Ei suhdetta ole täydellinen. Tulee olemaan monta kertaa, jolloin suuttumus suhteessa voi olla kysymys. Kuinka voit käsitellä näitä tunteita terveellisellä tavalla?
On hämmästyttävää, kuinka nopeasti ihmiset unohtavat suhteet ovat kovat. Järkevän tasapainon säilyttäminen, aktiivisten asioiden pitäminen vilkkaana, muutoksen selviytyminen ja tärkeiden asioiden hoitaminen kaikki aiheuttavat suhdetta. Ja kaventaminen suhteessa kestää kovaa työtä.
Se on samanlainen kuin taikurin temppu siitä, ettei joku pyörivistä levyistä pudota. Kun yksi näkökohta suhde kireytyy, se vaikuttaa muihin näkökohtiin, aivan kuin jos taikuri keskittyy yhteen levyyn liikaa, muut alkavat räjähtää.
Ja se on niiden aikana, että ihmiset kehittävät tunteita kaunaa. Ehkä kumppanisi petti luottamuksesi tai ehkä luottamuksen rikkoutuessa. Riippumatta siitä, että kumppanisi pettää tunne on vahva, varsinkin jos olet ollut yhdessä vuosia.
Miten käsitellä kaunaa tunteita?
Sting on paljon vaikeampi käsitellä. Vasteleminen voi aiheuttaa päinvastaisia valintoja, jos niitä ei käsitellä heti. Mutta millaisia terveellisiä ja hyödyllisiä tapoja käsitellä näitä pimeitä tunteita?
# 1 Päästä yli, mitä kumppanisi sanoi vihaisena. Se on totta, siinä on rivi, jota et yksinkertaisesti läpäise. Se on väärin, se on totta, se on haitallista. Ja vielä, tulee olemaan satunnaisia tilanteita, joissa asiat ovat niin lämpimiä, että se on väistämätöntä. Jopa parhaat parit ovat sanoneet kauheita asioita toisilleen. Se ei tarkoita, että se on kunnossa. Se tarkoittaa, että se tapahtuu.
Jos keskityt liian paljon siihen, mitä joku sanoo vihan aikana, et koskaan nuku yöllä. Mitä he sanoivat, mahdollisuudet ovat se, että he eivät tarkoita sitä. Jos he tekevät, he eivät tarkoita sitä tavalla kuin se törmäsivät. Tyhjentäminen näistä tuskallisista sanoista on ensimmäinen askel käsitellä vihaa ja kaunaa. Varmista, että tämä ongelma ei ole toistuva ja että rivi on selkeästi määritelty. Muussa tapauksessa vaarana on tunnepitoinen suhde. [Lue: 21 suurta tunnetta emotionaalisesta väärinkäytöstä saatat olla näkymä]
# 2 Anna toisilleen lattia selittää vain puolesi, saada tunteita, ilmaa jne. Tämä on ehdottomasti yksi tärkeimmistä vaiheista, kun oppii käsittelemään nauraa suhteessa. Ilmaus voi tuntua liialta kuin valittaa, mutta loppupuolella olette molemmat vain luopumassa negatiivisista tunteista selittäessän itseäsi toiselle henkilölle. Kun ihmiset tuntevat olevansa selittäneet itseään ja kuulleet, heillä on taipumus rauhoittua ja ajatella selkeämpää.
# 3 Tiedä milloin antaa toisilleen tilaa. Toisen puolen numero on tietää, milloin taaksepäin. Vain siksi, että ilmaa ja selität itseäsi, ei tarkoita, että sinun tarvitsee tehdä se heti, koko ajan.
Riippuen siitä, mitä tapahtui, joskus molempien täytyy selata pois ja anna toisiot hengittää. Kyse ei ole siitä, että asetat asiat kiinni, vaan tunnustetaan, kun molempia tarvitset aikaa ajatella tilannetta, jotta voit käsitellä sitä oikein. [Lue: Kuinka antaa tilaa suhteessa eikä ajautua toisistaan]
# 4 Vältä kostoa tai kostoa. Riippuen siitä, mitä tapahtui, saatat tuntea olevansa hyvin järkyttynyt ja joutuessaan runtelemaan. Mitään hyötyä tästä ei ole, vain huonompi asia tai hajoaminen.
Vastatoimet ovat teini-ikäisille, ratkaisut ovat aikuisille. Ei ole väliä, onko kumppani sitoutunut versiosi anteeksiantamatonta syntiä, on se, että kostos on parasta, kun sitä ei ole lainkaan tarjolla. Anna heidän selviytyä myrskyn, jota he ovat herättäneet heidän toimiensa kautta, tämä on rangaistus yksinään. [Lue: Miten käsitellä monimutkaista suhdetta ja löytää menestystä]
# 5 Katso kolikon toinen puoli, koska aina on yksi. Koska olet vaarassa tässä vaiheessa, viimeinen asia, jonka olette huomanneet, on niiden tarina. Se on kuitenkin yhtä tärkeä kuin sinun, ja saatat huomata, etteivät ne tehneet toimintaansa huonoista aikeista. Jos he tekisivät, he ansaitsevat vielä, että voitte täysin ymmärtää asian. Jos ei heille, teke niin sinä katso ongelman kaikki puolet.
