliset suhteet erottavat sinut ystävistäsi ja asioista, joita nautit elämässä.
Sinulla on myös suurempia asioita luottamuksen ja turvattomuuden kanssa ja nämä asiat voivat helposti aiheuttaa masennuksen. Ja masennus ei ole vitsi. Se on vakava asia, joka voi vaikuttaa lähes jokaiseen elämääsi kohtaan.
# 5 Työsi voi kärsiä. Jos olet masentunut ja kamppailee suhtees- sa elämässäsi, se on melkein taattua vuotamaan työelämäsi aikana. Tämä tarkoittaa, että urasi voi kärsiä suuresti ja et voi edetä tai saada aikaan todella haluamaasi työtä, mikä voi vaikuttaa tulevaisuutesi tärkeimpiin tapoihin.
# 6 Terveys voi laskea. Koska voi pudota masennukseen ja ahdistusta, terveydesi voi kärsiä. Olet todennäköisesti sairas ja joutuu poistamaan työtä, koska immuunijärjestelmä voi vaarantua liiallisella ahdistuksella ja masennuksella. [Lue: 18 tunteita, joita sinun ei pitäisi tuntea terveellisessä suhteessa]
# 7 Muut suhteet voivat pilata - hyvää. Lyön vetoa, että ystäväsi ja perheesi ovat jo tehneet epämiellyttävän suhteestasi. Jos näin on, etkä nähnyt ongelmaa aiemmin, olet luultavasti kasvanut erosta.
Tämä on hyvin tavallista myrkyllisen rakkauden kanssa. Muut suhteet voivat joskus olla pysyvästi vahingoittuneita, koska ette pysty näkemään selkeästi suhteessa, johon olet.
# 8 Tulevat romanttiset suhteet saattavat vaarantua. Jos et usko, että nykyinen suhde voisi vaikuttaa tulevaisuuttasi, ajattele uudelleen. Myrkyllinen rakkaus voi olla suuri ongelma rakkauselämässä tiellä.
Jotta joku voi jatkuvasti saada sinut tuntemaan itsensä kauhistuttavaksi, on vaikeampi luottaa toisiin ja muodostaa entistä syvemmät yhteydet myöhemmin elämässä. [Lue: Kuinka ensimmäinen rakkautesi voi vaikuttaa tuleviin suhteisiisi]
# 9 Voit tulla liian kielteiseksi. Kun olet tällaisessa epäterveellisessä suhteessa, negatiivinen tulee uusi normi. Ja tämä yksin aiheuttaa suuria ongelmia ystävyydestänne, työelämässäsi ja yleisnäkemyksesi elämässä.
# 10 Saatat päätyä tunne ikään kuin et ansaisi rakkautta. Tämä saattaa olla pahinta vaikutusta, jolla myrkyllinen rakkaus voi olla sinulle pitkällä aikavälillä. Kun ihmiset ovat epäterveissä suhteissa, heillä on usein tarkoitus tuntea ikään kuin kumppaninsa rakastava heitä on jotain erikoista.
Heidän merkittävän muun voi manipuloida heitä ajattelemaan heidän rakkautensa on harvinaista ja he eivät saa sitä rakkautta keneltäkään muulta. Tämä voi saada henkilön tuntemaan itsensä siitä, että he eivät ansaitse rakkautta, ja sen seurauksena lopettaa rakkauden jatkuminen kaikissa muodoissaan. [Lue: Todellinen esimerkki siitä, että hyväksyitte rakastuksen, jonka uskot ansaitsevan.]
Kuinka päästä pois myrkyllisestä rakkaudesta
Jos olet valmis kohtaamaan se, että olet epäterveellisessä suhteessa ja haluat mennä ulos ennen kuin asiat ovat huonoja, niin voit tehdä sen.
# 1 Auta tukijärjestelmään. Et välttämättä ole yhteydessä ystäviisi ja perheeseesi, mutta he ovat aina valmiita auttamaan sinua pääsemästä pois kauheasta sinulle. Ja jos sinulla on vielä terveellinen suhde kaikkien kanssa, se on vieläkin parempi.
Keskustele heille ja anna heidän tietää, miten tunnet. He voivat tarjota sinulle ratkaisuja ja olla vain siellä auttaakseen sinua pääsemään todella vaikeaan aikaan. [Lue: Kuinka päästä irti suhteesta, joka on sinulle huono)
# 2 Puhu kumppanillesi. Jos et tunne itsesi turvalliseksi tekemällä sitä, ota joku tukijärjestelmäsi mukanasi. Kerro heille, ettet voi olla jonkun kanssa, joka on niin paha sinulle ja sitten lähtee. Älä anna heidän yrittää saada sinut pysymään.
Jos suhde on niin huono, että se vaikuttaa elämäänne niin kielteisellä tavalla, et voi edes käsitellä asioita. Sinun täytyy vain astua pois suhdetta ja lopettaa asioita hyvää.
# 3 Hanki ammattitaitoista apua, jos tarvitset sitä. Jos olisit negatiivisessa suhteessa liian kauan, sinulla voi olla jonkin verran pysyviä vaikutuksia. Et ehkä pysty käsittelemään asioita itse, ja se on täysin kunnossa. Etsi ammattiapua terapeutin tai psykologin muodossa, jotta voit aloittaa paranemisen.
[Lue: Kuinka tunnistaa ja lopettaa myrkylliset suhteet]
Myrkyllinen rakkaus voi sekoittaa elämäsi enemmän kuin luulet. Jos pelkäät, että saatat olla epäterveellisessä suhteessa, päästä pois ennen kuin et voi korjata, mitä on rikki.