# 6 Tee rauhasta tapahtumien kanssa. Katso takaisin mitä tapahtui, vertaile sitä nyt. Katso isompi kuva, jos haluat todella käsitellä nauraa suhteessa oikealla tavalla. Jos ongelma ilmeni jo jonkin aikaa sitten, ja olet edelleen järkyttynyt, ota ehkä hetki katsomaan suurempaa kuvaa.
Anna mieleesi vaeltaa siihen ajankohtaan, jolloin kysymys esiteltiin ensin. Mitä sinä teit? Mitä kumppanisi teki? Mitä tapahtui? Miten erilaiset asiat ovat nyt? Ne ovat aina erilaisia, parempia tai pahempiakin. Se auttaa näkemään, kuinka kauas tai matala, olet tullut siitä lähtien. Toisaalta, jos ongelma on juuri tapahtunut, muista tehdä tämä kuukausi tai kaksi. [Lue: 15 nopeaa tapaa korjata rikki yhteys ja tehdä se viimeiseksi]
# 7 Vastaa yksi pääkysymys. Mikä on tapahtunut anteeksiannettava, vai onko se enemmän kuin mitä sinulla ja kumppanillasi on ollut, kunnes tämä tapahtui? Päivän päätteeksi olet suhteessa tähän henkilöön syystä. Jos olet ollut yhdessä pitkään, sitä enemmän syytä harkita tätä.
Saatat huomata, että ongelma näyttää pieneltä, kun se otetaan huomioon. Saatat myös löytää se näyttää jopa suurempi kuin aiemmin ajatellut.Riippuen omasta tilanteesta, tämä voi olla määrittävä hetki, jossa vastaat totuudenmukaisesti. [Lue: 20 merkkiä sinun pitäisi hajottaa ja heittää pyyhe]
# 8 Hanki kompromissi. Jos olet tehnyt sen yli seitsemän, onnittelut, se tarkoittaa, että olet valmis yrittämään siirtyä tästä, koska suhteesi on tärkeämpi sinulle kuin kysymys. Ainoa oikea tapa käsitellä nauraa suhteessa ja löytää ratkaisu on kompromissin kautta.
On selvää, että jos kumppanisi teki jotain, jonka hylkäät, niin he tuntevat olevansa erilaisia. Löydä yhteinen peruste, joka toimii parhaiten molemmille. Esimerkiksi, jos kumppanisi haluaa enemmän aikaa itsestään, mutta haluat enemmän aikaa liittämiseen heidän kanssaan, kerro kuinka paljon olet tyytyväinen. [Lue: Miten kompromissi suhteessa tunne kuin olet menettämässä]
Jos kumppanissasi on ongelmia avaamisessa, mutta haluat, että heidät ovat avoin kirja, määritä aika, jolloin molemmat puhuvat avoimesti, mutta älä pakota tätä aikarajan ulkopuolelle.
Jos kysymys on vakavampi, kuten huijaaminen, niin ajattele sitä näin: he tekivät sen täyttämään tyhjän. Kun ihmiset huijaavat, se johtuu siitä, että he puuttuvat jotain nykyisessä romanttisessa tilassaan. Mikä kumppanisi puuttuu, jota et ole antanut? Ja mitä odottavat heiltä vastineeksi? [Lue: Miten anteeksi huijari: 8 kysymystä pettämään]
# 9 Tee jotain seremoniallista antaa menneisyyden mennä. Tämä voi kuulostaa melko lapselliselta, mutta se on varsin hyödyllinen. Esimerkiksi jos kumppanisi säilyttää sinusta pitkällisen salaisuuden pitkään aikaan, pettää luottamuksesi, seremonia tarjoaa keinon hylätä kaiken tämän salaisuuden suhteen. Se on sulkemisen muoto ja se, että sanomme: "Jätämme menneisyyden täällä ja etenemme eteenpäin yhdessä, koska olemme vakavasti sitä mieltä."
# 10 Hyväksy, että sinun täytyy tehdä tämä paljon ajan kuluessa. Se kuulostaa hirveältä, mutta taas monet ihmiset unohtavat suhteet ovat vaikeita. Vaikka suhde voi olla hauska, jännittävä, hilpeä, seikkailunhaluinen tai jopa motivoiva, mitään hyvää ei ole helppoa.
Enemmän kuin, olemme kaikki inhimillisiä. Virheitä tapahtuu. Mitä enemmän rakastat jotakuta, sitä enemmän he voivat satuttaa sinua. Se on osa pakettia, sillä ei ole mitään keinoa siitä, kenen kanssa olet.
[Lue: 15 terveellisen suhteen merkkejä sinun pitäisi aina etsiä]
Kärsivällisyys suhteessa on häiritsevä tunne. Se on vihaa, kipua ja hämmennystä. Joskus kaikkien näiden tunteiden käsitteleminen tulee suhteellesi. Avain tämän käsittelemiseen terveellisellä tavalla on jättää itsekkyys ja ylpeys ovelle.
